07/100 如何选择才能不纠结

真实的决策往往充满着纠结，可没有像闭着眼睛点到哪个选项就选择它那么容易。于是建议来了。

如何选择，才能不纠结，可分为三点：

1.设立反对派。

当我们特别想做一件事的时候往往，就听不进劝了。哪怕是已经列出n个不做的理由，但是你内心挣扎的很，因为内心想做呀。这时我们会产生一种“确认偏误”，也就是只能听进去正面的，跟你意见一致的观点，反面的直接就忽略了，也是一种过度自信的表现。正在这种容易冲昏头脑的时候，要设立些反对派，有那么些朋友可以提出反对意见，帮助你理智战胜感性，是一个好方法，所谓“旁观者清”不无道理。

2.往远处看

很多时候情绪是短期行为，如果只在意短期行为那么有可能会错过一连串长期效益。把自己想成是个旁观者，跳出来看待自己的行为。可以提到一个好用的方法10/10/10理论。

10/10/10理论简单说就是你想做一件事，用3个时间尺度去考量。10分钟后你会对这个决定作出什么感想，10个月后，你会有什么感想，10年后呢？当站在一个远距离考虑问题的时候，所有短期情绪，糟糕的负面情绪就显得不那么重要了。

3.你的价值观

所谓价值观，简而言之就是你设定的优先级，你认为什么是重要的，什么并不是那么重要，有所了解，进而做出自己的选择。

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说说我的看法，这部分决策的内容实在非常喜欢，进而在很大程度上改变我的观点甚至影响我的行为。我大部分时候是个点子特多的行动派，每次想做一件事的时候总会给自己找n个理由来支撑自己。可我又爱分享我的下一个举动，于是分发给我很多朋友。幸好我身边有那么些朋友总是处于“反对派”，总是可以提出些内容来让我质疑我接下来的行为。一开始自己的观点被怀疑被反驳总会内心不爽一下，这时放下来，冷静些许时间再看看“反对派”的意见，会觉得还是有道理。

至于10/10/10更是好用，让我更主动去争取些自己想要的东西，原本还有些短期情绪，比如不好意思啊，问起来很丢人啊等等，在我理解这个理论之后一扫而光，真想做的时候就多往远处想，于是也就没有短期情绪了。

选择来自于价值观导向，问一个人价值观是什么，也许他人都说不出来甚至只能抽象描述，看他人的行为是什么，才是一击即中了解价值观核心所在。比如我喜欢运动，但是我运动只是为了让自己更美更健康更充满活力更愉快，那么我所从事的运动就会以此为导向，理性适量运动，动而不伤到自己，做自己喜欢的运动，才是我的价值观所在。

蛋黄酥不一定是黄颜色的，你可以创作不同颜色口味的！

取材于 万维钢《高手》