G186期张柯 20180211 第八周周检视

没有反思的人生不值得过

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90天三个小目标：

1.减重25斤

2.每周晨跑不低于2次，HIIT训练不低于2次

3.每天5：45分之前起床打卡

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易效能目标完成情况：

1.体重减至144.7斤，距离目标还有9.7斤，剩余33天，预计可以完成目标！

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感悟：本周减重效果明显，得益于及时调整了自己的目标和行动。前段时间坚持晨跑和五点起床，但是减重效果几乎没有了，进入了平台期。于是立即修改了目标并作了公布，同时缴纳了变更费，这样做的目的是消除心里负担。之前执着于坚持，不愿调整是因为向大家承诺过，担心调整目标后会让自己丢面子。不过，结果告诉我，我的担心是多余的。

证实了一句话：目标是不断被修正的过程！

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2.本周完成2次跑步，连续9周跑步。

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3.在家完成2次高强度间歇运动，健身房运动2次。

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3.坚持写晨间日记不间断

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八大关注之效能版块：

1.整理了汽车后备箱。

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2.购买了冥想App，但是还没怎么用。

3.整理了电脑桌面。

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八大关注之学习版块：

1.阅读《吃掉那只青蛙》的八个章节，并未做读书笔记。

2.将价值1900元的易效能听课券送给了下属，剩余学费由她补充。在我们公司愿意自费学习的人很少，她是一个。鼓励大家自费学习，同时设立学习基金分担部分学费压力，是2018年的工作目标。

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八大关注之家庭版块：

1.上周整理的书房又被一堆东西弄乱了，展现我整理能力的时候又到了！下周的目标又有了！在别人看来可能是问题，在我看来是再次提升家庭关系的机会！

叶武斌在一阶说过一句话，大致的意思是：中性得看待一见事情。

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八大关注之休闲版块：

1.本周很忙无休闲。再这样下去今后只剩七大版块了！

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八大关注之财富版块：

1.没有关注到个人财富，将个人财富先放边上，先关注公司财富。

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八大关注之社交版块：

1.给曾经的客户送过年大礼包，感恩他们之前的帮助。他们都很意外。并说要介绍项目给我做。

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八大关注之事业版块：

1.参加公司年会并发言，充分准备了发言稿，展望了2018年并确定了几个小目标！第一，改革会议模式；第二，让员工的发挥自己的个人优势，让员工做“老师”，鼓励他们将自己掌握的技能教给其他人，教会别人才是最好的学习，即“输出”；第三，资料库和数据库的建立和整理；第四，其他目标！

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2.收到了某项目的邮件回复，该项目长达四年的应收款问题马上就要被我解决了！关键之前还是没有合同的！这个事情能写一本小说了。

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3.让破坏公司管理底线的中层管理人员离职。虽然离职成本很高，但是还是要这么做，因为一定要维护范畴。

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下周计划：

1.家里大扫除，先清除旧衣物

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2.在家做2次以上HIIT运动，2次跑步。

3.写春节后第一天公司大晨会的发言稿。

4.编辑因人而异的拜年祝福语，不能复制粘贴。

5.平时忙于工作，突然这么长假有点不适应，所以需要制定春节计划！