生活中，不慎丢了一件贵重的物品，懊恼堵心；忽然想吃某个食品，最后却没能买到，心中生出丝丝不快。职场上，挨了领导的批，气得直想大喊“老子不干了”；与同事发生争吵或同事做了过分的事情，心里暗暗记住。感情上，面临分手，几经挽回还是无济于事，心生恨意……
不管在生活中还是职场上，一切的烦恼和痛苦，皆因放不下。一次次的放不下，不断累积，聚沙成塔，最后崩溃。不怕被为难，就怕自己为难自己。
佛曰：一花一世界，一叶一如来，春来花自青，秋至叶飘零，无穷般若心自在，语默动静以自然。故，顺其自然，莫因求不得而放不下。
一、追之切反失之多
曾经有个数学猜想，百年来无人能做到。突然有一天，一个叫佩雷尔曼的小数学程序员做到了。于是，众人纷纷跑来向他请教其中的秘诀。
这天晚上，佩雷尔曼指着头顶的月亮说：“谁能追到它，我就告诉谁。”于是，众人便盯着月亮猛追，但是月亮总是比人跑得快。众人跑得汗流浃背，月亮还是在他们的前面。
同时，佩雷尔曼也跟着大家一起跑，一边跑还一边笑，众人皆怒，都要揍他。可佩雷尔曼不慌不忙地说，“你们别这样着急跑，慢慢向前走着看。”
众人忍住心中的怒气，将信将疑地照他说的去做。只过了一会儿，这些人惊奇的发现，月亮竟然在不紧不慢地追着他们。
这时，佩雷尔曼一本正经地说道：“人间好多事即如此，你越追求之心切，越有得失心，就越患得患失，反而越得不到它，但当你专心致志地走自己的路时，它却紧紧地追随着你。”
心学缔造人王阳明也认为：人生的慌乱，根源于得失心太重。
面对同样的半杯水，乐观的人看到的是还有一半就要满了，悲观的人看到的是还有一半就要没有了。
面对同样的夕阳，乐观的人会发出“夕阳无限好”的赞叹，悲观的人会发出“只是近黄昏”的惆怅。
面对旅游崎岖的山路，乐观的人会想象自己走在一条不寻常的路上，说不定还会有意外的惊喜；悲观的人会愁眉不展，懊恼坑坑洼洼的路面太难走了，走得人脚疼不说，感觉人都要散架了。
事物都有两面性，有好的一面，也有坏的一面。我们不能只看到好的一面，而忽略坏的一面，只追求好的结果，而惧怕坏的结果。经常患得患失，每天充满朝气的太阳，看起来也是灰色的。
失去的，不必太纠结，既然失去，就说明它本就不属于你，与其抱着痛苦不肯松手，不如放下坦然面对，去寻找属于自己的阳光。
二、走出阴霾海阔天空
有人说，时间是治愈一切伤痛的良药。其实，真正的良药，并非时间，而是你自己内心真正的放下。
许婧，演员陈赫的前妻。陈赫因主演《爱情公寓》走红，之后围绕陈赫的一大话题就是许婧。陈赫和许婧的爱情，就像一部青春偶像剧，从初中相识、恋爱，再到结婚，艳煞旁人。
但不曾想，陈赫和许婧2014年爆出离婚。果然，童话里的爱情都是骗人的。更令人惊奇的是，两人离婚前还一起参加了一档综艺节目，节目中竟还在“秀恩爱”。
离婚新闻爆出后，陈赫的好男人形象随即崩塌，网友群起而攻之。本以为许婧会痛责陈赫负心，但许婧没有，反而站出来为陈赫说话，说陈赫是自己的亲人，希望大家别再去攻击他了……
事情已经发生，破口大骂撕破脸或是怨恨丛生，盼那个人得不到幸福，等等，这些都于事无补，只能给对方留下自己最恶毒的一面，以往的种种美好也蒙上了灰尘。若不能执指之手与子偕老，也不要带着怨恨走过余生，勿让别人的错误惩罚自己。
再看看离婚后的许婧，旅游在各个国家，努力实现自己的梦想，还开了一家民宿。闲暇的时候，看书、健身、写书，生活充实而有趣。
曾经的伤害总会过去，从心底里真正放下，开启新的篇章，为自己而活。放下恩怨，卸下心中的包袱，与自己和解，嘴角上扬，微笑面对生活。
三、放下执念，重生
因喜欢赵丽颖，对电影《女儿国》蛮期待。但看了这部电影后，没有一句台词的河神吸引了我。
河神在只是一个小河妖时，机缘巧合下遇到年少时的国师。因女儿国有结界，此前两人并没有真正见过面。年少时的国师一有什么心事苦恼，就来这里述说，而另一边的小河妖就静静的听，久而久之发展成一段超乎寻常的情感。
由此，国师就住在了河神的心里。为了能和国师在一起，河神一直留在女儿国苦苦等待，等待有一天能见到国师，相守一生。
当女儿国的结界被破，河神终于可以见到心中挂念了20年的国师，但国师有自己的责任，不能跟河神一起走。被拒绝的河神愤怒了，水面波涛汹涌，即刻淹没女儿国，无辜众人被牵扯其中。
河神因执念太深，多年等待的爱得不到回馈，愤怒残杀无辜众人，最后自己也以死亡终结。如若不是河神心中放不下、割舍不断，也不会造成最终的悲剧。
蝴蝶，拥有美丽的外貌，可没破蛹之前是蠕笨的胖虫子，笨拙不堪。人生，也不是完美的，总会有这样或者那样的遗憾，有了遗憾，才让我们更懂得珍惜当下的人和事。
风筝的线，拽的越紧，越飞不高，适时的松一松，方能冲入云霄。手中的沙子，攥得越紧，沙子越争先恐后地漏出来，适度的力道，方能让沙子安静的躺在手心。
学会放下，全世界都会与你和解。破茧成蝶，努力把生活变成甜甜的味道吧。
