30天考霸训练营随堂笔记 细分目标:让成就感加速学习步伐

核心算法:

知道如何学会→学会(下)一个→回顾不忘类推，这三个环节构成闭环回路，是掌握任何知识和技能的核心思维模型。

关键点:如何频繁体验成就感?如何快速上瘾，加速学习进程?

1.要制定一个目标，一个聪明目标。

什么是聪明目标?

聪明目标有五个环节:

①具体:目标必须是具体的，比如说我要夸一个好的大学，那不具体;夸南开，夸复旦就是具体的目标。

②可测量:就是达成目标的过程中有没有达成，你得能准确的给自己反馈，所以必须可测量。

③兴奋:目标定的足够高，但高的又不离谱，恐慌的程度不行，得兴奋，别太低了。

④现实:它是现实的，你可以去操作的。

⑤时效:有没有达成到什么时间段，是有截止日期的，截至时段的。

满足这五个点，那这个目标就是聪明目标。

2.目标粉末化

目标粉未化=快速上瘾

目标粉末化=频繁体验成功=上瘾

3.微习惯。