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230易效能11组 吴容 D5周检视

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90天三个目标：

1.每周跑步2次

2.每周瑜伽课2次

3.孩子自动化
目标一：

运动方面完成的比较好，上了两次瑜伽课、跑了三爱？完成了我人生第一个10公里：重点是身体感觉还行没有受伤的预兆，有信心想要去参加一个半马！会坚持跑步，因为跑步带来了很多不一样的感受。给我增加了很多正能量的底蕴！
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目标二:每周两次瑜伽课
在没有开启瑜伽课的时候，我内心总是排斥，觉得应该会很难。但是当我参加了这样的课程之后，我发现，没有你想象的那么痛苦，其实一个小时很快就过去，而且你会很开心的会泡在那样的环境里，那里有一个比较安静可以有时间让你独处的私人空间！目前感觉不错，虽没有别人做的那么好，但是接受不完美的自己才是成功的开始！加油~
目标三:孩子自动化

对了自动化，我们从这周召开了家庭会议，进行了 清单排程:在召开家庭会议的时候，我们都会反思自己做的不足的地方，然后总结下周需要改进的地方，嘉许做的好的靓点。家庭会议的改进我们用到了易效能的八大关注来复盘'让孩子从小学会总结思维，周末两天孩子已经实施'目前效果还好，继续跟进！
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本周总结:
这周过得特别快的感觉，可能是因为太忙了。感恩组员对于减重跟瑜伽方面的建议，感恩孩子天真善良的相信、感恩家人支持！对于万物，我应该学会从自己身上找原因，不从别人身上找借口……


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  • oracle、sqlserver、mysql常用函数对比[to_char、to_number、to_date] ldzyz007 oraclemysqlSQL Server
    oracle                                &n
  • 记Protocol Oriented Programming in Swift of WWDC 2015 ningandjin protocolWWDC 2015Swift2.0
    其实最先朋友让我就这个题目写篇文章的时候，我是拒绝的，因为觉得苹果就是在炒冷饭， 把已经流行了数十年的OOP中的“面向接口编程”还拿来讲，看完整个Session之后呢，虽然还是觉得在炒冷饭，但是毕竟还是加了蛋的，有些东西还是值得说说的。 通常谈到面向接口编程，其主要作用是把系统设计和具体实现分离开，让系统的每个部分都可以在不影响别的部分的情况下，改变自身的具体实现。接口的设计就反映了系统
  • 搭建 CentOS 6 服务器(15) - Keepalived、HAProxy、LVS rensanning keepalived
    （一）Keepalived （1）安装 # cd /usr/local/src # wget http://www.keepalived.org/software/keepalived-1.2.15.tar.gz # tar zxvf keepalived-1.2.15.tar.gz # cd keepalived-1.2.15 # ./configure # make &a
  • ORACLE数据库SCN和时间的互相转换 tomcat_oracle oraclesql
    SCN（System Change Number 简称 SCN）是当Oracle数据库更新后，由DBMS自动维护去累积递增的一个数字，可以理解成ORACLE数据库的时间戳，从ORACLE 10G开始，提供了函数可以实现SCN和时间进行相互转换； 　　 用途：在进行数据库的还原和利用数据库的闪回功能时，进行SCN和时间的转换就变的非常必要了； 　 　操作方法： 　　1、通过dbms_f
  • Spring MVC 方法注解拦截器 xp9802 spring mvc
    应用场景，在方法级别对本次调用进行鉴权，如api接口中有个用户唯一标示accessToken,对于有accessToken的每次请求可以在方法加一个拦截器，获得本次请求的用户，存放到request或者session域。 python中，之前在python flask中可以使用装饰器来对方法进行预处理，进行权限处理 先看一个实例,使用@access_required拦截： ?
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