【0321+风云二组】休息加油站

在我小时候，总感觉一天都看不见父亲。后来慢慢长大知道，父亲每天天亮就出去干农活，太阳下山就回家，“日出而作，日落而息”。

当时还没有时间管理，按照现在的说法，这也许是最厉害的时间管理法则。

时间管理其实是个人管理，让自己进入高效的状态，人不是机器，更不是永动机。也得会休息，这样才能更好的工作。

“谁不会休息，谁就不会工作”

之前听过艾力分享他的时间管理法，把一周空闲的时间全部列不出。因为比较爱玩电动，然后添加到进去。给自己换个心情，换换大脑。

身边的好多朋友，只要一到周五就会说：“终于快到周末了，一定要睡到自然醒”，不料每一次这样的想法，都未能实现。周六的早晨居然比平时醒的还早，而且再怎么也睡不着。

不仅这样，偶尔会在周末安排很多事情，去参加沙龙活动，逛一整天的街，直到晚上11、2点才回来。周一看见他的时候，满脸的疲态，他也会告诉你，周末做了多少事情，简直比周内还累。

“最好的休息不是睡大觉，而是换个脑子去做其他的事情”

脑力劳动和体力劳动相互交叉是一种比较好的休息方式。番茄中提醒你工作25分钟后，给自己放一个小假，休息5分钟，去到一杯水或者吃个水果。

如果你是从事体力劳动者，可以在休息的时候给身体放个假，看一些自己喜欢的书籍，听喜欢的音乐，找一个安静的下午慢慢享受时光。

还有一种方式，就是不要给自己的大脑增加负担。有多少人是在干着这件事，而自己实际是想着接下来要做的事情。比如你在写报告，在写的时候自己的意识不是报告上，而是一直盼望着写完之后去和朋友去聚餐。写完报告会觉得自己已经没有吃饭的兴趣，不如做当下该做的事情，大脑处于一种专注模式，进入心流状态。

主要是给自己的大脑减压，而不至于处于多线程切换，处于疲态。

每一次的休息，都是在给自己的身体和大脑充电，就像一辆在高速公路上跑的汽车，这路上有多少的加油站，才能决定他能跑的多远。

给自己身体多设置几个休息加油站，为以后更好启动。