高效能慢生活践行第265天 |

019.7.15      星期一     25 ℃   多云

晨间检视

就寝22：50   晨起  6：55   午休  40分钟

自律是通往自由的最佳途径

【第3个90天践行目标检视】

1.运动：每天30分钟  48 / 90 *

2.学习：1一文献/天  33 / 90*

3.亲子：一起打卡  65 /  90

4.效能：  背诵与反思  62  /  90

5.习惯：22：00关闭自媒体  25 /  90

【昨日三只青蛙】

1. 篮球培训咨询 √

2.英语培训咨询 ×

3.水煮牛肉 √

【今日三只青蛙】

1. 开会

2.回收租客钥匙

3.看电影

【昨日收获】

1.健康与休闲：

转睛：56  /90 *

冥想：63 /90 

休闲：️综艺《新生日记》2

2.运动：*

3.学习

    文献 ：33  / 90

  阅读：*

4.家庭：水煮牛肉

5.社交：到先生同学家请教多动儿童训练

6.效能：* 穿衣53.3  

【昨日反思】

朋友建议，放下其他所有的念头，全心全意好好休息。

我们没有办法改变是他人的想法，我们能做的是过好自己。