2018.09.20

今天开始,上海ACI课程培训,需要连续五天时间。秋季课堂这一段时间会见缝插针。

如果你出汗多,还是要补水的!不过,最好是不蔬菜水果汁!

从现在开始,每天晚上都要在晚餐里、或者之后,增加25ml—50ml的好油,以保证,整个秋季到冬季都不至于干燥。

秋天特别容易乏力!随时有机会,闭上眼睛,冥想练习。

今天开始,夏天就正式离去了。秋天将越来越浓,这么好的季节,多去庆祝!去犒劳自己!给自己一份嘉许!也同时,用你的心意,去感谢,爱过你,支持过你的人!人的心,应该只用来装着爱意。

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