灵魂一问：被微博气到快抑郁了，怎么办？
有意思树洞开洞啦！
在这里，你可以吐露心里无处安放的小情绪，可以写下想知道答案却不知道问谁的问题，或是不敢发朋友圈的碎碎念，都可以发给我们。
规则是这样：不论是提问或者吐槽，请在留言中加上#有意思树洞#五个字，我们会在每次的树洞推送中进行回复，报姐还会不定期选择提问者送出礼品哦！
1.
#有意思树洞#昨天公司群里通知，下周继续在家办公，可是我已经要崩溃了。原来自由职业者这么累啊，完全没有上班和下班的概念，深夜还在工作，工作量其实并没有变大，如何提高在家办公的效率呢？
报姐：社交要有界限感，工作同样也要有界限感。效率变低，除了自律因素外，更多的是因为模糊了休息和工作的边界，休息的时候想着工作，工作的时候又有点想休息。给你三个小建议：①准时起床，穿戴整齐；②不在床上等休息区办公；③划定工作时间，准时上下班。
2.
#有意思树洞#年前刚交的男朋友，过年时没发红包。今晚同朋友聊天，朋友说过几天情人节没发红包就不用留着了。我之前一直觉得发不发红包是人家的事，但是朋友觉得发了是他的态度，自己收后如何处理是另一回事。有些迷惑，男票过节时没发红包，要不要凉？
报姐：没有用别人期待的方式爱你，并不代表他不爱你。姑且不论是个节日就让男人表示一下的魔幻风俗哪来的，单说两性关系有没有一个固定的模板？两人原本都不在乎，却被旁人的言论影响，你在纠结，你男友背上义务，没有任何受益者，图啥？
3.
#有意思树洞#拖延症晚期，好多东西想学，以前总拿没时间当借口，现在有时间了，看着杂乱无章的资料，每天宁愿坐在床上发呆，也不愿意去行动。我觉得自己没救了，是不是干脆放弃，不要每天自我折磨比较好？
报姐：放弃当然也是一种选择，也需要很大的勇气。但你的问题可能只是不知道如何开始，把有些事情想得太难了，混淆了真实的障碍与想象的障碍。你可以试着把目标拆分，不必太计较长远的结果，每天坚持做一点点，一年以后再看，很可能会有惊喜哦。
4.
#有意思树洞#最近网上各种言论满天飞，时常分不清哪些是谣言哪些是真相，谁是对的谁是错的，谁是有意造谣谁是无心之失，感觉自己被几张无形的大手反复拉扯、愚弄着。如何才能在特殊时期，保持清醒和理智，不成为别人手中的刀呢？
报姐：常识最大的敌人不是无知，而是恐惧，它能让智力超群者也掉入不那么高明的陷阱。所以在判断谣言时，最最重要的就是不要让情绪过度影响和支配。在常识回归后，通过核实信源可信度、原始出处的上下文，大部分谣言都可以被识破。
5.
#有意思树洞#年前和男友逛街，试了两件大衣，一件1500，一件4000。我其实更喜欢4000那件，因为是他付钱，我选了1500的。过年期间，他和我提了分手，他说：“咱们家庭条件和消费观完全不同，我给不了你要的，现在你爱我，可以迁就，以后呢？我不想以后和你相互折磨，所以分手吧。”这是为了分手编的冠冕堂皇的理由吧？显得他好像还挺伟大？
报姐：不管他是不是还有别的分手理由，经济这个问题都是现实存在的。爱情很美好，但前提是不要和生活相提并论，因为有了柴米油盐，就会发现没有经济基础，日子真的很难熬。如果他没办法改变自己的经济条件，此刻放手，的确对谁都好。
6.
#有意思树洞#在家再待下去，我怕是要和老公离婚了。每天两个人因为谁洗菜洒了一地水，谁的臭袜子塞到了沙发里，谁没有洗喝完咖啡的杯子吵得天翻地覆。本以为宅在家，是两个常年加班人难得好好相处培养感情的机会，现在倒好，俩看相厌，这正常吗？
报姐：马克·吐温说：“没有什么关系是一个整天泡在一起的长假摧毁不了的，如果没有摧毁，那是你们不熟。”所以才会有“新恋人最怕异地，老夫妻最怕长假”之说。你可以换个角度来想这件事，如果经过这段时间的考验，你们还有没离婚，也没有掐死对方，说明你们已经真正具备了携手一生的能力。
7.
#有意思树洞# 前两天我爸骂我，快30岁了，还染五颜六色的头发、穿得像个学生似的像什么样子。其实我学生时代不这样，只是这两年突然觉得自己老了，才开始越打扮越出位。虽然我们观点不同，但有一件事是一致的：“30岁是个坎，很多事都变了”。我现在时常焦虑，感觉要被社会淘汰了一样。
报姐：只要踏踏实实走好20多岁的路，就会发现30岁的快乐你根本想象不到。这个阶段心智全面成熟，有一定的经济基础，爸妈身体都还健康，孩子还没中高考，是享受人生最好的阶段。所以啊，大可不必担心，每个年龄段都有各自的烦恼和精彩，与其担心焦虑，不如过好眼下的每一天。
8.
#有意思树洞#前两天小学同学突然建了个微信，我被拉进去自己退出了，因为小学我被孤立欺负过。班长劝我：“当年都是小孩没恶意，嘴上是欠了点，但也没恶作剧或打过你，别和他们一般见识了，我替他们道歉。”没有造成心理创伤，我觉得是我长达数十年自我心理调节的结果。只是我不想原谅，不想当作无事发生，是不是代表我潜意识里还没有放下？
报姐：放下≠原谅。没有沉浸在被伤害的痛苦里，继续乐观勇敢的生活就是放下。至于原谅，普京说过：“原谅他们是上帝的事，我们的任务是负责送他们见上帝”。
9.
#有意思树洞# 筹备婚礼期间发现他撩骚，他们全家来求我，保证他不再犯，许了各种诺言后，我心软了，还是结婚了。最近我发现他又开始撩骚了，而且前后好几个人了。下定决心离婚却发现自己怀孕了，这个孩子我要留下来吗？
报姐：要不要把孩子生下来，取决于你有没有独自抚养孩子的心理和精神准备。但千万不要因为孩子而放弃离婚，让孩子成长在父亲频繁出轨的争吵之家，真的未必比温馨的单亲家庭幸福。不要对人性抱有不切实际的幻想，不要给别人一次次伤害自己和孩子的机会。
10.
#有意思树洞#曾经每天忙完了，躺床上刷微博是我最放松的时刻。但是现在，每天刷微博都快让我得抑郁症了。一会儿愤怒，一会儿悲伤，一会儿兴奋，一会儿麻木，一会儿燃起希望，一会儿又走向绝望。现在整夜整夜的失眠，我该怎么办？
报姐：灾难时期，很容易出现可得者偏差，即越是担心越是关心负面新闻，越是关心负面新闻越是害怕，陷入自我恐惧的死循环。加上深夜本来就是情绪极为敏感的时候，别人的悲剧，很容易让我们联系起自身的状况，心态肯定得崩。但是我们不能还没被病毒击败，就先被心态击败了。如果真的刷不动微博了，就先放过自己吧，找一些别的时间来做，很多事情我们都改变不了，唯一能做的就是照顾好自己。
作者：刘峙奥
头图设计：阚学娇
值班编辑：刘峙奥
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