周检视（1008-1014）@2018

本周度过寒露节气，天气渐冷，这也是我们坚持好习惯的挑战，所以“爱非坚持”。

一、90天目标情况

1.早睡早起和运动。早睡本周坚持的不错，早起不如以前，多数在6点钟左右起床，运动3次。

2.听易效能，每周输出3篇。整理易效能2阶笔记，听吴栋跑步音频。已经完成3篇，加上本篇周检视共4篇。

3.整理。本周整理孩子的房间，主要是文具和玩具，从一团糟到清爽桌面，还比较让人精神振奋。还有就是清理厨房，换掉用得较久，锅底不太好的蒸锅和压力锅，两个不喜欢也不用的加湿器，直接约了社区垃圾回收上门。老爸有点儿不悦。但是我知道放在地下室也是不会再用了。所以选择直接处理掉，是更理智和明智之举。

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二、八大关注

1.事业。这是关键内容，还是不容忽视。今后一段时间也要围绕这个中心进行。在工作中，延续项目管理和A4纸工作法，效果不错。要大胆和领导沟通，和外部沟通。

2.家庭。

坚持每天早晨做早餐，增加家务劳动时间，整理房间等。

亲子关系不错，也继续践行亲子时间管理。周末时间注意陪伴家人，陪孩子玩积木、打羽毛球、跳大绳等，周日中午一起做棒棒糖，很成功。需加强对孩子学习情况的关注。坚持每周日晚上的家庭会议，相互鼓励，促进孩子成长。孩子慢慢养成习惯。只是因为做整理的缘故，又开始唠叨。（这是家庭会议上孩子对我提的意见）

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3.学习。主要是听易效能课程相关的音频，陪伴孩子亲子阅读。

4.效能。践行212期进入50天，完成半程检视，参加周二组会和周六班会。周二组会全员参加，很是兴奋了一阵子。周五的班委会缺席，主要还没形成意识，下周注意。

亲子时间管理组织小组会一次，因为发动不充分，人员有点儿少。征求孩子意见，没有参加线下班会。坚持家庭会议，完成30天的月检视，制订了下一个30天目标。

参加185期4.0会议，确定4.0目标并结合2018年度梦想版对标对表。

5.健康。坚持运动，但是运动量不够大，脚踝的力量练习不多，在4.0践行中加入目标。

饮食上没有注意，晚上零食吃的比较多。

6.休闲。周六全家人去南海子公园放风筝，然后带他们去吃重庆私房菜，全家尽欢乐。

7.人际。把孩子的图书、衣服、玩具送给朋友，他们表示感谢，说正好用上，孩子很喜欢，感觉物尽其用。这也是断舍离的另外一个方式，比较开心。

8.公益。周日参加社区活动，为社区整理图书和以前的同事见面聊天。

三、4.0目标和下周计划

按照我们小组继续践行4.0目标，制订如下3个目标：

1.继续212期和84期亲子践行的内容，包括早睡早起，运动和整理。增加脚踝的力量练习。每天1组keep脚踝训练。

2.学习整理印象笔记的架构，用印象笔记整理自己的知识体系和信息资料。

3.健康饮食。恢复晚饭吃草的习惯。坚持晚餐打卡，调整压力大就吃东西的习惯，减少甜食摄入。

下周计划:

1.工作方面啃硬骨头，沟通好两个主管领导。约北京日报过来对接。巡察反馈报告的整理。

2.学习方面，完成印象笔记中笔记本组的建立。

3.梦想版对照梳理。

4.查看汽车保险，预约保险出险和车辆维修。整理完手机中汽车资料。

5.关注房子房租和缴纳供暖费。

6.孩子的看板等物资购买，完成清单梳理。