小地方酒：秋天喝白酒，真的健康？

虽然说刚刚立秋，似乎过了喝扎啤，吃大排档的季节，但喝酒依旧是我们生活中不可缺少的一个话题，不论是好友聚会，亦或是工作应酬都离不开酒桌~而有的人喜欢啤酒的豪情，有人喜欢择白酒醇香，那么我们不妨来研究一下，喝白酒都有有哪些好处？

立秋过后，喝白酒竟然有这么多的好处！

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喝白酒的好处：

1.使循环系统发生兴奋效能

2.有失眠症者睡前饮少量白酒，有利于睡眠

3.能刺激胃液分泌与唾液分泌，起到健胃作用

4.有通风、散寒、舒筋、活血作用

5.适量饮用可延缓衰老、预防心脑血管病、预防癌症

由此可见，适当饮酒，对我们的身体健康还是很有必要的，但是若控制不住自己，便会酿成大错，酒驾威胁自己和他人的生命健康，过量饮酒，也会伤胃伤肝

酒精是胃吸收,解毒是肝脏,人体所有的解毒任务都是肝脏来完成的长期大量饮酒会引起慢性酒精中毒，对人体各个器官系统均有损害，尤其对肝、脑损害最大。对肝，可引起脂肪肝、肝炎，甚至酒精性肝硬化，诱发肝癌

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喝酒护肝小妙招你必需知道：

1、叩齿

做法：静坐，放松身心，上下牙齿悄悄叩打36次，速度宜缓慢均匀，不行用力相击。

叩齿不仅能生津养肝，还可坚固牙齿，还能发现牙齿的各种疑问。对牙龈退化、牙周病等口腔疾病有查看发现的效果。一起训练了脸部肌肉，防止双颊下垂。

2、拍肩

做法：晚睡前，左手拍右边膀子，右手拍左面膀子，拍完一遍再拍另一边对肩颈。

这么做能养肝，常常拍肩对疲惫有减轻效果，还能减轻手臂肌肉。天天都坐在电脑前使用键盘的人群，拍肩还能放松手指哦。

3、吃护肝食物

常见的护肝食物有：草莓，柑橘，西红柿，大枣，苏麻油，枸杞，柠檬，蒲公英，绿豆，苦瓜，猕猴桃等等

4、做护肝操

天天下班回家能够来一套护肝操。干洗腿：两手紧抱一侧大腿根，稍用力向下摩擦到脚踝，然后再往上到腿根。或也可揉腿肚，即以两手掌夹紧一侧的小腿肚，旋转揉动。