Do.161 Angel 19年第十周 情绪后的成长

上周报名渡渡网上知行课程，原计划趁着休息几天可以把渡渡七大问写出来，谁知事与愿违。上周休息日陪婆婆去做白内障手术，接着第二天陪着复诊，接着就上班了。

这周一陪着婆婆看家医，然后是给自家采购，整理，做饭，陪孩子们。

周二总算可以留给自己的时间写渡渡七大问。可没想到写第二大问，就花了我大半天时间也没写完第二问，紧接着孩子们放学，我又开始在做家务，陪孩子们里不停地忙绿着穿梭，不过自己也不着急，想着明天还有一天时间可以写。没想到傍晚送妹妹去舞蹈兴趣班时，回来路上接到小姑微信告知工收局寄来一封信需要帮婆婆去处理一些相关事情。我是婆婆的代理人，无可替换的必须是自己要去帮忙处理。心中一下子开始有些不愿意，一股烦躁积聚而上。我的渡渡七问，什么时候能写完呀？怎么总没完没了？心理计划的事再一次被打破。开车一路的不爽，回家见到小伟已回来就开始对他唠叨二句为什么总是这么忙？自己还有好多事要处理，明天不去公收局，那是要预约的，你妈不预约就去是行不通的，明天我先给共收局打电话问清情况再做决定，不能白跑。

我一阵吧啦，吧啦地抱怨着。小伟说：“你自己看着办就好。”我一会儿想着明天用什么方案做，可以又省时间又顺利。一会儿又被自己推翻。心中作怪，知道就是自己不愿再去做这些烦心事。期间小姑回信息，让我自己决定如何处理好。婆婆也打来电话告诉我：“具体怎么做，你看着办就好，决定了告诉我。”好吧，大家都让我看着办，我的烦躁没想先前那么强烈，冷静下来想一想如何节约时间处理明天的事，并告诉自己没事，就是明天写不了，或许上班空闲时，也能写出来些，还有下星期休息日。

第三天如约去了婆婆家，给共收局打电话说明情况，去银行取文件，又跑去共收局交材料，这样来回办完已到下午一点。赶着回去的路上又收到姐从国内发来的信息，让我帮侄子去大学申请请假因签证延迟，不能开学准时报到。我说可以让侄子写 email联系，这样放便也快。后来侄子说，我是他的留在学校信息上的联系人，必须我去才能帮他处理和请假，其他人不行。其实我知道写email是最直接，方便，行之有效的方式。我知道他们担心，侄子，估计姐夫，姐姐都觉得亲自跑一次去处理更快和稳妥，可他们并不知在这里都是email联系 回复。就是去跑一次也是极大可能见到的只是前台人员，并不是管理负责人。为了让他们心安我只好答应下来去。所以我回复说，后面几天上班，要处理只能等到下周一休息时，他们回复都愿意等。

开车的路上，本已搞定婆婆的事后，心情逐渐好转。现在又开始一阵烦躁，而且是连本加厉地把前二天积压的不快一股脑儿往外冒，加上中午饭也没吃，水也没喝，但又吃不下饭。观察到自己的情绪无法平息，先告诉自己得关照一下自己的情绪，慰劳下自己，让自己快乐一会儿。天还挺热的，饭也吃不下，吃麦当劳的冰激凌吧！那是我喜欢吃的。可从这开车过去有些不顺路，这样又浪费些时间，现在的时间对自己来说真是很宝贵。转念又想什么叫浪费时间，我这是关照自己的情绪，眼下情绪不好，做任何事都会抱怨，情绪好了，做事都有效率。对，还不如想让自己快乐起来，好歹也要奖励一下自己帮助婆婆做了很多事。于是脚下踩下油门的同时心中升起一股力量，在十字路口朝着离家相反的方向开去。

来到麦当劳买了个巧克脆皮甜筒冰激凌，一口咬下去，前面的不快也随着一口口冰激凌融化散去，随之留下的是凉凉和舒服。

我问自己，都是自己的亲人为什么就这么烦躁不想去做这些事呢？自己一开始的抱怨，是真的不想帮忙吗？不，不是，我意识到，是自己一直没有得到自己的需求，我想写渡渡七问，一直没完成，上周为了能很好的留给自己时间回答七问，特地在上班休息时，把渡渡鸟恋笔微博的三片发文找出来，加图，编辑存稿，不爱早起的我为了身体健康，不影响白天的计划，也早早起床锻炼，而这一切的计划一直在被打破，压后，一直没有得到满足，不是我不愿意去帮忙。

想到这，我不再抱怨，也不再怀疑自己是不是不顾亲人，自私的人。不是，我已做得很好，情绪只是在帮我发出信号，没有好坏之分。一直在表达我真正的需求，多关注一下自己，抱一下自己，接纳有情绪的自己，感到心里好多了。

情绪没有好坏，它是我们身上的一个提醒，警示灯，不同的情绪亮起不同颜色的灯。我们满足时，是黄灯。忧郁时，是紫灯。平静时，是蓝灯。不开心时，它亮起了红灯。不同的情绪亮灯让我们能去观察自己背后的原因是什么？找到原因，更好的认识，了解自己，去解决问题，这些都是更好的成长。

在接下来的几天，我仍旧没时间写七问，但却不再着急，抱怨，我反而更有力量去处理这些事。我咨询了大学招生处的朋友，了解情况，并给侄子提出的建议和方案。现在的我又碰上妹妹发烧了二天，肚子疼，我在旁陪伴。不过她现在好多了，而我也正在完成这周的恋笔。除了上班，我还完成了手头额外的工作。是的，我的工作效率很高，信心满满。明天我将早早起来继续写渡渡七问，然后抓紧时间去大学帮侄子处理问题。或许，也许明天又有意想不到的事打破计划，可这一次次的打破，有很多情绪出现。可这一切确是我们能更好的观察自己，找到问题的所在，继而无法解决，或解决后的又一次成长。