【周复盘】每一天都好好重启好好结束

我想好好的对待我的每一天
好好的重启 好好的结束
好好的长大 好好的变老

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以前都没有真正理解“把每一天都当做最后一天”的真正意义所在，直到遇见了一群人，遇到了张萌萌姐、李欣频老师、王潇潇洒姐、行动派琦琦、babe……我明白我从她们的人生中找到一些吸引我的共同观念，那便是：让自己每一天都不辜负，让每一天都活的像最后一天那样珍贵。

李欣频老师在《十四堂人生创意课Ⅱ》中提到了一个叫做“虚拟死亡”的概念，简单来说就是：“晚上大死一次，清晨重新出生。”

这种虚拟死亡的终极之义，来源于网上广为流传的《采访上帝》的真义。其中有一段上帝的回答就直击我的内心：

“人类有哪些事最令你惊讶？”
上帝回答：
“他们觉得童年很无聊，急着让自己长大，然后又想回到童年。”
“他们为了赚钱而失去健康，然后又花钱要找回健康。”
“他们担心未来，却忘了现在，因此既不是活在现在，也不是活在未来。”
“他们活的好像永远不会死，却死得好像未曾活过一样。”

于是我开始不放过我的每一天，每一天可以体验到的经历。能够读书，写下想写的文字，认真听雨落下的声音，被风触摸，跟爱的人相伴……每一个让自己想要带走的经历都不愿意放过。

让自己有“虚拟死亡”的意识，会让生命起死回生。因为往往人在濒临死亡的时刻，会抓住利用那仅有的一点点时间和希望，倾尽自己的一切去挽回，去弥补生命。

就像《遗愿清单》中的爱德华和卡特在将要离开这个世界的时候，去完成了他们生命中最有意义的时光。就像《爱你的五种方法》中那个将要失去听觉的男人，会在纸上写下那些鸟鸣声、溪水声……各种之前都没有注意到的美妙声音，在那一刻聆听它们，在脑中建立这个声音系统，留住这些美妙是重要的。或者是《笔下求生》中那个男主哈罗德·克里克，在得知自己将死，被迫放弃原本规律不变的生活，开始把所有时间，放在自己喜爱的吉他上，放弃自己讨厌的工作，勇敢的去追求自己的真爱。

经历过“虚拟死亡”，也会让人更加珍惜生命，珍惜由每一天时光组成的生命。

电影《七十七天》中的骑行者在穿越羌塘中，遇到狼群、季节性洪水、风暴……任何一个都能威胁到他的生命，骑行中，这场生存之旅让他深刻体会到的是：“回去过好每一天”。

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而当我开始去认真对待每一天，把时间精力投入到自己心爱的事物上，每天重新唤醒自己的感官，每天让自己感到幸福，每天反省自己让自己更好，每天好好的重启，好好的结束，生命也似乎有了生机与活力。

下面是我的周复盘，在过好每一天的基础上过好每一阶段。

之前从来都不重视每一天的记录和总结，更加不会每周花时间进行复盘。但通过这一次坚持记录和复盘，才发现自己做了很多事，也需要改正很多事。

日记录复盘

能够坚持记录是采用了张萌萌姐在《人生效率手册》中提到的方法：赢效率手册和总结笔记结合使用。效率手册需要在前一天想好第二天需要完成的三个目标，第二天早上在标记好0-24点的纸上填上目标。

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总结笔记需要记录自己这一天的真实情况，然后对比标记出未完成或多完成的事项，分析原因，总结经验。

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周记录复盘

周记录复盘是根据自己的实际情况参考了babe手帐中使用的四问法，之前回想总觉得自己什么也没做，然后就会有点对自己失望和苛责自己，其实我们更需要的是问问自己的小成就、小幸福，立马能让自己自信和踏实。当然事实和反思也是必不可少的，这会让我们进步的更快。

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1.本周让我最有成就感的事情是？

⑴坚持日更，在输出文章分享给更多人

⑵坚持日记录复盘和周记录复盘

⑶利用了早晨时间阅读和写作

2.本周让我感到幸福的事情是？

⑴与老朋友聚会谈心，观看电影《流浪地球》

⑵遇见萌姐，重新审视自己，坚持改变和突破自己

⑶听雨、完成文章后有种柳暗花明的感觉

3.本周我意识到自己？

⑴目标渐渐清晰后，自己能够去坚持和实践

⑵更加重视“一天”所能带来的能量，没日重新开启自己

⑶思维逻辑能力有所加强，但文章不够有趣吸引人

⑷不是一天的时间都能保持精力充沛且高效

4.下周需改正的事情是？

⑴控制好更文的时间，早晨15-30min意识流写作，晚间30min读书笔记

⑵阅读的方向，“自我管理”和“写作”类，但要留30min给心灵补给读物

⑶晚上尽量不要超过23:30睡，影响第二天早晨和上午的精神质量

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因为我自己大部分时间都花在了阅读和写作上，列了一个每日读物的追踪表，并分别进行概括总结，方便日后的检阅和精读。文章大部分都是根据阅读输入所做的输出。

值得调整的是可以加入读物的阅读时间，方便以后列精选书单。

这一周最大的进步和感悟用李欣频老师书中的话结尾就是：“敏锐你的感官，把自己当成地球一日的过客――刺激你麻木已久的敏感度，看关键性的书、情报、表演和电影，认真思考如果今天是自己人生中的最后一天，要怎么生活。”