10月21~27周检视

227班时间管理践行3.0

本周小组会上简单回顾一周的践行情况。

重温自己的90天目标:

1.每天英语口语30分钟学习练习；

2.每天冥想练习；

3.阅读每周看一本书。

第一点英语口语学习和练习有好些天漏打卡了，回看自己的动力不足了，好再次寻找自己的内在动力在哪里？

第二个小目标，基本上每一天都能够坚持去做，为什么相比第一个目标自己能够做到每一天主动去做，一定记得去做，而且是非常期待去做，非常愉悦开心的去做呢？源于，她是我喜欢的，我做了会很快乐，它有利于自己的身体，它让我做了以后，自己的感恩之心油然而生，让自己更多的反思，与修正。是让自己收获挺大的练习，所以我会一直去主动来做。

第三个目标也是自己的爱好，阅读，开卷有益，特别是现在在读的《高能要事》，能提供给自己有效的管理时间的方法，能跟大家一起阅读，一起实践，抱团力量大。另外一本《别人怎么对你，都是你教的》让我有的放矢，我会带着问题去看这本是，直接找到我需要看的章节，简单快捷的解决问题。这个方法阅读很棒，嘉许自己。

图片发自App

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健康:本周关于做小组图标方面的早睡早起，早睡没能在23点前睡，第二天也就常常6点后才能起床，这样早餐也是很匆忙的做，午餐也是只做了两天带午餐到办公室，其他几天都是在快餐店吃。每天冥想能做的练习有喉轮静心，七轮冥想，还有睡前必听的感恩词。让自己在爱的能量中安睡，很惬意。

周末因为鼻子不适，去医院检查，发现是得了慢性胃炎，真的点烦恼了，这两天明显感觉鼻子不通，老是想睡，人常常会觉得很累，注意多休息和锻炼身体，身体健康实在太只重要了！

家庭

每天晚上会陪伴家人，本周跟先生的沟通更紧密一些，周六的时候，对孩子的教育，梦想启发也有了一些共识。

孩子晚上睡前跟他聊天获是讲故事。

周末回爸妈家陪家人聊天，帮爸爸买了测水温计和室内温度计。平常爸爸游泳用于下泳池前测水温用，希望买到他喜欢吧。

事业方面

本周工作都挺顺利，只有一个晚上需要完成的工作多一些，8点后回家.

1天下厂去陪客人验货。

公司就要搬新办公室，祝愿公司越做越大，越做越好。

学习

PPT学习完成第五周，班会上我们组获第一名，非常开心继续加油，组员们都棒棒哒，做的过程虽然很需要毅力，意志力去支持，做完了，回看，真的会感谢当时努力的自己呢！

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还有参加妙妙老师的321训练营，本次自己关注度有所下降，兼顾的东西多了，精力是分的少到这一块了，同时看到时间管理是工具，是术，不能把它丢了，方法要用好！

利用周六把作业做完。

效能方面

利用PNAS表格分解现在自己需要做的一个说书分享，这几天用出来，烂开始，好开展，好结果。

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做了梦想清单的列表，让自己清晰自己的8大关注是什么。

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休闲方面

周日跟家人在家看了《雷神3》这部电影，儿子选的，很棒的电影，给我的触动也大，简单写了一写感想:

刚刚看完《雷神3》，有两个触动我的地方:

1.绿巨人要变回原来的自己的时候，在那架飞行器里用身体，头部去撞击，看是在破坏，看着都替他痛苦，在撞击够了后，他变回了原来的自己，给我的感悟是，没有经历痛苦、没有毁灭过去，就没有重生，破坏对于重生来说，并不是一件坏事。（片尾的毁灭的魔鬼的出现，毁掉那座城也是有有利于重建的）

2.雷神在和死亡女神海拉搏斗的过程中被毁掉了一只眼睛，在被海拉压制着，处于下风时了，看到他快没有力量的时候，他在他的精神世界里与父亲对话，他说我的铁锤被毁掉了，我没有力量来源了，而父亲对他说，你不需要锤子，你的力量来自于自己，你有足够的力量，雷神的信念一转变，便反败为胜，打赢了海拉。

信念的转变是多么奇妙，华老师课堂上的信念重塑也是在帮助我们重塑信念，上了课让看电影也变得这么有意思。感恩华老师❤️❤️❤️@华海晏 （这是我当时分享的原话）

本周总结到这里，不足之处再补充。

小组周会，大家的能量满满，给我触动很大哦！

人一生最幸福的事情就是看到自己，找到自己，并好好的做自己，一次勉励自己，加油！

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