2019-01-06

形是指我们的肉体，它本来是可以干很多活的，但是我们现在的肉体可受不了那么多累，干点活就这里酸疼，那里酸疼。这是为什么呢？哦，原来是缺少“血”了。怎样补血呢，通过站桩就能够补血。

气是指我们情绪这个层面的。原来我们是心平气和的，现在可不是了，一点芝麻绿豆的事都能气得火冒三丈。为什么呢？哦，是气不足了，是气滞了。怎么办呢？我们可以通过调息来调整情绪。“息”是平息的，让那不平静的心恢复平静。

识是指我们的思想观念。我们人刚一出生时，是什么观念都没有的。随着慢慢长大，接受到在外的种种观念，就形成了我们的思想。这些思想观念有些偏“阳”，有些偏“阴”，没有统一阴阳的思维，所以才会生出很多偏见。偏向一面的话，思路就不通了，就想不通了，就纠结了，就不乐意了生气了，身体就遭殃了。

所以说一切的问题是脑子的问题。那么通过冥想，让脑子归零。也就是补脑。站桩调息冥想就是在补气血补脑。