OH卡牌也叫“OH Cards潜意识投射卡”。由一位在加拿大攻读人本心理学硕士的德国人Moritz Egetmeyer和一位墨西哥裔的艺术家Ely Raman共同研发，是一种「自由联想卡」及「潜意识投射卡」的系统。
一、原理
投射的常用技术：联想法；构造法；完成法；表漏法。
1、联想法
罗夏墨迹测验：是由瑞士精神科医生、精神病学家罗夏(Hermann Rorschach)创立，国外有时称罗夏墨迹(Inkblot)测验，或罗夏技术，或简称罗夏，国内也有多种译名，如罗夏测验、罗夏测试和罗沙克测验等。罗夏测验因利用墨渍图版而又被称为墨渍图测验。罗夏墨迹测验是最著名的投射法人格测验。
2、构造法
依据图片编个故事，于是叫做构造法。一般这个故事大约5min讲完，编得越生动越好。
3、完成法
a.完成句子法：给出很多半截句子
我最喜欢……
我最讨厌……
我最羡慕……
我最向往……
我最痛恨……
让来访者把第一反映写出，不要多想。
b.完成法：逆境对话测验
给1副图，比如说一小女孩子对男孩子说：“我不打算请你参加我的生日聚会了。”问：假如你是男孩子，你怎么回答？
4、表漏法
根据人的言谈举止来表漏他的个性特点，可以有多种方法。
二、组成
一共176张牌，由两组牌组成。
其中一组是图卡88张，包含了我们生活各个层面的水彩画图案；另一组是文字卡88张，上面有不同的文字，可作为这些水彩画图案的背景。当选择任意一张图卡放进任意一张文字卡，那么就会有7744种不同的组合情况。
OH牌的图文卡反映出角色互动和情欲投射的情绪反应。
※ OH牌的优势
我们借助不同的图案和文字的组合，可以刺激我们发挥创造力和想象力，促进认知，增强自我觉察，亲近自己的潜意识，从自己的想法里探究到真实的心理，并且可以自我治疗。
我们也可借助OH卡，发现、了解、训练我们的倾听和理解能力，增强我们真正听取对方意见的能力，避免批判或竞争的心态。
同时，在尊重和保护私人隐私的情况下，也可以借助OH牌交流感情、观念、心理，帮助来访者发现自己的盲点，从而使其最终自己找到解决困惑的途径和方法，也就是发掘自己的潜能。
三、游戏规则
规则1：如果玩家不想揭开自己的牌面，或是不想描述自己抽到的牌面，不需做任何解释就可以PASS。请尊重这位玩家的选择。
规则2：请不要打扰玩家，让玩家多点时间完成自己的描述。
规则3：请不要解释玩家抽到的牌，甚至刻意凸显自己的解释比较正确。
规则4：请不要反对其它玩家的解释，甚至与对方争论不休。
规则5：请不要预设别人正在对我虎视眈眈，而让自己很不自在。请在自然和放松的状态，描述自己所抽到的牌。
描述时，可围绕以下5个问题展开探索：
1、图卡中你看到了什么？
2、在这个画面中，你在哪里？或画面中的人或物是谁？
3、画面中的人或物跟你有什么联系？跟文字有什么联系？
4、以“我”开头说一段话或编一个故事，把画面内容和文字内容串在里面。
5、这幅画面和文字跟你的困惑有什么联系？你做这样的解读背后意味着什么或能给你带来什么？
结束时可展开的探索：
1、现在的心情怎么样？
2、你对你的困惑有什么新的认识？
3、你还愿意抽吗？
4、……（自由发挥）
四、注意事项
1、在OH牌里，我们互相尊重对方的隐私。我可以选择弃权，不对抽出的牌作任何描述或说明，我也可以摊或不摊出我的牌，他人不可挑战或质疑我的弃权。
2、在OH牌里，我们互相尊重对方的时间，不要打断对方的讲话。
3、在OH牌里，我们互相尊重对方的聪明才智和想象力。我要记住，对于这些牌没有所谓“正确的”解释。
4、在OH牌里，我们互相尊重对方的诚信。我不跟你唱反调，或是争论关于你的解释，但是我会表达我对你所说的东西的好奇，或是要求你澄清某些事，好让我能够知道得更清楚。我讲尽可能支持你想象的跳跃的话语。
5、在OH牌里，我们互相尊重对方的个体性。我不假定你看到我所看到的，或是读到我所读到的。
五、古典的OH牌的使用法
人数：2-6人，最好2、3或4人。
玩法：每个成员抽1张图卡和1张文字卡，面朝下。这两张牌先私下放着，等到要使用的时候再打开，这样做才能够引发出当下的自发性。每个成员轮流决定要不要用（规则1）。如果愿意描述，则将牌掀开，让每个成员都能看到。
先“探索”，接着再“回应”。
1、探索
由下列的步骤所组成：
a.描述那张图画。要明确，不是根据文字的，运用想像力（规则5）
b.读出那个文字，讲出它对你的意义和含义，注意话语的声音，声音也许可以传递出说话者内心的某些讯息（规则5）
※ 这些牌并没有所谓“正确的”解释。误读和图案倒过来的观点在OH牌的游戏里面是很重要的部分，它会使那个解释变得更个人化。
c.集中精神在这两张牌的组合所创造出来的感觉，要成为个人的、主观的、和诗意的
d.将这两张牌（图卡+文字卡）的组合解释连结到你生活的某一个面，要使用“我”，而不是“一个人”或“你”；避免有条件的用辞，比方说“如果”、“也许”、“或许”、和“然而”等；避免通则或哲学化，不要咬文嚼字，让那些牌成为建议性的和比喻性的，强调在那个牌所引发的情况下你的感觉；避免“我想”和“应该”
e.不要讲关于过去事件冗长的故事。对于过去的事只要简短地提一下就可以了，只有在为了使情况变得更明了才提它。
f.结束你的探索时要明确表达，如：“我的部分讲完了”
2、回应
在其中一个人的探索结束时，其他的成员可以说出”简短“的回应，说出某种反应，即使只是一个承认，或是指出你有融入他的情况，或是承认你飘进了个人的幻想（不必去探索那个幻想）
指导原则：只对刚刚所说的话作回应，而不是对牌做反应；那个回应必须简短，避免给予忠告或心理分析；可以对描述者问一些问题，帮助澄清其对于刚刚所说的话的了解，或以姿势、姿势的改变、或音调的变化来回应；也可以那个探索引起的感情来回应。
※注意规则3、4、5：不要重新解释那些卡，也不要提到任何在探索当中所省略的事。
通常古典的OH牌使用法在3圈后就结束，这时，所有的3种组合都可被排出来，它们可能的相互作用也可以被检视。
事实上，OH 牌的其中一种玩法就是使用3种组合的牌，这些牌组的互相作用和连接形成了探索的基础。这种有趣的方式也可以一个人自己玩。
六、集中使用法（一种很好的暖身）
人数：2至12个人。
玩法1：将8张或更多的文字卡放在团体的中间，面朝上。第一个成员抽出1张图卡，将它摆在他认为最合适的文字卡上面，面朝上。接着，每一位成员轮流将那张同样的图卡放在任何文字卡上以形成一个组合（不同的成员可以使用同样的文字）。当每一个人都用过了那个图卡，就再抽出另外一张新的图卡，以同样的方式来操作。
玩法2：使用图卡作为两张或更多张文字卡的”桥梁“，以此作出一个更大的组合。这是一种沉默的游戏，是视觉艺术的一个形式，不需要有解释、评语、或反应。
玩法3：直接作一个跟那个组合有关的简短陈述。
轮过一次后大家可以讨论关于玩牌的准则，如果大家变成在讨论，而那些牌被遗忘了，那也没有关系。在OH牌的游戏当中，旅途就是目标。集中使用法说明了OH牌可以成为产生互相了解的催化剂。
七、其他使用法
1、单独一个人玩
这种玩法可以被用作自我探索或静心的工具。它提供一面有趣的镜子，一个自我探索的机会，或是提供一个跳板进入到另外一个领域和检视各种选择。
一个人可以每天抽一组牌，起床的时候抽，或是睡前抽。当有需要做决定的时候也可以抽，它可以提供你不同的观点（在这种情况下，抽三组牌会更好）；也可以作为写日记的跳板，每天用一组牌探索进入潜意识的门路，让执笔的人可以看到心理过程的动态。
2、结合情况自由创造玩法
a.在学校里，OH牌的组合或单张的图案可以被用作艺术作品、散文、诗和歌曲的材料；有一些老师用OH牌激发孩子们的创造力和发展直觉
b.在使用不同语言的人群中，每一位玩家抽出一个牌组（图卡+文字卡），透过没有文字的声音传递他们的解释。几个回合后，身体的动作也可以被用作解释。这种玩法可以作为基础，进一步推演到即兴戏剧、哑剧、和语言的创造等
c..…（自由发挥）
-End-
题图摄影：pasja1000、李霖Lilin
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