20190413「RIA学习力」《学习心理学》No.6，kid

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来自《第三章 认知信息加工》

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(三)促进学习者的编码和记忆

许多学生读大学时缺乏一些学习技能，这些技能有助于他们在中学之后的环境

中成为一名成功的学习者。通常，要他们达到的目标比他们在中学体验过的、将他们推向不及格边缘的目标确实更难。为帮助这些学生成为更好的学习者，社区学院和大学提供了多种教程和经验，旨在促进学习者的编码和记忆。这些教程中所教的策略直接来自本章讨论过的有关认知信息加工的研究，虽然这些策略针对的是大学生，但又决不仅限于这一人群。中小学教师以及教学设计者和培训者，可帮助他们的学习者改善其编码技能和记忆。

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表3.3列出了所建议的用于帮助学习者提高编码和记忆的一些策略，同时也列

出了与它们联系最密切的认知信息加工过程或原理。考虑一下你将在自己的学习中如何有效地使用这些策略或如何将其用在学习者身上。

「A1，激活经验」

在你过去的学习中，运用了10个策略中的哪几个，其中哪一个对你影响最大，请举例说明。

A1 组块功能；用例子激活I ；主动阅读，把书里面的知识应用到自己的生活中；复述；重复练习；状态依存学习。

对我影响最大的是主动阅读，把书里面的知识应用到自己的生活中。

17.18年的时候读了《非暴力沟通》及其实践篇，逐步更改自己的说话方式，以前有话直说，也不太会考虑到底伤不伤人。后来慢慢发现这样有很大的问题，慢慢觉察自己的说法方式是怎么样的，我说的是事实还是观点，我表达的是对对方的指责还是需要，我有看见别人的需要的，从无意识逐步过度到有意识状态，碰到一些自身含有特别多情绪的情景还会反思是哪里出了问题，是别人不应该这么说呢还是我越界被别人的情绪感染，正逐步梳理人际沟通中遇到的问题。虽然现在还不能完全做到非常得体，但是跟之前相比进步了很多，人变得很柔和，没那么急躁了。