【肿瘤免疫逃逸机制被发现】复旦大学副研究员徐洁杰课题组经过近6年的研究，发现透明细胞肾癌肿瘤中巨噬细胞分泌的白介素23在诱导抗肿瘤免疫抑制和肿瘤免疫逃逸中有重要破坏作用，该成果对免疫治疗高危透明细胞肾癌具有重要意义。近日，相关论文在线发表在国际泌尿外科知名期刊《欧洲泌尿外科学》上。▲摘自《健康报网》
【痴呆症超早期发病机理阐明】日本东京医科齿科大学的研究小组利用阿尔茨海默病模型小鼠，查明了阿尔茨海默病超早期发生的SRRM2蛋白磷酸化的病理学意义。研究发现，SRRM2磷酸化会造成细胞核内部的SRRM2减少，还会导致RNA剪接相关蛋白（尤其是会造成发育障碍的蛋白质PQBP1）减少、突触相关蛋白的表达降低以及突触障碍等，最终引发痴呆症状。这一发现阐明了痴呆症的超早期病状机理，对采用新的靶向分子对超早期痴呆症进行基因治疗具有重大意义。▲摘自《科技日报》
【大脑睡与醒的“调控开关”找到】大脑睡眠与觉醒之间调控的关键“开关”被找到。10月26日，《科学》杂志刊发了陆军军医大学基础医学院胡志安教授课题组题为《丘脑室旁核是丘脑中维持觉醒的关键核团》的研究成果，首次证实丘脑室旁核是觉醒维持的关键脑区，并清晰揭示丘脑室旁核维持觉醒的神经环路机制。▲摘自《科技日报》
易掉发揉揉头皮
入秋过后，不少人发觉头发掉得比以前多了。这是头发经历了夏季阳光伤害2至3个月后损伤积累的结果。
另外，秋季掉发还与头发的生长特点有关：头发的生长分为生长期、退行期和休止期三个阶段，毛囊的生长也有一定的年周期性，春季万物复苏，头发的生长也是最快的，而到了秋季，则出现大量的休止期毛发开始脱落的现象。
日常头部穴位按摩有助于促进头部血液循环，对头发的护养也有一定的帮助，大家不妨经常对以下几个穴位进行重点按压。
百会穴：头顶是脱发最严重的地方，可以用拇指指腹按摩头顶百会穴，局部改善血液循环，增加对头发的营养供应。(百会穴位于头顶正中线与两耳尖联线的交点处)。
四神聪：用拇指的指腹在穴位上点按，以左右前后的顺序进行，增加血液循环。(在百会前、后、左、右各开1寸处)。
风府穴：以拇指指端沿顺时针点揉旋转5次，感觉到酸胀、不感痛即可。(该穴在后发际正中往上1寸处)
太阳穴：用中指指端在两侧太阳穴轻点。
在穴位按摩结束之后，还可以继续叩击头部，当头皮出现了微红即可，每日睡觉之前坚持穴位按摩和头部叩击的结合，可以有效促进头发的生长。
此外，平时生活中，在饮食上可以适当增加肉类食物的摄取，为人体提供生成和营养头发所必需的蛋白质，还可以多吃些芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥等滋阴润肺的食品，适当补充一些维生素B2，少食冰淇淋等冷饮，这些都可有效预防头发脱落。▲摘自《生命时报》
10条必读建议 帮助健身爱好者练就完美身材（五）
健身有益长期身体健康
除了能够锻炼肌肉，健身还能保持骨骼健康，减轻衰老对骨骼密度的影响，降低健身者中老年时期患骨质疏松的可能性，避免骨折的风险。▲摘自《环球网》
喝牛奶减轻化疗副作用
接受癌症治疗的患者面临着一些放射疗法副作用。化疗会对味蕾和嗅神经系统造成破坏，使味觉和嗅觉之间复杂的相互作用消失。随着时间的推移，味觉、嗅觉异常（TSA）严重影响到患者享受食物的幸福感，导致食欲丧失和厌食症，更阻碍了患者的康复能力。
美国弗吉尼亚理工大学农业与生命科学学院的研究人员考察了乳铁蛋白（存在于母乳、牛奶中的一种活性蛋白质）治疗TSA的可行性。为此，他们选取19名正在接受化疗的癌症患者和12名健康人，要求他们服用乳铁蛋白营养补充剂，每天3勺，持续30天。随后，研究人员收集参试者的唾液样本，对其唾液中的蛋白质组成和矿物质等指标进行了分析。结果发现，服用乳铁蛋白使参试者唾液中的铁含量显著降低，α-淀粉酶丰富度提升，多种关键免疫蛋白的表达量增多，味觉和嗅觉得到改善。
研究人员表示，牛奶中的乳铁蛋白成分可以减轻化疗导致的副作用，提高癌症患者的口腔免疫功能，帮助他们更好地与疾病抗争。▲摘自《生命时报》
宝宝学步 别走入误区（二）
宝宝成长的每一次进步，家长都特别期待与重视，尤其迫不及待想看到宝宝自己迈出人生的第一步。其实，宝宝学会走路的时间跨度很大，从1岁至1岁半都属于正常范围。对于宝宝学走路家长大都过度重视，反而导致拔苗助长，常常出现很多误区。
宝宝直接学走也挺好
不少父母对宝宝练习爬行重视不够，甚至认为可有可无。有些宝宝由于个体差异，未经爬行就直接学走，家长认为这样的宝宝更聪明。其实，爬行是宝宝生长发育必经且尤其重要的阶段。
爬行能使宝宝的四肢、躯干的肌肉得到锻炼，并逐步发达起来。四肢的协调能力也得到很大发展，为以后稳定地站立和行走打下基础。有研究证实，爬行少或没有经历爬行的宝宝，容易发生感觉统合失调。具体表现为身体的平衡功能不好，易摔跤，有些高技巧动作完成困难，或情绪不稳定、烦躁不安、注意力不集中、多动等问题。爬行对大脑的发育、智力开发有非常重要的意义。爬得快证明宝宝的四肢发育协调且完善，宝宝学走路也会比较容易。▲摘自《健康报网》
柚皮瘦肉汤助消化
眼下正是柚子大量上市的季节，剥下来的柚子皮有没有用处呢？在此，推荐一道消食化积的“柚皮瘦肉汤”：取鲜柚子皮120克（干品30克）、鸡内金30克、山楂肉15克、鸡矢藤30克、猪瘦肉500克、红枣3枚、生姜3片。先用微火烤鲜柚皮的外皮部约3分钟，用水清洗干净，切厚片；猪瘦肉洗净，切大块；红枣劈开，去核。然后连同洗净的鸡内金、山楂肉、鸡矢藤、生姜片一齐置于砂锅内，加入清水3升、白酒少许，用大火煮沸后改用小火熬一个半小时，精盐调味即可。
方中，柚子皮性味辛甘苦温，能宽中理气、消食，化痰止咳；鸡内金性味甘平，善于健脾消食、涩精止遗、通淋化石；山楂肉性味酸甘微温，长于消食健胃、行气散瘀、化浊降脂；鸡矢藤性味甘酸平，善祛风除湿、消食化积、解毒消肿、活血止痛；猪肉性味甘咸微寒，可补肾滋阴、养血润燥、益气消肿；佐姜、枣以调和脾胃。诸物合用，有较好的健脾理气、开胃消食、润肺化痰等作用，适宜深秋一般人群服用，尤其是饮食多甘肥厚腻、血脂高者。本方也可用于气郁胸闷、宿食不消、脘腹胀痛、咳喘痰多等症状的辅助治疗。▲摘自《生命时报》
维生素C不是越贵越好，多从天然食物中补充
获取维生素C的途径主要有下列几种：日常饮食、保健食品和药品。新鲜的蔬菜和水果是维生素C的重要食物来源，如刺梨、樱桃、番石榴、沙棘、鲜枣、柿子、猕猴桃、山楂、草莓、木瓜、柑橘类水果等，以及绝大多数的绿叶蔬菜、西红柿、辣椒、青花菜、芥蓝菜花等，均富含天然维生素C。医生建议，吃天然、应季和新鲜的水果和蔬菜来补充维生素C是最佳选择，均衡饮食的正常人不需要额外补充。
医用维生素C是药物，有药“准”字号的批准文号，是化学合成品，价格低廉，有一定的药物不良反应，生物活性较低，成分单一，帮助机体抗氧化能力较差。如果身体明显缺乏维生素C或有治病需要，服用医用维生素C片是必要的。
保健品维生素C片（口含片、咀嚼片、泡腾片）属于保健食品，是“健”字号的生产文号，如果是用从植物中提取的维生素C作为生产原料生产的，一般无毒性，生物活性较高，易吸收食用，通常还含有其他植物营养素，抗氧化能力更强。但有的保健品为了提高其作用和疗效，在维生素C保健食品中掺进医用维生素C，价格却不低，需要消费者认真甄别。▲摘自《人民健康网》
认知训练，提升大脑活力
随着年龄增长，一些老人的大脑似乎没有从前灵活。那么，来点认知训练，或许可帮助大脑提升活力。
美国印第安纳大学医学院副教授克拉克发表在《阿尔茨海默病和痴呆症的转化研究与临床干预》的研究显示，进行认知训练的老人10年后患上老年痴呆症的风险降低了29%。
认知训练涉及广泛，被神经心理学家、言语治疗师、职业治疗师、心理学家、精神病学家和其他临床康复医学专家所使用，它有助于改善患者在脑损伤或其他神经障碍（如中风）后的功能。老人进行认知训练，可提高记忆力、注意力、知觉、推理、计划和学习能力。认知训练任务可在电脑上进行，在某些情况下，也可以用纸和铅笔进行。
认知训练具体怎么做？举例来说，在一项训练中，8只鸟的图像出现在屏幕上，背景是蓝色，就像天空一样。其中一只鸟的翅膀比其他鸟的翅膀颜色更深，这只鸟的图像闪烁着并消失，受训者被要求辨认出深色翅膀的鸟出现的区域。随着游戏深入，图像闪烁和消失的速度越来越快。计算机程序为每一项任务提供了大量反馈，记录受训者的起始分数和跟踪分析他们在接受培训后的改进提高状况。
克拉克认为，采用一系列健康生活习惯（如经常锻炼、控制“三高”）和接受认知训练对延缓大脑衰老很有帮助，也为任何可能出现的脑部病理改变提供了更好的认知储备。▲摘自《生命时报》
【生活小常识】丝瓜治慢性喉炎。用丝瓜绞汁或将丝瓜藤切断，让其汁自然滴出，放入碗内，上锅蒸熟，再加适量冰糖饮用，就能有效治疗慢性喉炎。