G56：2017年终总结

习惯养成

1、每天读点成长书

读书的习惯一两年前就比较规律，后来发现总是不自觉地陷入到文学类书中，每年年末梳理的时候觉得成长类书籍太少。今年就想养成每天读点成长书的习惯，坚持得不错，用kindle的电子书页数进行记录，后来用手绘的tracker进行追踪，完成之后会很有成就感。

2、瑜伽、keep

来美国以后觉得身体健康非常重要，因为生病去医院很麻烦，从十月21号开始几乎没怎么间断，每天一段瑜伽或keep，逐渐养成运动的习惯了。周末就跑跑步，骑行。

3、每天一小节网课

这个习惯也是从七月开始想要养成的，九月份出国那阵忙，耽误了一段，现在也一直没有追上进度，实在惭愧。但是由于有这个意愿，倒是比平常多学了一些课程，终于把网上的微观经济学学完了，Coursera上的organization analysis也快学完了，加油。

学习工作好搭档

1、番茄钟

用番茄钟很久了，最近买了季卡，解锁了更多白噪声，还有更多精美的海报，让人看得赏心悦目，心里痒痒的，想要学画画。最常用的白噪声是冥想，让人心情沉静下来，不再焦虑。最近也很喜欢用咖啡馆的白噪声，熙熙攘攘的人群，轻松闲适的萨克斯，恍若置身咖啡馆，忍不住随着音乐晃动一下，悠然自得，适合做对专心程度要求不太高的工作的背景音。

2、滴答清单

2017年2月开始使用付费版的滴答清单，最喜欢的是可以把习惯设置成按天提醒，即使哪天忘了完成读书任务，后来也能一天天补上，而不是完成那天的任务就跳转到今天，落下了中间错过的任务量，让人心存负担内疚。再把习惯按类别标上不同的颜色，排到不同的时间点，就会对自己的生活有很清晰的把握，哪些习惯是生活类的，哪些习惯是成长类的，对自己精力、时间的分配也就心中有数了。还有一个非常好的地方是可以调出来近三天的时间轴，放到手机专门的页面，每天看一眼就大致知道自己有哪些事情要做了。最享受每次完成任务后打卡的那个声音，对自己是莫大的奖励。

滴答清单日历页

旅行的多种形式

说走就走：今年更大胆了，去洛杉矶是说走就走，从讨论到完成订票不到四个小时，昨晚去旧金山看跨年烟花也是很快决定。

一个人旅行：今年去洛阳、烟台、成都和洛杉矶都是一个人，看看海，吃吃海鲜和烟台大樱桃，逛逛武侯祠、宽窄巷子，在洛杉矶随意规划一下，跳上公交就走，看到心仪的咖啡馆就进去喝一杯，恣意洒脱，胆子也更大了。

漫无目的：在洛杉矶的时候，有一天非常自由，真正体验了什么叫随意的旅行，从住处出发，随意欣赏沿途别墅的风格，然后遇到心仪的店铺就进去逛逛，没有特定的目的地，也不用关心地标建筑的打卡，天黑之前回到住处就可以，逛到几点，去哪里，都很随意，有惊喜也有失望，让生活的不确定性扑面而来。

2017书单

小说文学类

失乐园

白夜行

白鹿原

一个叫欧维的男人决定去死

地心游记

巨人的陨落1-3

外婆的道歉信

苏菲的世界

纸牌

玛雅

三体

冰与火之歌第一卷

皮囊

沉睡的人鱼之家

十年心事梦中人

白先勇细读红楼梦1-3

认知类

男人这东西

巨婴国

人类简史

西方美术史

成长类

精力管理

超级精力管理术

幸福的婚姻

午夜心灵密谈

如何高效学习

逻辑思维简易入门

思考的艺术

学会提问

批判性思维工具

专注力

边读书边做读书笔记确实比较慢，但是也的确更能记住其中的内容，只在kindle上做标注还是远远不够的。

兴趣爱好

2017打开了钩针的大门，钩针技能也提升了很多，完成了贝雷帽、坏蛋的美国队长帽子、彩虹挂饰、好多杯垫、餐垫、雪花，学会了好多种花样儿的钩法，正在向钩针玩偶的目标进发。

2016年有了第一本阿狸手帐，2017年入了手帐坑，虽然没能像手帐博主那样图文并茂，但是也记录了一段自己的时间分布情况、情绪情况，现在每天进行回国倒计时、番茄钟记录、习惯养成记录，慢慢来吧。2018希望能更多关注总结自己的情绪、状态，找到适合自己的方式，用bullet journal 记录自己的点滴。

烹饪方面尝新并成功的那就太多太多啦，烤肉，卤猪蹄，炒米粉，muffin，芝麻瓦片等。