妙妙总教练 【易效能®90天践行地图讲解】

一、易效能90天地图作用

四个关键词

1. 视角：系统的视角规划90天学习

2. 目标：阶段性目标分解帮助我们循序渐进完成目标，包括个人90天目标和omni focus等学习目标，体验梦想和目标的达成过程；

3. 习惯：每周关注一个好习惯，体验每一个细微变化带给自己的喜悦。找到适合自己的，坚持下去，为成功人生打下坚实基础；

4. 核心：以终为始，不忘初心

二、90天地图时间轴及要点

四个阶段

1. 初阶：1-4周，重点在于确定90天和谐性目标并细化目标开始执行，对易效能行动三角形进行拆分学习（记录、排程、执行），并结合行动三角形对omni focus开启践行交流，同时建立早睡早起、运动健康习惯。

2. 中阶：5-7周，重点在于计划三角形，omnifocus 人生高空视角的分解（梦想、关注、项目），并扩展学习项目落地方法。建立阅读、清空和感恩习惯。

3. 高阶：8-12周，重点在于清单、日历等工具的操作交流，并检视回顾90天的学习和展望下一个90天。建立记录、清单和反思的习惯。探索梦想的力量。

4. 毕业：90天践行毕业典礼，顺利毕业的主要要求一是参加小组会，二是写毕业总结（推荐用）。祝愿大家能顺利毕业，找到自己、爱上自己。

三、如何践行90天

10个要点

1. 设立90天和谐性目标，不断修正自己的目标。找到自己的方向，以终为始

2. 每周参加小组会，相互交流照镜子，关键在于主动分享和用心聆听

3. 以月、周为节点，定期检视提升90天目标完成情况，以终为始，不断精进。

4. 找到同伴结死党，彼此成就，泡在部落化的学习圈里

5. 积极主动，多尝试小组会角色，先成为再做到

6. 关注群内同学的分享信息，多回应，成为别人成长的贵人

7. 多参加学员空中课堂，跨班交流吸取更多能量

8. 常上云客服学习，你的问题这里可能都有答案（http://help.yixiaoneneg.com）

9. 知识的转化，用总结自己的践行心得和收获（图文并茂），积极投稿给易效能公共

10. 对照90天践行目标检视表进行对标检视，觉察自己的状态，不断调整、修正和提高。