1、关于身体健康方面：
（1）06：30开始完成晨跑10公里并坚持听《精英日课（预计1小时）。
2、关于工作及技能提升方面：
（1）每天9点之前完成上报施工日报及监理日记（30分钟）。
（2）09：30-11：00完成安全生产技术课程第六章一节学习并完成课后练习及法规10道题的复习（预计1个半小时）。
（3）11：10-11：30对检验批进行签认，如发现错误及时用铅笔勾画出来、将该页折叠后及时告知资料员。
（4）16：10-17：10巡视工地，了解现场基本情况，如进度、现场存在问题及提出问题整改情况等等（预计1小时）。
3、关于读书与自我迭代方面：
（1）14：30-16：00用来看书分别为纸质版《自下而上》、电子版《魔鬼经济学》及《思考，快与慢》（无工作上的事项打扰的情况下）。
（2）20：40-23：40学习今日专栏订阅内容，做好记录，将灵感写下来（预计3个小时）。
4、其它方面：
（1）17：15-18：00办理一张工商银行的卡（预计45分钟）。
（2）18：10-18：30去附近理发店理发(预计20分钟)
小确幸：
1、将万维纲老师的《万万没想到》这本书花费了近10小时，把它读完了，感觉万维纲老师的知识的博学与科学严谨态度及智识思维让人折服，有幸能成为他的学生真是倍感荣幸。
2、在微信读书中淘到了不少好书，从明天起要开始对四本《魔鬼经济学》的强力研读了，希望能给带不一样的体会。
今日得到：
一、收听万维纲老师的《精英日课》日课228/策略性忌妒
万维纲老师从《科学美国人》杂志网站7月5日的“作为表现出色者面对的问题”作者是弗兰切斯卡.吉诺有关忌妒的研究综述。
万维纲老师得出以下体会：
1、陌生人之间的忌妒可能是无谓的小情绪。
2、同事之间的忌妒却可能是策略性的，值得认真对待。同事们明星员工会有“有好处”和“有威胁”两种看法，并由此采取“支持”和“拆台”两种行动—我们应该想办法加强第一种看法和行动。
关于我的得到：原来大多数人是由于忌妒在背后黑你，多半原因是因为你取得了一定成就，没有及时与别人分享同时又侵害了别人的利益而不自知，以后应更加低调，同时要有学会同人分享如在公司是获得了奖金或升职应请人吃饭等等措施来消除他人对自身的忌妒及平时无意得罪人产生的一些不满（让我想起了熊逸老师常讲的书《谁动了我的奶酪》。
二、收听刘润《五分钟商学院》202/趴下来仰视微观之前，先站起来俯视宏观PEST模型。
通过本章学习应能对以下问题进行解答：
1、什么情况下可以采用PEST模型进行分析，它适用于什么场合？
当采用波特的五力模型、波士顿矩阵、通用电气矩阵等微观分析工具无法进行宏观战略分析时，可采用PEST模型。
2、什么是PEST模型呢？
PEST模型的四个字母，P-E-S-T,分别代表“俯视宏观”四个角度：Political(政治/法律），Economic(经济），Social(社会文化），技术（Technological)。
3、怎么运用PEST模型的四个角度
第一，政治/法律
俯视政治/法律的角度包括：环保制度，税收政策，国际贸易章程与限制，合同法，劳动法，消费者权益保护法，政府组织/态度，竞争规则，政治稳定性，安全规定等等。
简单来说:国家想让你干什么。这些制度，都体现了国家意志，而国家意志，就是政策红利（怪不得以前有新闻报道说：有一个温州商人，通过看新闻联播，来了解国家政府政策从而来决定他投资的方向）。
第二经济。
俯视经济的角度包括：经济增长，利率与货币政策，政府开支，失业政策，税收，汇率，通货膨胀率，商业周期的所处阶段，消费者信心等等。
简单来说就是：经济海洋中，你看到哪里在潮起，哪里在潮落。
第三，社会文化。
俯视社会文化的角度包括：收入分布与生活水平，社会福利与安全感，人口结构与趋势，劳动力供需关系，企业家精神，潮流与风尚，消费升级，大健康，新生代生活态度等等。
第四，技术。
俯视技术的角度包括：新能源，互联网，移动互联网，大数据，机器人，人工智能，产业技术，技术采用生命周期等等。
4、你正在做的是什么行业？你试着用从你的微观中站出来，俯视一下宏观，你能看到自己这辆车，到底正在开往何处吗？
正在从事地铁、铁路监理行业。
1、P:1）根据我国《铁路中长期发展规划》至2020年全国营业里全国铁中营业里程达到12万公里以上，城市轨道交通方面：我国将建设城际轨道交通和客运志线约1.6万公里，需投入2万亿元资金。
2）国家的一路一带政策鼓励大家出国搞基建、援助修铁路等。
E:近三年国家在经济方面放缓了，高铁从以前的“大干快上”大部分高铁项目放缓或停止投标，导致中标概率降低。
S:城市高度集聚是必然潮流，而城市的集聚必须导致人口的增加，交通堵塞，城轨最能缓解这一情况的之一。
T:BIM建模技术、云计算、大数据、VR/AR\3D打印\机器人代替人工、信息化处理技术等等。