中十第一次约练收获

      昆明梁艳分享515天。网络中级五期。2018.10.17

    昨晚中十开班，第一次网课，大家畅想了四个月后目标愿景，对当下的状况进行了评量，以及接下来如何用行动实现目标。恰好今天约练中，我作为咨询师，来访者老师的困惑是关于目标的。约练结束后，我的收获和感受是：

      1.不论来访者抛出的话题或困惑，是咨询师擅长的还是拙于的，都要先稳住自己，坚信来访者是解决自己问题的专家，相信来访者有能力走出暂时的困境，自己(咨询师)只是协助者，引导者。

      2.咨询师在晤谈的过程中，除了带着“建构解决之道的耳朵”用心倾听外，还要时刻带着觉察和反思，听出来访者的“弦外之音”，听出来访者背后的期待，听出来访者想要聊的点，而不是咨询师认为的、应该的方向或细节。

      3.心态很重要。作为咨询师当然希望能帮到来访者，大大的、多多的帮到来访者。刚刚上中级班时，甚至奢望通过一次咨询，就可以扭转局面或使来访者发生奇迹或有一种听君一席话，胜读十年书的醍醐灌顶之悟。但随着中级复训的再学习巩固、高级班上面对面的“传帮带”，以及刘老师课堂上的经验总结，现在反而更能理性地看待和接纳咨询“效果”。对我来说，能帮到来访者更好，如果不能，至少接下来可以通过“咨询再现”来反思成长自己。我也始终相信，通过咨询师的陪伴、尊重、倾听、理解、接纳、包容、中立等态度，以及关注来访者积极正向的面向，发自内心的赞美、欣赏和肯定，看见来访者的不易、努力和付出，对来访者说也是一种疗愈。即使当下此刻看起来没有帮到来访者解决他的问题或困惑，但也许晤谈中的某句话不经意间就种在了来访者的心理，当某天某时某刻某次行动时，忽然间这句话就产生了作用，带给来访者力量，或许他愿意尝试一下，这一试也许就开启了“改变”之旅。事情的发展往往很奇怪，当你以一颗平常心看待“咨询效果”时，反而“效果”却不期而遇，非常眷顾你。

      4.讨论环节收获最大。咨询师的自我觉察、来访者的真实感受、“第三只眼”的全面观察，这些都汇集着对这次咨询的整体反馈，大家真诚、坦诚之言，往往是取长补短之捷径，也是约练的目标——成长自己。

      5.焦点的老师们，个个都拥有一双发现美的眼睛，个个都是赋能高手。尽管我已过了“玻璃心”的阶段，但听到赞美还是很开心、很兴奋、也更加自信。