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备孕的姐妹们看过来，❤️给宝宝一个温暖的家

宫寒的女人️，很难怀孕，即使怀上了，容易滑胎，即使宝宝生出来，宝宝一年以来都在冰冷的子宫里住，宝宝的体质也不那么好。所以说，备孕暖宫很重要！下面分享一下我备孕的时候用的几个方子：

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红糖姜水：生姜切成沫，加入红糖拌匀，上锅蒸30分钟，每次舀一勺兑水喝

炒米茶：白米洗干净，用铁锅炒至微焦黄，用瓶装，偶尔泡水喝

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月经干净的头三天，马上喝四物汤：熟地12g，当归10g，白芍12g，川芎8g

为了增加营养和口感，我喜欢加鸡爪或者猪展肉下去煲，煲成汤来喝

月经干净的头三天，可以用1/5块阿胶搭配瘦猪肉，炖3个小时，补血养颜调经。️阿胶别贪多，炖了会削胃滞纳。

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很多补汤容易燥热，燥热就难补进去了，因为多数人都是虚火，不妨试一下去虚火的这个方子：生地+熟地+麦冬，煮水喝

胃口好，谷物化血，我们的身体才好，子宫才能变暖。试一试养胃的好东西~春砂仁！✅平时我喜欢喝这个汤:春砂仁+党参+红枣+枸杞子+乌鸡(去皮)+猴头菇。记得飘油哦，不然人容易胖！

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嫌麻烦的姐妹给你们安利这个水姑娘六泽舒馨膏，它的主要成分是怀姜、古方红糖、红枣、阿胶、桂圆等活血化瘀、暖宫调经的食材熬制成的膏滋，对调理宫寒体质很有效，每天早上舀一勺冲水喝就可以啦，非常方便。喝了一段时间就觉得小手小脚小肚子都暖暖和和的，来大姨妈的时候也不痛经了，经量什么的都很正常~然后很容易就好孕了

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每天晚上清的温水泡脚，让血气运行，60度左右，泡15分钟，微微出汗就行。别大汗淋漓，❗容易反效果。记得泡完把脚擦干，以免水湿重哦

有没有发现好几个方子都是月经干净头三天吃的，每个月这个气候身体的毒都排出来，是进补好机会哦！还在备孕的小姐们快来码住~祝你们早日好孕！

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