今天，帝都开启“烤红薯”模式

2016-07-22品牌中心中和黄埔成长吧

今天早上，新媒体君睁开眼的时候

就感觉这是个不一般的日子

嗨！果然！

一出门，体内洪荒之力就按捺不住

开始汗流浃背

掐指一算（好吧，其实是看到了日历提醒）

原来今天是二十四节气的大暑呐！

帝都北京，在开启看海模式之后

又开启烤红薯模式了！

您瞧好了，

那纭纭水汽，再加上天然的烘烤模式

出门5分钟，流汗俩小时

大街上随便走走，碰到的都是“熟人”！

如果你想问帝都的人们都在忙什么

不得不说

我们在抗日、抗洪、抗暑的道路上根本停不下来啊！

所谓“小暑不算热，大暑三伏天”。

大暑时节，晴朗时酷热难耐，阴雨时闷得难受。

一年中最热的时候来了，

新媒体君现在又要开启

啰啰嗦嗦温馨提示模式啦——

首先，要叮嘱大家要做好措施，预防中暑。

避开在闷热天气下的过度劳动，尽量少出门、少活动。如果有事出门，最好备些藿香正气水，以防中暑。

其次，这个时节，饮食要清淡，多咸少甜，不宜进补。

大暑时候气候炎热、容易伤津耗气，于是日常饮食也应趋于清淡。大暑期间可以多吃苦瓜、丝瓜、黄瓜、西兰花和茄子等当季蔬菜，如果条件允许，不妨多吃点淮山药，可以促进消化，改善腰膝酸软，使人感到精力旺。

由于天气炎热，人体的水分蒸发消耗过快，需要及时补充水分，平时喝开水最好，也可以饮用绿豆水、菊花茶等清暑药茶，出汗的较多的饮用糖盐水、茶水等，适当补充盐分和矿物质，以维持身体的电解质平衡，避免脱水。

最后，大暑天气，尽量保持心态平和、睡眠充足。

许多科学家研究发现，人们在大暑日容易情绪波动，对夏日养生和身心健康危害很大，情绪障碍时会造成心肌缺血、心律失常和血压升高等。因此大暑天气更需要以“静”为主，尽量做到“心静自然凉”，安定神志、调养心气。

总之，希望大家能够平和、宁静、淡定地度过这个难捱的酷暑~