紧急! “病毒潜伏期最长24天” 钟南山发出新警告! 非常时期, 考验学生也考验家长

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截至2月10日24时，据31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告，现有确诊病例37626例（其中重症病例7333例），累计治愈出院病例3996例（浙江核减1例），累计死亡病例1016例，累计报告确诊病例42638例（浙江核减12例，江西核增1例），现有疑似病例21675例。累计追踪到密切接触者428438人，尚在医学观察的密切接触者187728人。

另据今日头条实时数据显示：截止2月11日11时03分，全国已确诊42710例。

钟南山团队昨天出品首篇新冠病毒论文，公布了最新新冠病毒的研究，迄今最大规模样本分析。

这篇论文中，钟南山及其研究团队分析了1099病例后，得出最新感染新冠病毒患者的临床表现：

只有43.8%在早期表现出了发热症状，但住院后出现发热症状的占87.9%。

他们还在论文中指出，检测新冠感染患者病例，不能过分侧重于是否发烧。

钟南山团队还在论文中披露如下研究结论：

• 一些感染患者中却存在正常的放射学表现，仅靠CT确诊新冠病毒感染准确率为76.4%；

• 疾病潜伏期中位数只有3天，最长达到了24天，不能排除“超级传播者”的存在；

• 通过胃肠道分泌物的传播可能在病毒的快速传播中起了作用，这也意味着粪口传播也是有可能的…

而且，他们也在论文中断开了新冠病毒与肺炎的联系，而是把这一病症称之为2019-nCoV ARD，新冠病毒急性呼吸道疾病。

因为他们得出结论，肺炎与否，不必纳入临床症状…

这些结论基本上刷新了当前对新冠病毒的认知，对抗击新冠病毒带来了新的参考，也是钟南山团队在新冠病毒疫情以来首次以论文形式发表研究成果。

最后，他们也在论文中总结称，严格及时的流行病学措施，对于遏制疾病的迅速蔓延至关重要。

班主任提醒：

非常时期，考验学生也考验家长

非常假期，考验学生也考验家长。目前最突出的问题是：学生在家自制力不强，效率太低，想想心慌，思想上的巨人，行动上的矮子；家长干着急也没办法。这里，为大家分享名校班主任的提醒，让学生、家长都不慌。

教师不像医生一样在前线，

但同样也为防疫贡献着智慧和力量。

据说，这段时间，

老师，尤其是班主任们的状态

是这样的↓↓↓

打电话、发通知、填表格，

向领导汇报、线上辅导......

用一个词来概括，

那就是“忙疯了”！

那么，疫情防控期间，

老师、班主任真的要时刻在

这种“措手不及”的状态中度过吗？

延迟开学，停课不停学，

学生在家期间，

家长该做些什么、能做些什么？

如何在学习、作息、价值引导等方面

对学生进行监督和引导？

快看看最具影响力教师、班主任，给家长提供的一些建议都有什么——

“五个一”让学生快乐学习

郑州市第十九中学教师 杨卫平

一、一场家庭预备会
孩子开始网上学习之前，建议家庭成员开一个预备会，确定孩子的学习时间、学习要求、其他家庭成员的纪律。全员参与、民主讨论，制订相关奖惩条例，并以文字抄写、边框修饰、张贴悬挂，大家各司其职，营造家庭学习仪式感。
二、一个学习好环境
学习的场所要保证安静、干净、简洁。安静是指无噪音，干净是指无灰尘，简洁是指无杂物、无零食、无玩具，只有必需的书本、文具。
三、一种庄重的气氛
孩子上课时，家庭成员不得干扰。家人可蹭课，蹭课是为了陪伴，不是现场监督。如果孩子上课不专注，不要立即批评，可以课下提问所学内容，以提问而不是说教反推孩子认真学习。
四、一项作业评价
每天举办一次作业展览，家中所有学生的作业均在展览之列，优劣好坏众人评说。可自评、互评、大家评。评价时从具体题目，从细微处入手。多从正面鼓励，多用“这道题思路很清晰”“这道题心思很巧妙”“今天比昨天进步了一点”等肯定句，少用“太差了”“真糟糕”这样的否定句；多用“如果”“并且”这样的关联词，少用“但是”这样的转折连词。多用幽默句，比如“错哭了”就比“全错了”更容易被孩子接受。
五、一次欢乐互动
每天上完课，全员互动，用3分钟讲述一天学习的开心事、得意处、创新点，强化学习成就感。

时间充足了 ,该如何利用

滑县实验学校教师 康磊
一、平衡轮防无聊
怎么解决学习、生活、娱乐的关系呢？我建议家长使用平衡轮的模型，帮助孩子养成通盘考虑、全面兼顾、多元发展的生活习惯。


家长与孩子共同坐下来，帮助孩子商议安排一下假期生活内容安排，多多关注孩子的自我需求，力求把作业、阅读、游戏、锻炼、亲情陪伴等不同方面都考虑进去，以圆形轮形式分出多个扇形，视觉化呈现，统一规划安排。
注意每项内容尽量能够量化，可控制，可检测，便于自我监督。
二、双闹钟治赖床
假期时容易赖床，平时的作息时间完全被打破，怎样治赖床的毛病呢？我建议使用双闹钟起床法。
家长可为孩子设置两个闹钟，孩子床边一个、客厅一个，两个闹铃相差5分钟。要求孩子必须在床边闹钟响起5分钟内，起身关掉客厅的闹钟，不能打扰到别人，这样能有效治赖床。
三、番茄钟培养专注力
番茄钟工作法有助于培养学生的专注能力。即每25分钟为一个番茄专注时间，可用来学习，之后休息5分钟，接着再进行25分钟的专注时间，以此类推。
每晌可以做5—8个番茄钟，在番茄钟的时间里，远离手机、关掉电视，在自己的房间专注完成自己定下的学习任务，效率会大大提升。
四、四象限宜分类
家长教给孩子把每天的事务按照重要与紧急程度分别入四象限中，以分清每天事情的轻重缓急，以便让孩子于合理搭配、劳逸结合。

在早上脑子清醒的时候，做难度较大的事情，下午和晚上精力不太充足的时候，做难度较小的事情。对于高考生，也可以采用与高考考试时间相对应的安排，如语文上午考，就上午学语文；数学下午考，就下午学数学。这样，可以调整脑力集中的时段与高考时段相匹配。
五、真陪伴增进感情
在独立学习之余，家长要以身作则，放下手机，带领孩子在室内进行相应体育锻炼、做家庭游戏……这样才算真正陪伴孩子，才能增进亲子感情、助力孩子成长。
重点做好中学生的三观引领
扶沟县教师进修学校教师 呼宝珍
一、“宅”而要闻
每天的真实疫情，其实就是家长教育孩子的极好素材。新型冠状病毒是怎么回事？我们怎么做才能有效预防病毒的感染与传播？从医护人员和其他行业的感人事迹中，我们可以学到什么？为什么钟南山、李兰娟院士的话，会让大家觉得特别可信、踏实？我们可以从他们身上学到什么？家长可以在陪伴孩子观看新闻的同时，从新闻素材中挖掘背后的教育价值和意义，引导孩子养成良好的生活、卫生习惯，树立正确的三观。
二、“宅”而不荒
一份合理的假期作息时间表，可以让孩子忙而不乱。针对高中学生的作息时间表，既可以让他们自己来制订，也可以直接根据学校的来执行。由于高中学业压力较大，一些学校开通了网络在线学习，并为孩子们制订了科学、详细的学习作息表，如我们家孩子所在的扶沟县直高中。作为家长，我们只需要配合学校、配合老师进行督促执行就可以了。

三、科学定位

作为普通大众，面对疫情，我们多数家长和教师一样，并不具备冲向一线的实力。那么，做为家长，我们只需做好自己、保护好家庭和孩子，就够了，不必过度恐慌。

不能只关注学习

驻马店市第一高级中学教师 张胜利
一、稳定情绪，防止焦虑传导
疫情之下，家长们也面临很多压力，容易出现恐慌和焦虑。在孩子面前，家长不仅是教育者，也要做好观察者、陪伴者和引领者，避免将焦虑、烦躁等消极情绪传导给孩子。
二、启发孩子认识社会
家长如果只关心病毒预防和孩子的学习，限制孩子在家的其他活动，很可能爆发亲子冲突。要善于观察孩子，与孩子一起讲故事、做游戏、做家务，和孩子一起学习自我防护的科学知识，强化生命教育，培养孩子对大自然的敬畏，启发孩子对社会的认识和相互协作的重要性。
三、把线上课堂落到实处
由于干扰因素较多，线上学习效果可能会打折扣。针对这种情况，家长要做好示范，让孩子意识到线上课堂就是真正的课堂，不能敷衍，要和在学校学习一样，只是换了一个地方而已。引导孩子学会主动学习，提高自我约束能力。
对孩子进行科学引导
一场疫情， 使得2020年的春节失去了 应有的喜庆和热闹， 也让全国人民的心 都紧紧地连在一起。
网络上来自各种途径的消息 和每天都在变化的确诊人数， 使得紧张和焦虑的情绪 悄无声息地在人们心中滋生和蔓延。 除了指导、督促孩子学习， 家长还应从心理、情绪、卫生等方面 对孩子进行科学引导——
一、正确看待不良情绪
要认识到，在面对这样一个全国性疫情的时候，我们都会有一定的情绪反应，出现紧张、焦虑、担忧、害怕是非常正常的。但是过度的不良情绪会对我们的免疫力产生影响，甚至会导致抵抗力下降。并且，在这种情绪的影响下，我们还可能会产生不理智的行为，这不仅对我们自身应对此次疫情起不到任何有益的帮助，还会对社会的稳定造成不利影响。要正确看待不良情绪，这些情绪的存在并不代表我们是胆小鬼，要把它当成我们应对危机会出现的正常反应，缩短不良情绪反应持续的时间。同时也要避免对疫情的无所谓和盲目自信。
二、对疫情防控有信心

这样一场突发的疫情是出乎每个人意料的，突然的爆发打了所有人一个措手不及。但在最初的担忧和害怕过去后，我们每个人都要对打赢这场没有硝烟的战役有信心。要相信，我们正在举全国之力应对这场疫情，除了奋战在防疫一线的医护人员，还有无数的人在许多我们看不到的地方，尽着自己的一份力量。
三、避免过度摄入信息
网络上关于此次疫情的消息成爆炸式增长，这些消息中真假掺杂，甚至有人利用此次疫情制造话题和流量，给自己谋取私利。在无法判断真伪的情况下，我们应当从正规、官方的渠道获取信息，不要对网络上的消息无差别信任。同时还要避免因过度关注与疫情有关的信息，而使焦虑感、恐慌感加重。我们可以给自己规定，每天只看一次或者两次疫情的最新数据，或者只看某几个发布渠道所发布的信息。

四、不恐慌，也不制造恐慌
恐慌的情绪容易使我们的理智罢工，做出一些冲动的行为。对于网络上的消息，不要看了就信，也不要信了就转发，要辨别信息的真伪，理智对待从网络上获取的信息。面对部分食材、消洗、医疗用品出现紧缺的情况，要相信这种情况只是暂时的，许多厂家和供应商正在加紧生产和供应。

五、给自己找点事做
为了降低疫情的蔓延，各地纷纷出台政策，建议人们减少外出，许多购物、娱乐、文化场所都停止营业。不能走亲访友，不能消遣娱乐让许多人感到无聊、烦闷，觉得在家待着的日子特别难熬。趁着这次机会，我们可以把以前因为工作学习繁忙而落下的兴趣爱好拿起来，看书、刷剧、玩游戏，下棋、听音乐，和父母、孩子好好聊聊天、谈谈心，促进情感交流。
六、避免矛盾冲突
在紧张情绪的笼罩下，我们容易对刺激产生过激反应，情绪的起伏会更强烈。假期的延长和开学的推迟，导致父母和子女相处的时间增加了不少，相较平时就会更容易产生矛盾。在这个特殊的时期，我们要认识到无论是父母还是子女，都处于一种情绪紧张的状态，要正确看待对方的过激反应。在相处的过程中，要互相理解、注意言辞，互相给予精神上的支持和鼓励。
七、掌握情绪调节的方法
在情绪紧张时，呼吸放松是一种简便易行、快速有效地缓解焦虑恐慌的方法。找一个舒适的姿势，轻轻闭上眼睛，轻柔而缓慢地进行腹式呼吸。将注意力放在鼻子和上嘴唇中间的位置，感受呼气和吸气时气流从这个位置缓缓流过，逐渐通过呼吸来放松、调整我们的身体和情绪状态。
八、理智看待疫情 问问自己，这场疫情已经发生，我能改变么？——不能！我的焦虑情绪可以存在吗？——可以！理智思考，认识到此次疫情中，我们能做的和不能做的，能改变的和不能改变的。既然现状已经如此，我们无法改变什么，那么便坦然接受它。
九、做好防疫知识教育 子女对于此次疫情相关信息及知识的了解，都是来自父母，因此父母对于疫情的了解程度以及情绪稳定程度都会对子女产生较大的影响。为了避免子女产生过度紧张恐慌的情绪，父母可以对子女进行相关知识的教育普及。对于年龄较小的子女，可以通过权威媒体发布的绘本等对孩子进行相关知识的普及，对于年龄稍大的孩子可以通过一些官方渠道发布的普及性知识及即时信息进行教育。

十、积极寻求专业帮助 在这样一场疫情中，适度的不良情绪反应是正常的，也是对我们的机体调整状态，应对危机存在一定的积极作用。但是当不良情绪反应较重、持续时间较长，无法通过自我调节的方式产生缓解，甚至出现失眠、噩梦、坐立难安、食不下咽时，应当积极寻求专业帮助。
十一、做好个人防护
减少外出，不去人员密集场所，外出时正确佩戴口罩，勤洗手，室内多通风。注意饮食，营养均衡、荤素搭配、避免油腻辛辣，多休息，保持室内卫生。也可以做瑜伽或者跟着运动App做一些室内运动，增强免疫力。如果亲友有人被确诊、被疑似、被隔离观察，不探望，多关心。要知道，他们心里的紧张和害怕比我们多，要帮助他们树立信心，稳定情绪，积极治疗。
大家不要乱跑， 不要觉得一提到隔离， 就是疑似病人和确诊病人才该做的事。

在预防新型冠状病毒这件事上， 其实人人都该做好“隔离”， 这样病毒才不会来找你！

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