90天践行周检视（10.22-10.28）

一、健康

1.坚持早睡早起，有一天7点半起床，乐捐了100块。

2.开始走步运动，从2.4公里到3.4公里，希望越来越好。

3.坚持吃早餐的习惯。

二、家庭

1.与父母通话一次，1.5小时。

2.和男朋友用周末时间大扫除（每周进行）。

3.给车做了保养并续费保险。

三、学习

1.每天坚持听喜马拉雅学习英语口语。

2.学习人力资源实操。

四、休闲

周日晚上与男朋友去了北京欢乐谷夜场，感受一下万圣节。

五、效能

感冒好了开始运动，在运动中寻找乐趣，发现运动后心情会变好。本周运动了四次，希望越来越好。

六、反思与计划

1.要保持听喜马拉雅的习惯。

2.学会读书记笔记，以前读书只是读一遍，最后发现什么都没记住，“好记性比不过烂笔头”，边读边记才会记得更牢固。

3.运动方面，感冒好了后每天在小区附近的小公园走步，发现运动的人很多，以后争取能做到每日运动。

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