羡慕明星那么白？美白技能学起来

有句俗话说“一白遮百丑，一黑毁所有”，每个美眉们都希望自己是“白瘦美”，要相信在获得了正确的美白“姿势”前提下可以让你肌肤白过范冰冰哦～

白白白

1. 想变白请先了解黑色素

❤ 黑色素是让你变黑的“元凶”

黑色素是皮肤的染料，是一种部分由酪氨酸酶控制的复杂过程，黑色素细胞的生产直接决定了我们的肤色是否暗沉。

❤ 产生黑色素的情况

太阳照射伤害皮肤；服用避孕药、怀孕等造成荷尔蒙紊乱都能让色素沉着。

黑色素产生图

2. 如何正确的变白？

技能1: 美白还需“硬防晒”

看到这个标题大家都会想，美白还分“硬防晒”和“软防晒”啊？你猜的没错，如果我告诉你只涂防晒霜不能让你美白，你信不？

防晒霜可防止紫外线让肌肤真皮层受到损伤，还可以帮助我们远离细纹和衰老，但是要真正做到全方位的防晒，还需要防护工具，遮阳伞可遮挡让人有灼伤感和红斑的UVB，所以防晒霜与遮阳伞（防晒工具）缺一不可。

不怕晒，晒不怕

ps: 防晒是一年四季必须做的美白头等大事，防晒除了要有合适的SPF值还需要具有PA++功效，最好还具有隔离污染和彩妆的隔离功能。另外，防晒霜要出门前30min涂才有效！

技能2: 保湿才能让你白的更快

肌肤缺水就会让皮肤显得干瘪暗黄，就算临时密集美白，效果也不会太过明显。因为没有坚实的角质层和均匀的水溶脂保护层及细胞膜的完好无损，肌肤就会暗哑枯黄，所以及时给肌肤补水才是硬道理。

❤ 面膜中保湿的成分有哪些？

甘油、氨基酸、芦荟、维他命原B5、透明质酸、天然保湿因子NMF

肌肤补水保湿

技能3: 经常给皮肤按摩充电

真皮层的血管分为深浅两个部分，深层的血管可以调节温度，浅层的血管用来输送营养。按摩可以给皮肤提供氧气，增强肌肤的弹性，促进血液循环，令皮肤恢复活力，白皙透嫩。

❤ 田中宥九子塑颜按摩法

塑颜按摩是通过对脸部颈部的按摩，让脸部颈部的淋巴和血液流通，将代谢物及时排出体外，避免脂肪堆积、皮肤松弛从而轻松消除皱纹、暗淡、毛孔粗大等肌肤问题，让你的皮肤白皙透亮有光泽。（视频链接:田中宥九子塑颜按摩法）

按摩一次对比图

技能4: 维生素摄取对美白至关重要

维生素A、维生素C和维生素E是美白的关键，不仅可以调节人体的身体机能和免疫力还能改善体内皮肤组织，抑制黑色素的生成，因此多吃这类的蔬果（例如苹果、草莓、蓝莓、黑莓、紫色葡萄、红茶、橄榄油、坚果、酪梨、胡桃、咖喱、小豆蔻等）是有益无害的。

❤ 柠檬你喝对了嘛？

干柠檬不能达到美白抗老的功效，因为经过晒干和加热营养价值已经流失，其中损失最多的是抗氧化剂，维生素C基本所剩无几，而花青素也有相当一部分的损失，同时还可能存在其他健康隐患。

这样完全丧失了维生素C和抗氧化剂的柠檬，你还指望它能起到美白抗老？美眉们如果想要用柠檬美白肌肤，就用新鲜的柠檬，并且要用温水，才不会破坏里面的营养成分哦～

蔬果

技能5: 摄入活血的中药

美白的中药有人参、松花粉、薏苡芢、白茯苓粉、半夏、银杏仁、桑叶、桃仁、马齿苋、芦荟等，可以在医生的建议下服用。适量服用是可达到改善面部血液循环的功效的，美白还不易生斑。

活血中药棒棒哒

技能6: 防晒修复选芦荟

芦荟具有防晒修复能力，芦荟多糖和维生素对人体的皮肤有良好的营养、滋润、增白作用，尤其是青春少女最烦恼的粉刺，芦荟对消除粉刺有很好的效果哦～在外奔波回家了一定先用温水清洁，再用冷热水交替洗脸，涂上一层厚厚的芦荟瞬间让你美美哒～

芦荟

技能7: 美白护肤小偏方

❤ 多喝红豆薏米水和冰糖银耳雪梨汤

红豆薏米水

消肿祛湿，养血益气，美白，清热排毒的功效。

红豆薏米水

冰糖银耳雪梨汤

冰糖银耳雪梨汤能够滋阴止咳，润肺化痰，常食还可去除脸上雀斑、黄褐斑的作用，同时让皮肤白皙透亮哦～

冰糖银耳汤

技能8: 保持愉悦的心情

拥有好的心情，可以减少情绪压力，让自己神经放松，身体和皮肤都能够达到一个很好的循环，保持愉悦的心情，对美白来说是非常重要的一步哦～

保持愉悦的心情

技能9: 自制美白面膜

❤ 桃花美白面膜

功效：美白、祛斑、补水保湿。

原料：新鲜桃花、鲜奶

用法用量：桃花10朵，牛奶4小勺，装入小杯中，把桃花的花瓣放牛奶进去搅拌均匀。

西瓜皮美白面膜

材料：西瓜皮、蜂蜜

做法：取西瓜皮适量大小，将外边硬厚的绿色皮削掉，然后将西瓜皮榨汁，与蜂蜜混合即可。

用法：直接将此面膜涂抹在脸部周围的皮肤上，保持15-20分钟后即可清洗干净。

效果：冰冰凉的西瓜人人爱，但是西瓜皮却被丢掉了，殊不知西瓜皮中同样富含有大量的水分，能够帮助面部补充水分，并期待快速降温的效果。

ps:  自制面膜需谨慎，如果自制面膜水平不足的话，奉劝宝宝们不要盲目跟风～

声明: 本文部分知识有参考小p老师

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结束语: 今天的文章分享就到这里啦，希望每个人都能变成“白瘦美”，按照正确的方法来做美白的“有效功”。

各位看官，如果你觉得的此篇文章对你有用，请赏我个小心心吧～