长相年轻的，永远是这4种女人，有你吗？

文/卡娃·江晓白 白宫最年轻的健康政策顾问阿图葛文德认为，青春留不住，衰老不可逆转。 作家黎戈也说：“生命前方，是无尽的衰老，我们笔直地跌落进去，别无选择。” 确实，地心的吸力谁也抵抗不了，随着岁月的流逝，人人都会从青春鲜活到苍老枯朽，眼角生出鱼尾纹、脸上遍布斑点、腰间长满赘肉。 但，即便如此，也还是有4种女人，对生活有积极的态度、炽热的感情、恢宏的想象，青春的生命就像深泉在涌动。 她们，永远长相年轻、年龄成迷。

爱运动的女人 元气少女陈意涵在录制综艺节目《幸福三重奏》时，被张国立赞“看起来还像个孩子呢，竟然结婚了”，可见她的形象管理有多么到位。 当然，紧致的皮肤、良好的体态、标准的身材，全是坚持运动后的产物，不是随随便便就能拥有的。 一直以来，陈意涵都沉浸在瑜伽、跑步、登山、爬行、游泳等运动的乐趣中，不改其志。所以，她的体脂率，几乎常年保持在11%，她完美的马甲线，是身体的标配。 绝色美人莫文蔚，她那耀眼夺目的美，也和运动有着千丝万缕的联系。 据说，从学生时代起，莫文蔚就每天游泳半个小时以上，如果太忙无法游泳，就用跑步半小时来代替，然后再在睡前做30次仰卧起坐。 所以我们能看到，在舞台中央，这个49岁的女人，腰身凹凸有致，举手投足撩人心魄，真正是美得不可方物。 有道是：生命在于运动。 美国也有一项研究表明，长期坚持运动，可以延缓衰老，最多可减龄10岁。 热爱运动的女人，都拥有红润的面色、健美的体格，看上去又年轻，又有活力。 而那些不爱运动的女人，往往状态萎靡、肤色暗淡、身材臃肿，毫无生气，更别谈魅力了。 所以，别把沙发当安乐窝、把床当温柔乡，陷入其中不可自拔。尽可能让自己站起来、迈开腿，无论是早间瑜伽、饭后散步、周末出游，这都是对抗衰老的法宝。 当全身血液循畅通、体内新陈代谢加快，我们自然会拥有充满活力的肌肤、张弛有度的形体、元气满满的状态。

爱笑的女人 据说，人在皱眉时，需要牵动42条面部肌肉，而微笑时，则只需要17条。可见，“笑”比“皱眉”更容易。 那么，爱笑的女人，到底有多好？ 古人用“巧笑倩兮，美目盼兮”赞叹爱笑女人的风情，今人以“爱笑的女人，运气不会太差”定义爱笑女人的福气。 脸，是人的第二张名片。这方寸之间，如果总是开眉笑眼、喜笑颜开、语笑嫣然，那么，旁人自然如沐春风、如遇暖阳，而她本人，肯定也是一个没心没肺、大大咧咧，不计较得失，不纠缠烦恼的女人。 而这种女人，自然是明媚灿烂、宛如天使的“年轻”女人。 反观那些不爱笑的女人，一定是脾气差、性子急、心火大的女人，一点点失落，就愁眉苦脸，一点点不如己意，就大发雷霆，让身边的人心惊胆战不说，还让自己言语粗鄙、形象可怖、面容苍老。 汪国真在诗中写道：“假如你不够快乐，也不要把眉头深锁。人生本来短暂，为什么还要栽培苦涩？” 无独有偶，著名作家赵朴初先生在《宽心谣》里写道：“日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。” 心宽，路就宽；心大，世界就大。要相信，这一分钟的难事，到了下一刻，就能得到解答；今天的憾事，到了明天，也许是欢喜事；这一年的烂事，等日历翻了篇，就是往事。 所以，多笑一笑吧，心若向阳，人当无畏悲伤。不必事事敏感、苦苦思索、处处计较，以致脸上愁云惨淡、凛冽萧瑟，既培植了苦痛，又逼走了能量。 多笑一笑，让自己的好心态，去击败缺失感，然后走得步步生风； 多笑一笑，用自己的好心情，来提升幸福感，然后美的岁月无恙。

爱读书的女人 作家毕淑敏说：“好书对于女人，是家乡的一方绿色水土。离了它，你自然也能活。但与书隔绝的日子，心无家园。半生过下来，女人就变得语言空虚，眼神恍惚，心地狭窄见识短浅了。” 不读书的女人，灵魂苍白、天地窄小，自然与“年轻”无缘。而那些爱读书的女人，则是这样的： 38岁的陈果，学养丰厚、智慧超前、胸藏沟壑，活得风情万种； 42岁的“国翻”张璐，10年9上总理记者会，以知识作底蕴，以专业为基准，美成了一道独特的风景线； 45岁的董卿，锦心绣口、妙语连珠、神色从容、仪态大方，唇齿间，既有诗词的芬芳，也有怡人心性的知性力量。 书，不是美容食品，但能滋润女人；不是化妆品，但能让女人容光焕发。 那些爱读书的女人，因为在书中明辨了自己的长短，所以在面对这个世界时，既不自大，也不自卑，而是把所有的失意彷徨，走的步履轻盈； 爱读书的女人，因为懂得了天地高、乾坤大，明白个体只是恒河沙粒、沧海一粟，所以不自禁小天地，不自苦小情绪，而是永远朝气，永不沉沦。 日子一天天过，时光升级了女人的身份，让她们从少女到为人妻、为人母，从此为家人辛苦，也为家人甜； 书一页页地读，知识再造了女人的灵魂，让她们眼界开阔、胸怀博大、格局高远，从此人情练达、不惹尘埃。 若有诗书藏在心，岁月从不败美人。 后半生，爱读书的女人，可能不因妆容而美、不因姿态而美，甚至不以容颜为美。但这种美，独特、幽深、鲜亮。

善良的女人
在这世上走一遭，人们，尤其是女人，经历过的压力、磨难、折损，都不会太少。 通常，在被伤害、被打击之后，有人会在内心滋生出火焰一样的报复，有人会在胸腔发出女巫般的诅咒。 但有一种女人，像一道穿过浊流仍然清澈见底的小溪，在经历暗夜后，依旧保持为人的纯良和处事的温暖。 这种女人，不以皮囊长存于世，而是以善良流芳千年。 比如《罗马假日》中“安妮公主”的扮演者——英国电影演员奥黛丽赫本。 她刚出生，就被凶险的白日咳“袭击”；6岁时，父亲离开母亲，从此永远缺席了她的人生；坚守了10年的芭蕾事业，被导师否定；至于个人生活，她在经历3次婚姻后，仍然没能求到携一人白首…… 但即便如此，奥黛丽赫本只当这是丰富生命体验的历程，在挥手告别后，就开始做起了慈善，把目光投向了那些不幸的孩子。 在生命的最后几年，她去往一个个贫困的国度，把那些骨瘦如柴的病童抱在怀里，温暖他们、陪伴他们、教导他们； 为了让孩子们有饭吃，她辗转各地奔走，以致累得病倒； 奥黛丽赫本去世后，以她名字命名的基金帮千千万万个非洲孩子解决了生存问题，甚至还提供了受教育的机会…… 可以说，奥黛丽赫本的一生，就是传播爱、善、美的一生，让世人敬佩、铭记，并以之为榜样，继续传承她的精神。 佛曰，爱出者爱返，福往者福来。 善良，是女人最闪亮的名片、最美丽的外衣、最不朽的容颜。 善良的女人，永远年轻。

岁月易逝，芳华易老。 我们终将会越来越明白，身体会苍枯，颜值会褪色，只有真正活得热闹、洒脱的人，才能拥有自己的旖旎人生。

运动，带来好身材和健康；

欢笑，带来好心态和好运；

阅读，让灵魂深邃又广博；

善良，让品性优良且温暖， 拥有了这些的女人，当然与“苍老”无涉。 浙大教授黄燕华，说过一段广泛流传的话： “一个女人最好的状态无非是，眼里写满故事，脸上却不见风霜。每天笑意盈盈，不羡慕谁，不嘲笑谁，也不依赖谁。只是悄悄地努力，活出自己最想要的模样。” 当一个女人，站得端庄昂然，走得英姿飒爽，活得热气腾腾，她就永远年轻，永远年龄成谜。

图片来源：图虫创意

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