Week 14(2019W3, 0114-0120) 微习惯有大改变

1. What's up:

a. 工作上：基本完成一个大项目

b. 自我迭代上：

i. 每天晚上都摸鱼摸到1点多，睡眠不足精神差，该批评！

ii. 春天种下一个微习惯，秋天就会收获一个大改变，加油~

2. 苟日新，日日新，又日新

a. 从形式到内容，一步步深入

随着日志及周记越写越多，一开始喜欢做各种各样的统计，现在已经不满足于形式，越来越挖掘内心了，棒棒哒！

b. 微习惯的力量

这周今天听k叔的课讲了微习惯。这里的微习惯不仅仅是一些“良好习惯”的小事情，更重要的是，通过这些微习惯可以制造暗示、开启更多“大习惯”，从而过上“习惯性自律”的人生。我仔细想了一下，给自己设立了"每天的日志输出300字以上"的目标，一方面是通过日志来积累周记素材，一方面是也通过输出来整理思路。通过日志及周记这几天的训练，深刻的感受到了，每天300字的变化真的很大！而且正如K叔课上所说，给自己立一个“每天做一个俯卧撑”的小目标，做完一个俯卧撑后你会发现这太容易了那就多做几个吧，不知不觉就做了很多，甚至超出预期。每天300字难度不大，但若仅是简单的叙述日常工作生活也凑不到那么多字，所以我就会不自觉地去留意身边的人事物，对一些日常的交流对话进行更加深入的思考，挖空心思的想一个主题来写，反而每天输出稳定在6/700字以上。这周写个人年度总结的时候就感觉顺畅了许多，也会言之有物了，不像之前“胸中千言，落笔无字”；另外今天主管表扬我写的一篇报告文字比以前有进步，所以真的是每天写日志强制输出后文字水平有进步呀！不是我自己的错觉！高兴！

c. 1天与1年

K叔某节课的课后题是写下5个时间维度最重要的一件事（1天、1周、1个月、1个季度、1年）。对于今年全年的重中之重我很清楚是专业考试，倒是到了“明天”最重要的事情时我反而思考了很久：工作上的事情好像是最重要的，但是自我精进也很重要啊！那明天是不是能听一节Python或CPA呢，看看明天晚上回来想听哪个课程就听哪个吧。然后我忽然醒悟，正是因为我把工作排在了最优先的地位，其他事情全部无条件的让步、没有清晰的规划，因此其他事情都进展缓慢，正如每年备考，10月份的考试都要等到8月底才开始紧张真正进入状态，“deadline才是生产力”。今年虽然通过108已经前置了备考，但打卡仍然流于形式，并未真正在心理上有这个意识，因此每天的计划都是“听一节python或CPA（如果有时间的话）”。“如果有时间的话”！！！所以比如某天因为日志的感想写的有点多，一晃又11点了没有听课。这个真的要好好的思考一下，一方面是研究一下怎么用手机和pad配合听课，早上、中午在单位也能学习；另一方面是内心优先级的一个排序要进行调整，工作是很重要，但并不是每一件工作的事情都重要。

3. 若有所思

a. 解学相应，open-minded

（hhh这个标题怎么莫名押韵）

某天日志群里的水沐分享了一种高效阅读法，即“听+回忆到极致+再听+复述及教学“。日志群里大家也在一起讨论，小四从佛法的角度将水沐的方法进一步引申到“解学相应”，即佛带着弟子一边讲一边修持，也说了他自己之前的一些顾虑（“没有禅定 没有持戒”）。我恍然大悟，联想到日常工作中，我总会下意识的想要树立一种专业性的权威，比如一个新的知识点总是要等到自己完全掌握了再去教小朋友，觉得有些知识点我不懂、但小朋友懂就是“丢脸”。这样自己也很累，小朋友也只是被动接受，成长很慢。其实这个观点很不对。一方面是我不够open-minded，觉得我就一定是要站在一个“指导、教授”的位置上，另一方面其实也反应了我内心对自己的不自信，觉得比别人少了解一个知识点好像就打碎了“专业”的形象。但知识点是死的，是永远学不完的，不是多懂一个知识点就更权威一些，那这样大家都去崇拜维基百科好了。真正值钱、真正可以树立“专业权威”、体现个人专业性的，是学习能力、思辨能力，这些能力才是别人学不走的，一方面要随时保持open-minded，大家一起学习新知识点不存在丢脸不丢脸的事，一方面更加心平气和，更好的接受现在的自己，相信自己已经很优秀。

b.迷茫地努力着

某天K叔的作业是有关“未来10年的你”和“你最想成为的人”。我特别怕聊到这种话题，自己平日里包裹在幽默乐观积极向上外表下那无趣的苍老灵魂在这类话题下再无处可藏身。我再一次认真思考，而后再一次确认，我对未来的十年没有任何具象的幻想，既不憧憬未来、也不绝望害怕；我也从来没有特别想要成为谁，从来没有“要是我是XXX就好了”这种充满童心的羡慕想象。往好了说，这叫“太过专注当下”，但从另一方面看，这就是没有长远目标、没有找到热爱。小时候我一直不知道自己热爱什么，爹妈说，先把手头上的事情做好，“积累资本”，这样当你找到自己的热爱时才有资格去深入接触。于是上学的时候我就认认真真的学习、考试，不觉得学习无聊、也能从中发现一些小乐趣，除了地理真的学不会外其他的科目都属于“不讨厌、也没特别喜欢、还算擅长”，但不热爱。工作以后，虽然目前的这个方向不是当初最理想的岗位，但也算是第二优的选择，“还算擅长，不厌烦”，平时工作中也能发现一些小乐趣，但不热爱。也曾想过是否要去追求当初最想要的岗位，但也很理性的知道，我当初的“最想要”，不是深入了解后的热爱，只是被一些听上去“高大上、有逼格”的光环迷晕了头脑；和行内人也交流过，那些岗位实际上技术含量和我现在的工作差不多。所以工作上的规划，最多就是这一个月的工作我要怎么干，该怎么优化改进，不会去想10年后我是否还要在这个行业、还是要换个方向。毕竟，人生这么长，谁知道怎么样的道路才是最好的呢。我只想做好自己、过好当下，虽然目前没有找到热爱、只能一直迷茫地努力着，但迷茫是我们的常态，即使迷茫也要认真对待当下的每一天。因为知道在找到热爱之前努力过好当下、积累资本，这样找到热爱时才有能力深入接触。同时，如果没有找到自己真正热爱的事，那就一直去寻找，不要停，等你找到的那一天，那你就要勇敢、且有资本去做！

这种“找不到热爱”的状态也许是因为我有情感洁癖吧，觉得一般的“爱”或者“兴趣”并不能配得上“热爱”这个词，并没有忘我的热情。兴趣也是，感情也是。正如大学时特别喜欢做图片和视频的后期，PS啊PR啊AE啊3Dmax啊，基本把adobe那一系列的软件全部摸了一遍，也参加社团通宵达旦的做海报做视频做特效，也都挺喜欢，但我太理智现实，深知自己与专业人士的审美天赋差距、技术差距，从未想过将其作为一个职业来发展。同理，我对“爱情”看的太高尚，所以能和很多人成为好朋友，但很难很难能和一个人走在一起。作为朋友时，求“同””。也许兴趣、三观各不相同，但只要有一个方面能聊得来，就能作为不错的朋友（当然离真正的挚友还有差距）。但当恋爱时，我却无法存“异”，满眼看到的都是“异”，三观有一点不同就无法忍受、无法想象和这样的人要携手共度剩余的几十年。哎也许是要试着转变想法了。

4. 生活小札

a. 担惊受怕的一天

上周一在福州发生了持刀伤人，一个男子无差别攻击砍了十几个，出事地点离我家很近。那个时候我还在单位加班，想给爹打手机确认安全，虽然他平时开车上下班、不会被砍，但又担心他回家后走路去健身房。结果手机一直打不通家里电话又没人接，那一瞬间脑子里飞过无数想法，手脚冰凉，吓的快哭出来。还好后来联系上了。。。。

我发现我好像是一个又坚强又敏感脆弱的人。从福州一个人到西安上学、一个人到英国读研，总能很快的适应新的生活，自己找到一些生活中的小确幸，遇到问题总是先想怎么解决，不太容易陷在其中自怨自艾。刚在英国的时候，人生地不熟，连续一个月看不到阳光，永远的阴雨绵绵，天黑的早亮的晚，感觉永远是一个人在昏暗中摸索，一个人逛街买衣服，一个人在家里煮火锅吃，生日那天还不小心弄丢了房间钥匙一个人蹲在暖气不足的厨房里等开锁的人等到深夜。即使现在回想起来在英国的那个冬天差点抑郁，但在当下我也仍然努力生活，没有感觉到我正在抑郁，每天在下厨房上搜食谱，给自己做各种好吃的，或者去一些好评多的小餐馆里尝尝鲜。大概我唯一的软肋就是家人吧。在英国，最孤单想家的时候，我干过人生中最“矫情”的事情，用google地图找家。先用google定位到我在英国宿舍的地方，然后慢慢缩小地图、缩小、再缩小，小到可以看到英国全貌，慢慢旋转地球到中国的位置，慢慢放大、再放大，一点点找到家的所在，然后抱着手机入眠。我平时神经比较大条很少会有这种情绪，这件事也早忘到脑后，那天晚上联系不上我爸吓得快哭时突然想起来，恍如隔世。

b. 越来越贴心的小棉袄

某天爹又忽悠我给他捶背，这次的理由是之前向他拆借了4天钱要算利息。我那天晚上本来是安排了洗头吹头发写日志的，于是就顶嘴回去（主要也是因为懒所以给自己找了这么多借口）。后来想到之前立下的”答应爹娘的每个请求及问句“flag，差点被打脸。于是就又屁颠屁颠跑过去问要不要给他捶背，爹笑着摇摇头拒绝了说太迟了。他内心应该是开心的吧。

5. 一周复盘,日日精进 To grow up, not to be grown up

a. 108天梦想清单进展一览

【我自己的笔记本坏了，excel打不开，暂缺】

b. 每个梦想的进展与反思

【同上】

6. Feeling for the log

a. 今天回家后发现自己的笔记本坏了，吓死。还好昨天晚上有把昨天上午整理好的素材都贴到了草稿箱里，晚上有家里慢吞吞的台式机凑合了一下，要不今天就要跪了。

b. “迷茫地努力着”那一段我在日志中写的时候本来基调特别丧、充满了一辈子都找不到“热爱”的认命感，但是天虹和QQ的却能从我的一大段“丧”中看到闪光点，鼓励了我许多。那一段最后几句话中也有借鉴他们的评语，硬生生的扭成了积极向上，在这里也谢谢呀~~但大概我骨子就是一个悲观而现实的人，延伸的写了写“情感洁癖”，结尾又是丧丧的宿命感。哎。。。

c. 看了QQ这周的周记，其实我还是蛮认同周记和感想分开的。周记就是当周情况的复盘，或是每日精进的记录、随感等。有比较长篇的、有主题的感想还是另外输出的好。但由于我笔记本坏了这周只能这样凑活了，不少感想是“每天300字”微习惯逼出来的，周末有进行重新思考，今晚重新润色修改、或延伸了下。

d. 这一周的大量输出让我有了想开个公众号的冲动。。。但是名字想了好几天定不下来，纠结中。。。