7094-吾爱庐
“听写写错一个字，罚写100遍”。
“背书10遍”。
“数学题做200题，保证得高分”……
“画重点，背熟，考试肯定会及格”……
哈哈，是不是感到很熟悉？这些话语似曾相识，哪里听到过……我的小学、初中、高中和大学，十几年的求学生涯中，完全经历了传统教育文化下的填鸭式教学 ，被动式接受。
记得最拿手的就是死记硬背，划重点 ，一本书反复看无数遍，数学不好，大量做题海战术，短时间内非常有效，偶尔还能考高分，考试完后，忘得一干二净，所有的知识点只是经过大脑记忆片刻，过后就像一阵风吹过，风平浪静。
当他人说起某个知识内容时，我才感觉在哪里看到过，但又说不出来出处，他人说出来时，我才恍然大悟状……拍额头，拍手掌，相信大家都有类似的经历。
为什么学了大量知识记不住？为什么这种填鸭式传统教学方式出成绩效果不大？因为我们没有把知识点与自身关联起来，没有找到意义与价值。
显而易见，这种填鸭式模式已经时过境迁，不符合现代互联网时代下的教育体系和背景。
据《有效学习》作者伯泽尔研究成果表明，接受传统讲授为主要教学方式的学生，其考试成绩不及格的可能性比接受其他教学方式的学生高50%。也就是说，靠填鸭式的被动学习方法是无效的，只有积极主动参与有效的学习才会助你成功。
那么，什么是有效学习？
只有掌握一套系统化的学习方法，主动参与学习可以激发深层次思维，使你的学习更深入理解和运用。
假设把这套系统化学习方法用在我正在学习的健康知识类专业上，会是什么样的结果呢？我来验证一下。
系统化的学习方法主要包括六个内容：
001价值感
学习的知识和技能是有价值的，有意义的。
年初定位成为一名健康管理师，以传播健康观念和知识为导向，帮助和指导更多的人管理健康，提升生活品质。
这是一份有爱心的助人助己的事业，当他人获得健康时，我收获的是心灵上的满足感和安全感，施比受，更有福，这就是其价值意义所在，我学习的动力来源。
002目标
学习专业技能的初始阶段，专注是关键。心理清楚自己学的是什么？给自己设定阶段性目标。
细分领域初定时，因为心里没底，不知道自己能否学好健康知识专业，容易分心，这时专注最关键。紧盯目标不放松，坚定自己的信念，用半年时间专注学习健康营养学知识。
003提升
有针对性的练习打磨技巧，从而提高技能水平。
学习健康营养学知识，内容涉及到有些专业术语，晦涩难懂，原理复杂，要想说清楚事物间的因果或相关关系，知其然而知其所以来，必须查阅相关资料，搞懂为止，为将来应对市场或用户时，可以信手拈来，随时随地充分运用健康知识 ，打下扎实的知识基本功。只有扎实的基础知识才能学习好一门专业技能。
004实践
掌握知识和技能需要运用到实践中去，强化对知识技能的理解。
首先关心自身和家人身体保健，注重一日三餐饮食科学配比 ，注意身体变化，如有不适，分析判断，运用所学知识给出解决方案，用来检验知识的有效性和自身是否熟练掌握专业知识，知识越用越智慧，技能越用越灵活。
其次学会分享健康知识，把愿意变美变瘦的朋友们组织起来，建立一个小社群，在固定时间，每次分享半小时左右，一边给予她们咨询健康知识，一边听取她们的反馈，在做中学，在学中做。
最后与业内高手建立关系，去读他的书，听他的课，写评语，用训练有术的方式，向他请教专业内问题，让他感觉到你是懂行的，愿意教你，你就知道自己哪些专业知识学得好，哪些不好，哪些需要学或重点学，哪些是坑不能入坑，帮助自己理解得更充分，所以靠近牛人你就会变得像他一样厉害。
005融合
融合贯通所有掌握的知识和技能，它们是如何有机的结合在一起。
我们需要把所有掌握的健康知识和技能融会贯通，明白各个组成部分是如何有机的结合在一起。
比如，瘦身减肥案例。
01理解问题本身，肥胖原因。归结为社交、睡眠及饮食问题。
02规划减肥阶段，制定科学健康饮食配比，减少热量摄入，产生热量差。
增加睡眠时间，早睡早起，平衡体内生长激素和瘦素水平，提升身体代谢能力，从而消耗脂肪，降低体重。
结识一些正能量朋友，给与她鼓励支持，愉悦心情。
03执行瘦身减肥计划，经过90天的坚持，成功减肥，体重体脂都下降。
04回顾一下整个瘦身减肥过程和目标达成，夯实知识，提高解决问题的能力。
知识融会贯通的目的就是为了帮助他人解决问题。
006反思
学习中容易犯错误或过度自信，需要经常回顾和反思，促进成长。
犯错误在所难免，如何从错误中审视自己，改变自己，收获正确，才最关键。
比如我服务用户时，传播和指导健康知识有误，必须在规定时间内及时道歉并作出解释，尽可能的挽回损失，尊重用户的感受，用户是上帝，用江南春的说法就是“抢占用户心智”，让用户满意是天职。
过度自信，也就是说脱离现实，夸大结果，看不到路上的障碍，过于膨胀和自负，这不是真实的自己，我会时刻警醒自己。
总结一下：
正确运用系统化的六个学习方法，才是真正的有效学习，只有它能助你成功掌握一门专业的知识技能。