0412-晨读感悟

《不安的时候，坐下来写》

1.养成规律，也就是习惯，这就可以节省精力，更容易坚持下去。做好准备应对倦怠期与陷于瓶颈期的对策。

2.限制，在限制的条件下才能做出更有深度的东西，求精不求多。

3.行动。不去做，然并卵。一旦开始，便很容易做下去。早起一样，闹钟想起来立刻下床打开窗帘，这样基本就不会再有躺回去的冲动了。做决定容易损耗精力，所以想做什么就立刻行动，杜绝一切造成打扰的事物。就像画画一样，当你拿起画笔，准备好颜料时，就根本停不下来了啊O(∩_∩)O。

在感觉不安时（焦虑或心情不好时），坐下来，拿起笔把所有的心理的想法感觉都写下来，心里的不安也能消去大半。事情过去时也可以回看，当时感觉不安时的想法是什么，再遇到同样的事情时该怎么应对。

图片发自App

【0412今日话题】

迄今为止，除了父母之外，谁对你的影响最大？ta教会了你什么？

除了父母影响我最大的应该是我二姐，她比我大一岁，二姐从小就比较刻苦读书，而我就是喜欢玩，吵吵闹闹，陪伴长大。她从小到大都是别人眼中“别人家的孩子”。也一直是我的榜样。她喜欢读书，受她影响我也跟着看起了书；她不管做什么事都很有毅力，让我在三分钟热度的时候让我觉得惭愧。不管是生活中还是工作中她都给了我很多的鼓励和帮助，去年转业做墙绘也是她的支持，是她给了我动力与勇气让我去跳出舒适区，她教给了要自信相信自己。感觉自己真的很幸运也很幸福，有这样的姐姐。