4招教你远离刷抖音看电脑的颈椎酸痛！颈椎酸痛可以用艾热灸？

我国有颈椎酸痛困扰的人群已高达64.52% ，女性占多。年轻人颈椎疼痛，最主要原因还是因为我们自身习惯导致了颈椎超出了正常承受的范围，长期的坏习惯引起的颈椎疲劳压迫神经。

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如：工作、学习的姿势不恰当，长时间的坐立，特别是长期低头工作学习的人群，以及长时间操作电脑、伏案工作学习的，发病率较高。

睡眠姿势的不恰当，长时间头向一侧睡，枕头过高或者过低，甚至是枕头的形状和填充物不适，都会引起青年颈椎病的发生。

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还有长期待在湿寒的环境，特别是长期在制冷的空调房间，不利于颈部血液循环及损伤的及时修复。

其他原因，如外伤，就是打篮球的碰撞，都可能会损伤我们的颈椎，亦或是因为先天或发育的问题。

颈椎长期酸痛有哪些危害？

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1、吞咽不畅：吞咽时有梗阻感、食管内有异物感，少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。

2、视力障碍：视力下降、眼胀痛、怕光、流泪等，甚至还可能失明。

3、腹胀便秘：部分颈椎病患者因邻近的颈交感神经受到刺激和损伤，使受其支配的内脏器官胃肠道蠕动减慢。

4、胸痛：单侧胸大肌和乳房疼痛，检查时有胸大肌压痛，这与颈六和颈七神经根受颈椎骨刺压迫有关。

5、老年痴呆：一旦颈椎间盘突出导致横突孔变细、变形，会致使所供应的脑区发生供血不足，慢性脑缺血引起了遗忘等认知功能下降，长期以往最终会出现痴呆。

长时间颈肩部的疼痛，颈部肌肉及筋膜的劳损，导致疼痛的产生。

颈肩部旋转受限制，因疼痛等原因导致颈部只能在相对舒适的范围内活动。

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如何预防颈椎酸痛

1.改变工作生活习惯：勿久坐、勿久低头，加强运动锻炼，颈部肌肉的增强也可以减轻颈椎承受的压力。

当然并非所有类型的颈椎病都适合加大运动量，如椎动脉型颈椎病，运动将会加重病情。

同时注意不要长时间待在制冷空调环境中。

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2.改善睡眠环境：枕头的选用要适当，同时枕头内容物不能过软或过硬；每天睡觉姿势要经常改变。

3.介绍一种简单的颈肩操：首先是摆头，右摆后回原位，再左摆后回原位，如此反复10次以上；然后前俯后仰颈部，也是反复10次；最后缓慢的左右摆动颈部10次。

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工作的时候看电脑，不工作时玩手机，已经是现代白领的生活常态，随便拉过来一个工作五年以上的白领，颈椎或多或少都有点问题。

脖子太难受的时候，很多朋友也学着做颈椎操，结果发现实在太疼，根本无法完成动作，没晃几下也就放弃了（忍着疼做其实对颈椎伤害更大）。

如果您也有这种困扰，不妨试试顺芝堂的艾热灸。

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艾热灸传承千年艾灸精髓，结合现代工艺，将古法艾灸研制成一款更方便、更安全、更简单的艾灸。

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艾热灸由精选艾草、生姜、当归、风藤、碧玺、活性炭等组成；艾草具有温经通络、止痛散寒作用；当归可活血行气等作用；所以小编推荐大家试试。

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艾灸，古法调理，温经活络，驱寒排毒，黄帝内经有记，药之不及，针之不到，必须灸之。艾灸治百病为中华民族传统的理念。

顺芝堂艾热灸，无烟自发热，没有异味，一撕一贴，随用随贴，有效改善颈椎痛，肩周炎，腰腿痛，宫寒，痛经，感冒发烧，肚子痛等症状，不影响工作、生活，2岁至百岁老人均可放心贴。

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