20200202
听说今天是千年难遇——爱的对称日
2020第3篇
01
今天在整理内容官课程大纲，写着写着有了更多想法。
我看过很多很多创业故事，身边也都是创业型人才，吃饭聊天几乎也是聊工作聊项目。
我曾经，一有空就找机会和有项目的人聊天，比如我到boss直聘，找到里面的负责人，大家相互聊起自己的创业内容，这是了解其他行业内讯的渠道之一，当然你要有这个实力，让负责人愿意和你聊下去，愿意和你说他的项目内容与前景。
聊天的过程中，我会问，你有参考其他竞品公司策略吗？
其中一位创始人告诉我，深圳有一家公司也是做这个项目的，但我们自己的项目是避免了它的缺点，有自己的优势。
你看，这就是这位老板的过人之处，要做就做先于竞品的东西，同一个行业里求同存异，异中有优。
为什么说起这个呢。
因为我在整理内容沉淀课程时，有一项我规定，以后训练的内容官，要具备一项能力，就是：
观察市场上好的竞品项目，吸收他们好的方面，参考借鉴你觉得好的内容，内化成你自己项目的，这就是观他人，思自己。
事实上，我们一看到相关类型的训练营/读书会等，都会发到群里一起讨论，还潜入对方群里学习别人好的运维方法，逐渐升级优化我们自己的玩法。
02
今天项目组里提到的一个内容：微习惯的养成。
很多事情都是由一个个微小的习惯养成的，坚持下去，你 也可以成为别人敬仰的人。
别看习惯微小而不去注意它，与：勿以恶小而为之，勿以善小而不为，是一个道理。
如果你有拖延症，如果你行动力不强，如果你效率不高，那么你注意我们提到的微习惯的养成。
在“微习惯”话题讨论里面，我们说到一个小方法。
以举例为例：
比如，把每天半小时运动，改为每天做一个深蹲起。
只要做了一个，就算完成。
比如，把每天输出一篇文章，改为每天写20个字的小分享总结。
只要写下20个字就算完成。
一般来说，只要你开始动笔了，你不可能只写20个字。
这就是微量开始，超量完成。
超额完成的那些，会给人带来巨大的成就感，和快速的积极反馈。这些大脑里的积极反馈，会促使你明天、后天继续完成。
《微习惯》这本书的作者，就靠一个微习惯，每天做一个俯卧撑的习惯，成功在一年里减重了30斤。
只要你一开始，便不会只做一个俯卧撑。
他只要睡前突然想到没做俯卧撑，翻身开始做了第一个，就肯定至少能完成10个俯卧撑。
你动作都摆好了，怎么可能做一个就停。
你习作页面都打开了，怎么可能只写20个字。
你想看的书都打开了，怎么可能只阅读2页书。
所以别制定太多太大的目标，能完成下来都是由一个个简单不复杂的动作意识开始。你只需要启动你的意识。
最困难的永远不是坚持，而是每天的开始。
人自带惰性，这是人的本性，人们都是怎么舒服怎么来，没有人是由衷的愿意自律的，这是刻在人基因里的趋利避害。
所以唯一能做的就是，给自己反馈，动力和成就感。
03
所以目标定位很重要，想明白自己做什么，为什么而定这个小目标，它能助力我达成什么？
为了达成这个目标，我应该制定什么小习惯？
这就是“单点突破”。一项一项去攻，总比定下一堆目标而没去完成好。
一个人养成习惯需要多久？
理论上是21天。
所以我们定制的阅读挑战赛是21天，时间管理训练营是21天，但定制出理论的时间就能养成习惯了吗？
真正的时间是0.03秒。
关键是这个习惯对你有多重要。
很多人21天看似养成了习惯，一遇上点事，一次不做，同样回到原点，这是人性的弱点，所以能做到自律的人是那一小部分。
我们组织的21天阅读挑战赛已经走过了2期，21天时间管理训练营前一周也已经结营，我们希望，结束是新的开始。
我们运营人员辛苦地组织活动运维，当然希望你能在21天里收获甚多，但更多的是希望你养成习惯，是因为意识到这件事对你的重要性，这个决策只需0.03秒。
然后运用今天提到的微习惯，给自己定下“小习惯”，不久之后一定能看到坚持的自己。
设置微习惯，记录下每天完成的量、数据和打卡。
目前发现的，最有效的养成习惯的办法。
没有之一。
习惯要足够微小。
举例：
想养成阅读习惯——每天两页书。
养成输出习惯——每天写20个字短文
养成运动习惯——每天跳一个绳，做一个深蹲起，做一个俯卧撑，做一个卷腹。
......
以此类推。
今日复盘就到这里了！希望对你有所启发。2020年02月02日，听说是千年难遇的爱的对称日。
你羡慕我一身潇洒，无牵无挂。
我却羡慕你有家，有他，有人等你回家。
我过我自己的人生，顺便等一等你，你来我便和你一起，你不来，那我这样也可以。
20200202