The PhotoReading Whole Mind System读书笔记

文 / 花花

早上7点，9℃，冬天，天蒙蒙亮，裹着毯子，在客厅写作。

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1、

这是一篇读书笔记，是《高倍速阅读法》的读后感笔记。

书名：《高倍速阅读法》
副标题：The PhotoReading Whole Mind System 影像阅读法+全脑思维系统
作者：保罗.R.席列

书籍分类：论说性作品，实用性书籍，读书方法论
阅读时间：144千字，约3小时
本书的框架：三部分，13章，227页。第一部分阐述影像阅读法的起源，第二部分介绍影像阅读法的操作流程，第三部分影像阅读法的实践与应用。

其中，第一部分可跳过不读，第二部分重点关注方法论的五个步骤，第三部分重点关注主题阅读方法。其他部分可看可不看，不影响对整本书的理解。

2、

方法论的五个步骤。

第一步：准备。

关注两点：明确读书的目的和橘子集中法。

第一点，明确读书的目的。
花多长时间阅读？这本书在谈什么，对我有用吗，有多大作用？这本书要理解到什么程度？读完这本书，你希望对你而言，有多大成效？这些都是艾德勒&范多伦的《如何阅读一本书》中“做一个有自我要求的读者”要提出的问题。

《如何阅读一本书》第五章 Page 42-44
1）整体来说，这本书到底在谈什么？
2）作者细部说了什么，怎么说的？
3）这本书说的有道理吗？是全部有道理，还是部分有道理？
4）这本书跟你有什么关系？

要想办法找出这本书的主题、主要思想、主要论点，这些就是作者想要传达的讯息。如果这本书给了你一些资讯，你一定要问问这些资讯有什么意义？为什么作者会认为这些资讯很重要。如果这本书启发了你，就更有必要找出更深层次的含义，以获得更多的启示。

第二点：橘子集中法
这是本书提出的第一个新概念。对于经常走神的朋友来说，这是一个很新颖的方法，值得尝试。
它能够帮助你集中注意力，开启心流模式。
具体如下：
1）想象你的手上有一个橘子，你要感觉到它的重量、颜色、触感和气味。想象你抛起它，用另一只手接住，然后再丢回原来那只手，就像丢沙包一样，让它在两手之间来来去去。
2）接着用你写字的手，把橘子拿到距离后脑勺上方约15至20公分的地方。用手轻触那一带的空间。接着把手放下，放松肩膀，想象橘子还留在那里。那是个有魔力的橘子，它会停留在你搁置的地方。
3）慢慢闭上眼睛，和后脑勺上方的橘子取得均衡。这时你要感觉到身体和精神状态的变化。你在放松的同时，精神也会非常地集中。你要感觉到虽然闭着眼睛，视线也能不断地扩展。
4）保持精神集中的放松状态，然后睁开眼睛，开始进行阅读。

第二步：预习。

关注三点：了解概况、评价是否符合阅读目的、决定是否阅读。

第一点：了解概况
假设你要买一栋房子，你会怎么看房？
对于影像阅读来说，看目录就可以了。
与《如何阅读一本书》中检视阅读的方法（Page 31），有异曲同工之妙。
研究目录页，可以对这本书的基本架构做概括性的理解。一般来说，许多作者会花很长时间来创作目录页，目录纲要还是很有价值的。特别是对于实用性书籍，更加如此。在文章的开头，介绍书本框架的部分就是通过观看目录页得出的结论。

第二点：评价是否符合阅读的目的
与“预习”部分，如何做一个自我要求的读者对应。

第三点：决定是否阅读
我们做个假设。当你拿到一本书的时候，你要做的第一件事情是什么？
可能你并不知道自己想不想读这本书，你也不知道这本书是否值得读。但或许你会觉得，只要我认真挖掘书中的咨询和观点，也许会对我有用处。再次让我们假设，虽然你很想读这本书，但你的时间去非常有限，而且这种情况时常发生。
在这样的情况下，是否决定阅读一本书就显得非常重要。
如何决策，那就来源于对概况的了解，对目的的认知。没有前面两个步骤的执行，就无法作出正确的决定。

第三步：影像翻阅

关注一点：摄像焦点
这是本书提出的第二个新概念。

摄像焦点并不是让眼睛聚焦在每个字句上，而是放宽视野，一次观看整个页面。以这个焦点状态观看页面，能将摄入的视觉信息直接输送到大脑的潜意识领域。
作者的灵感来源于 贝蒂.爱德华 《像艺术家一样思考4-用右脑绘画》这本书，书中阐述画大拇指的一段话让作者突然顿悟。

书中写道：“如果想画大拇指，不能刻意去画大拇指。如果要画大拇指，就去画大拇指周边的空间。”

而摄像焦点的精髓是“软眼”这一全新的用眼方式。
日本有一位名叫宫本武藏的传奇剑客，著有剑术秘籍《五轮书》，书中有个部分完美的阐述了“软眼” 概念。

宫本武藏说：“ 看事物有两种方法-‘见’和‘观’。‘见’就是观察事物表面和外部的动向，与之相对的‘观’就是捕捉事物的本质。剑客运用‘观’拓宽周边视野，能够迅速发现敌人，在被攻击之前察觉到他们的动静。”

影像阅读法能够利用‘观’的优点，保持平静、集中注意力......、开阔视野。‘观’是将“摄像焦点”变为现实的秘密。
要想达到影像阅读的效果，掌握摄像焦点的读书方法就变得格外重要，而要掌握这种方法是需要经过长时间练习的。书中介绍两种练习的方法，不做详细介绍，详情可见Page 59-63。
1）香肠法
2）悬页法

第四步：复习。

关注三点：调查、寻找触发词、提问。

第一点：调查。
通过浏览书的封面、目录、索引、黑体字、本书的第一页和最后一页、示意图/图表等，确认文章的结构，来再次判断这本书是否符合你的阅读目的。
这让我想到了《如何阅读一本书》中检视阅读部分‘有系统的略读’这种方法，异曲同工之妙。只是有系统的略读写的更加详细一些，仅此而已。

1）先看书名页，然后如果有序就先看序。要很快地看过去。特别注意副标题，或其他的相关说明或宗旨，或是作者写作本书的特殊角度。在完成这个步骤之前，你对这本书的主题已经有概念了。如果你愿意，你会暂停一下，在你脑海中将这本书归类为某个特定的类型。而在那个类型中，已经包含了哪些书。
2）研究目录页，对这本书的基本架构做概括性的理解。这就像是在出发旅行之前，要先看一下地图一样。
3）如果书中附有索引，也要检阅一下-大多数论说类的书籍都会有索引。快速评估一下这本书涵盖了哪些议题的范围，以及所提到的书籍种类与作者等等。
4）如果那是本包着书衣的新书，不妨读一下出版者的介绍。
完成这四个步骤，你对一本书已经有足够的资讯，让你判断是想要更仔细地读这本书，还是根本不想读下去了。
5）从你对一本书的目录很概略，甚至有点模糊的印象当中，开始挑几个看来跟主题息息相关的篇章来看。
6）最后一步，把书打开来，东翻翻西翻翻，念个一两段，有时候连续读几页，但不要太多。就用这样的方法把全书翻过一遍，随时寻找主要论点的讯号，留意主题的基本脉动。最重要的是，不要忽略最后的两三页。就算最后有后记，一本书最后结尾的两三页也还是不可忽视的。很少有作者能拒绝这样的诱惑，而不在结尾几页将自己认为既新又重要的观点重新整理一遍的。虽然有时候作者自己的看法不一定正确，但你不应该错过这个部分。

第二点：寻找触发词
可以理解为寻找关键词。
关键词组成关键句，关键句构成主要论点或论据，论点或论据形成作者的主旨。
为什么要找关键词？
《如何阅读一本书》中‘分析阅读’第五个规则：找出共通的词义这么解释。

除非读者与作者能找出共通的词义，否则想要把知识从一方传递到另一方是不可能的事。
因为词义是可供沟通的知识的基本要素。
第一：找出那些重要的词，那些使用频率高，而且举足轻重的词。
第二：确认这些词在使用时最精确的意义。

第三点：提问
对自己想知道的内容提出问题。

第五步：激活

两种激活方式：自然激活和有意激活。

自然激活
突然的顿悟，灵光一闪：“啊，原来是这样！”

有意的激活
五个步骤：生产性休息、重审问题、超读+摘读、绘制思维导图、高速阅读
1）生产性休息
“努力创作后，休息一阵子，留出促使成熟的时间”，这是作家、艺术家、音乐家和科学家们常用的方法。
在影像阅读的复习结束之后，有必要主动离开表意识，放下一些信息，合上书本休息片刻，10-20分钟。
2）重审问题
重复‘如何做一个有自我要求的读者’提出的问题。
3）超读+摘读
对照阅读目的和希望得到答案的问题，翻开最吸引你的章节。不需要按顺序从第一页开始读，而是看目录，或是随意翻页。一但决定了要阅读哪个部分，就开始用“超读”来阅读了。如果发现有吸引你注意的地方，这就是我们要进行“摘读”的部分。飞快地阅读其周边的一两句话，理解大意。如果你觉得在此处找到了所需的信息，继续回到超读。
举个简单的例子：想象一下超人第一次来到地球时的情形。

从10万英里（约16万千米）的地方远眺地球，丢球看上去像一个旋转的蓝色球体，超人朝着地球飞下来。当距离地球1万英里的时候，开始能够看见大陆的轮廓，更近一点的话，就能够看见沙漠、热带雨林、大草原等等。（超读）
突然，一个被美丽沙滩环绕的绿色小岛吸引了你。于是你再小岛着陆，在岛上探险。（摘读）
探索完以后，你心满意足地飞向天空，寻找下一个着陆点。（再次超读）

4）绘制思维导图
可参照XMIND
5）高速阅读

3、

主题阅读
什么是主题阅读？同一个主题阅读两本以上的书
如何进行主题阅读？十个步骤，看起来很简单，实则很苦难，需要多次的练习与实践才能达到。
1）设定目的。
个人化一点，具体一点，功利性多一点，会更加有效。
2）列一个书目清单
针对你要研究的主题，设计一份书目清单。可以参考图书馆目录、专家的建议等。
3）在激活的前一天，用影像翻阅完所有的书
浏览这份书目上面所有的书，确定哪些与你的主题相关，并就你的主题建立起清楚的概念。
4）画出思维导图
5）找出相关内容
浏览所有你选定的书，找出与阅读主题相关的章节。
6）用自己的语言总结归纳
7）发现相同点和不同点
8）总结论点
分析不同作者的讨论。
9）形成自己的意见
10）确立自己的观点并写成报告