云帆:我为什么坚持跑步？

你也许会说，这还用问吗？不就是为了减肥吗？

不完全对，减肥只是其中一个原因。

关注我的你肯定知道我的情况，随着年龄的渐长，工作后饮食不规律，基本不运动，从毕业后的120斤暴涨到现在的160斤，这样的增长速度我从未想到过，年轻时的我是另一个版本，留着长头发，身材那是苗条的很，如今的我可真是变形了；

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对于身高176cm,体重160斤的我其实并不算胖（自我安慰一下），内心里也一直想减肥，每次买衣服时，当好看的衣服我穿着不合身时，内心就会无比的内疚，咋就不好好减肥呢？不过每次都是过后就把减肥的时候给忘记了，意志不坚定，真是悲哀阿！

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去年一个晚上，半夜时突然出现脚趾头痛，害的一晚上都睡不着，一直到早上了还痛，都无法走路，那种痛苦只有体会了才知道；

后来才知道是因为痛风，当时脑袋里都蒙了，痛风？我的字典里还没有这个词语，这么年轻怎么会痛风呢？

太不可思议了，后来通过百度得知，痛风是因为尿酸偏高，平时饮食不注意，啤酒和海鲜是不能碰的东西，想想前段时间啤酒喝点还不少，之前也比较喜欢喝啤酒，一切的果都是有因的，感谢痛风让我明白应该结束一些事情，一切都是最好的安排。

我是不是太能扯了，说了半天也没有到正题，还铺垫这么多，其实铺垫这么多就是能够让你更多了解我的心路历程，也许你跟我一样正在经历或者即将经历。

那现在说说我是如何开始跑步的吧？

正式跑步应该在三月初的某一天（具体时间记不清楚了，软件当然记录被我清除了），当时的想法很简单（当时正好在学灵性的课程，遵循自己内心的想法就好），尝试以前没有做过的事情，于是换了装备，带着耳机和手机出门了，当时根本没有想过要跑多远，对自己的要求就是一定去跑起来；

一公里是最难跑的，当跑完一公里后，内心的真我告诉我，再跑一公里，当跑完两公里后，内心的真我告诉我，还可以跑一公里，结果一口气跑了五公里，配速在七分钟，速度还可以；

当时真没有想到第一次跑步就可以完成五公里，跑完后内心是非常喜悦的，非常享受跑步的感觉；

还有一个有趣的事情，准备冲凉时，脑袋了另一个念头突然就出来了，尝试一下洗个冷水澡吧，这样的想法太好玩了，当时脑海里啥都没想，关掉燃气，让冷水尽情的冲洗我的身体，我在冷水中嚎叫，而内心确实无比的兴奋，无比的狂热；

当我跑起来之后就感受到了跑步的乐趣，他让我可以更好的活在当下，可以让自己的身心灵彻底放松，感受平时并不太注意的美好事物，更懂得坚持去做一件事情是何等的重要和有使命感，同时还可以锻炼自己的意志力和耐力。

昨天回家看看父母，看看小朋友，家人都说我瘦了，我内心是非常欢喜的，一是对自己坚持跑步有成果的肯定，二是更加鞭策自己要继续坚持，三是更能体会到坚持做一件事情让自己内心变得更加强大，一切都是非常美好的。

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跑步是个非常好的运动，也是非常好的调整自己状态的方法，如果你想改变，就跑起来，不管能跑多远，能跑多块，跑起来就可以体会到之前未曾感受到的乐趣，一起来吧，我的朋友！

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昨天我发了一个大愿，每天跑五公里连续100天，当时也是内心的一个念头，感觉非常好，相信自己一定可以履行这个大愿，不会找借口去逃避，也期待能够和你一起跑起来。

你真诚的朋友

王善德（云帆）