为什么AMBR这么有力量--4D系列5

        学、习查理先生的4D系统，除了理论部分，就工具而言，其实最重要的是AMBR（CSW也是架构在AMBR上）。AMBR就象一支注射器，其他所有4D系统的道法术就象各种药剂，都是通过这个注射器实现治病保健功效的。但凡用过AMBR的人，都觉得这货特有威力。

一、从ORID说起

          学过引导的朋友都知道，ORID是引导的一个工具，专业术语叫做焦点讨论法。但是在我看来，ORID更是作为高级动物的人类的一个修行的工具，能够引发我们达到知行合一的境界。

Objective（知）--个人所感知到的外在的客观事实

Reflective（情、感）--内心对刚知道的外在客观事实的本能反应（含情绪和感受）

Interpretive（悟）--上述O和R所引发的联想与启发（对自己的工作、学习和生活等方方面面）

Decison-making（行）--基于知、情、悟做出的让自己人生、工作更美好的需要改变的下一步行动。

        这个工具的背后其实是人类的认知模式，我们每个人只要生命不息，就时刻会受到外在的刺激或者时刻在感知外在。内在在受到外在的刺激后，首先必然会心有所动，这就是情绪。修炼不够好的人，往往会出于本能，让情绪支配自己的言行。所以，我常常说ORID的关键在两点，一是要求我们通过R处理好情绪，所谓先处理心情后再处理事情，说的就是这个。第二个关键点，在我看来这是人与动物的关键区别，我们在处理好情绪后，才能开始理性思考，尤其是要把感知到的事实与情绪，与自身紧密联系起来，对自己进行反思，这样会让自己每时每刻、每天都会进步。正因为基于这个原因，我学4D之前在上课与习书（不是读书与拆书）都要请学员掌握并应用ORID这个工具。

二、AMBR

      查理先生在4D中提出的AMBR与ORID有异曲同工之妙，都包含了对关注点和情绪的管理。这里不难看出马斯顿常人情绪分类与DISC有关行为和情绪相互影响的影子。查理先生的这个工具的厉害点在于M（mindsets）心态。在查理先生看来，心态包括情绪（右脑）与思维和语言（左脑，查理先生称之为“故事情节”）。当我们有了关注点后，我们需要管理后这背后的情绪和思维，因为情绪和思维是行动的孵化器。

      为什么要管理情绪？那就要先回答一个问题：人类最难战胜自己的是什么？ 你会如何回答这个问题的呢？

    我的答案是情绪！

        情绪是怎么来的？我的个人觉察是：情绪源于我们内在对外在不同（查理说的异质性）的本能的防御或者说抵触。外在的不同和异质说的是我们的大脑或者潜意识没有存在的东西。人类的这种防御机制源于我们大脑进化的结果，人的爬行脑和哺乳脑专门管理人的本能的受到威胁时的逃生和当下和过去的记忆与安全和谐。外在的不同实际上就是一种对人的威胁和不安全和谐因素，所以没有经过长时间修炼的人，就会受到潜意识的本能的驱动极速地展现出情绪，并让情绪驱动我们的言行。（以上这些纯属我个人根据所学，整合出的情绪的来源）也正因此，心理学们都在研究人的情绪及其应对之道。查理先生在M心态中，对情绪提出了管理之道AMBR（关注、觉察+描述、红转绿、善用情绪达成双赢目的）。在这里，查理先生强调了两点：一是情绪没有绝对的好坏，其判断标准是：是否有利于我们保有积极的迈向解决问题并达到主客观双赢的目的能量状态；二是要具有觉察情绪和管理情绪的意识，并在此基础上，修炼并养成红转绿的习惯。可以说，心态的红转绿是4D修炼的核心。也是8项行为修炼必经之路。

        同时特别需要指出的是，B是结合具体场景的行动，而不是泛泛而谈的想法。很多初学者会把心态中的故事情节的内容带到B这个步骤来，这就削弱了AMBR的行动力。

上面这段话，能够很好诠释AMBR，从某种意义上说也比较精辟地概括了4D的核心思想。

      【总结:如何用好AMBR】4D中AMBR应用逻辑，从A到M到B到R，要体现绿黄蓝橙和8B，更主要的是体现4D第一天条改变自己和匹配他人。所以在M这个阶段的关键是做最基本的反思和分析:我当下A和M会导向什么BR？那是自己想要的吗？符合4D流程和8B吗？若非，要么改A要么改M，进而让自己的B改变。B有两种:首先是改变自己，率先垂范;其次是清求别人帮忙，用4D方式请求。总之，改变从自己开始。

      举个我2019年3月的一个案例

【老林每日AMBR：聚焦8B养成】A：第一次听李海峰老师新书签售会福州站7位灯塔人和主持人线上预演；  M:有点不开心。为什么不开心？因为听到的内容没有落实上周末会议纪要的要求，这是指责者的戏剧性状态。转念：这是公益活动啊，我这样心态是个4D人吗？显然，我首先应该对他们表示欣赏与感激（1B）；这个时候要做的是关注共同的利益：一起把内容做得更好。（2B）我应该把我的想法写下来，这样信息沟通才能到位（3B）我相信他们如果知道了如何做更好，他们也会做到的。我自己要兑现这次活动推动者和支持者的承诺（4B）；虽然有这些不足，但是已经80分了，有的灯塔基本完全满足要求了，相信会更好，我写出我的建议，最后提交一份文档，我来通稿，结果会更好的。（5B）所以，我需要百分百投入，我必须再花时间听一遍他们的预演（6B）现在我感受得到的情绪释然和憧憬，有了去行动解决问题能量状态，同时请求他们优化（7B） B:1、重听一遍预演，用EXCEL表把对演讲会流程、主持人串词和每个人的演讲内容等4个方面的想法写下来；2、在群里首先感谢他们的付出和精彩的首次呈现，同时附上我的听后感，供她们参考；3、今天在群里再发出提交书面稿的请求。R：结果有保障，每个人要做的事情和要输出的结果都很清晰了。我对演讲会更有信心了。

        其实无论是查理先生，还是其他教练大咖，他们都在应用人类社会科学的最新成果，来解决人类自身遇到的问题。因为这些成果是经过校验的有关人的思维和行为的规律，所以不管你相不相信，这些规律都存在，一旦用了就必然有效。如果相信并坚持，那必然一辈子地有效，人生的风景也必然与众不同。AMBR是有关人的一个小道道。4D则是整合了人类无数道道的大道道！