前言：
今年做的咨询案例中，30岁以上的客户多以遭遇职瓶颈为主。80后人群都慢慢地超过了30岁以上，最年长的也快要到40岁了，而多数的职业瓶颈期是发生在30-40岁之间，我在这里一一列举，希望诸君不要中招！
30岁后， 我遭遇了职场瓶颈来自职业规划师王虹00:0011:56
先说客户阳，刚毕业就进入一家外企，一做就是12年。从普通的员工，一直升到支持部门的中层管理，但再往上走发现越来越难，连想平调到其他部门锻炼的机会也很少。于是她选择了离职。离职后才发现，这些年她只是局限在自己的公司，并不知道外面的行业情况，甚至于对一些职位都不是很清楚。
阳毕业后直接进入实习的公司，像应届毕业生海投简历、马不停蹄面试环节都被直接略掉。关于如何面试自己都有点心虚。更重要的是，在她刷了招聘要求后，发现自己之前的年薪还是很高的，以她之前的年薪，在其他公司，能力要求长长一列，职位也都达到了总监要求，让人有点望而却步。
这让她不得不来寻求职业咨询的帮助。
阳的瓶颈是职业历练太少，工作经历相对单一，对外部的行业和职位不了解。她重新开始新的旅程，还需要一个适应期。
比起阳，客户芳的焦虑更多。她也是一毕业就进入外企做项目，期间忙结婚、生子，对工作说不上爱，反正稳定，工资也不错，没有那么多事儿。等孩子上到小学，遭遇离婚危机，注意力才转到了自己的身上。这时的她已经感觉到强烈的职业倦怠：工作按部就班，但每天上班都提不起精神——其实自己的工作并没有多少的核心竞争力，只是因为自己一直在做，而到底喜欢什么，擅长什么，一片茫然，这个发现让她内心的恐慌和焦虑越来越甚。
如果不是因为婚变，还不会引发她对自身的思索：但这个思索也许最终都会来——有的女性则是在孩子去读了高中和大学，自己真正地闲下来的时候。
芳的遇到的问题是很多人普遍遇到的问题：一切按部就班，没有自我探索，没有职业探索，等到一定年龄，忽然觉得内心慌慌的。一直生活在外部标准中，一旦外部的支持没有了，真正面对自己时，竟然发现自己是如此的陌生。这种职业瓶颈也是迟早会遇到的。
而客户久则是另外一种职业瓶颈的代表。
久是误打误撞地进入了销售工作，没想到这个工作还真激发了她身上的一些特质——在其他职位尝试后都表现平平，但在销售职位上很快就崭露头角，1-2年的时间就晋升到区域销售经理，然后华丽丽地借助猎头空降到一家公司做销售总监。业绩各方面都不错，问题就是和上司的关系不好。最后因为一个事件不得不离职。又到了下家，还是与上司的关系处理不好，这就让她产生了恐慌——要说做到中层，和你的直接上司关系不好，那是最大的炸弹——不要说升职，甚至随时都有可能被炸得粉身碎骨。
向上管理是管理者一个非常重要的能力。有的人因为这方面做到好，职场如火箭般直接上窜。
客户悦，同样也遭受到关系的困扰。37岁的她，在一家猎头公司做管理。她的问题不仅仅是和上司的关系不好，而是和所有其他同事关系都不好，这让依然单身的她倍感压力。在职位低的情况下，这个情况并不凸显，一旦职位有所提升，这个问题立马成为主要矛盾。想想每天去公司，需要处处提防同事的背后嘀咕，还得防备上司的背后一枪。而仅有的几个下属，也是表面附和——本来猎头行业工作就非常有挑战，而这样紧张的关系更让悦如履薄冰。虽然想走，但到底去哪里——毕竟未婚未育，会让自己的机会降低。而换一家，会不会关系还是搞不好？不甘心，但又无奈。
职场人际关系处理不好，尤其是与上司关系相处不好，是职业发展的一个最大杀伤武器。而与外部的关系，更多是我们小时与父母关系的投射。与上司的关系相处不好，极有可能是因为自己和父母中权威一方关系处理不好。如不梳理好关系的源头，这个问题还是会不断地重复出现。
另外一种职业瓶颈，是属于不知道想要什么。
客户恒毕业后就进入外企从事技术工作，几年后转到采购，并做到供应链经理。在外企间频繁地跳槽，但职位徘徊不前。这让已经跨出40岁的他倍感危机。工作前十年的驱动力是工作体面，要获得他人的认可。但现在，他完全不知道想要什么，也不知道想要成为什么人。那些曾经的动力很弱，新的动力也没有找到，显得非常被动。
而这样的情况在35岁以上的人群很多。
在国内知名的IT公司工作的女性客户彤，已经做到中层管理，年薪40多万，但是很困惑自己想要什么样的生活。她生活的前35年，都是按照社会标准、按照父母的意愿来进行——努力学习，进入好的大学，然后进入知名大公司，高薪，做管理者。
当职位不再晋升，停下来时，却忽然发现竟然不知道自己是谁，自己想要什么。
我们在职场中走得更远，是需要有愿景去引领我们的。但是很多人全来没想过这个问题，或者只在很浅的层面，这个层面更多是外部的标准。走到一定阶段，这个动力弱下来，职场也越来越慢。35岁之后，如果还不深入探索自己想要成为什么样的人，想要什么样的生活，什么对你是重要的，然后再使劲努力，也会有种徒劳感。
而家庭和工作间的平衡问题，是很多职场资深人士，尤其是有孩子的母亲遇到的困难。
一个朋友在一家大型的人力资源公司带领一个团队。儿子在上小学，一段时间出现成绩下降，学习兴趣骤减。她发现只要她多花时间在孩子身上，孩子的状况就会好起来，一旦自己忙起来，没时间照顾，孩子就又回到原状。鉴于这个情况，她不得不考虑要离开职场照顾孩子——这意味她要做全职妈妈。这对于有事业心的她，非常难过。
而另外一个客户霞，在企业做了多年的财务总监，因孩子的躁狂不得不辞职，从月薪3万多，到在家无收入。孩子在学校一出现状况，老师就立刻打电话给她，她需要立刻奔赴。尽管家庭不缺钱，但是感受不到价值，让她非常不舒服。于是她积极寻找兼职，但兼职的财务和会计收入很少，自己心里也非常不平衡。她平衡了工作和家庭，但平衡不了自己的内心。
而客户彩因为生二胎，不得不从公司辞职。再回职场时，好几个机会，都因为要出差不能照顾孩子而作罢。后来终于找到一家，但工作2年下来，自己只是做客户管理，薪资没有变化，而且单调重复。想去挑战更高的职位，又有孩子照顾，但留在当下，自己也恐慌，毕竟这个职位竞争力不大，随着年龄增大，竞争力越来越弱，走出去可能性会越来越小。
在遇到工作和家庭平衡的瓶颈中，一部分是如何提升自己的核心竞争力。如果具备核心竞争力，重返职场的可能性更高，如果不具备，再回来也被边缘化。
另外一方面在具备了一定的竞争力，在平衡的过程中，需要积极地自我营销，向着自由工作者的方向靠近。
在职业瓶颈中，有这样一群人非常明显：犹豫不决，思考来思考去。一般什么事情回答很爽快，然后就是无限的拖延和纠结。一方面是因为性格纠结，考虑事情想的因素太多，也就不敢做了。另外一方面是内心力量不强，害怕承担决策的风险，索性就不去做。这种类型的人，越往前走越痛苦，职场瓶颈期的到来也比较早。
以上是各类瓶颈的总结，很多瓶颈是可以预测的，也是一定会发生的。但当事人可能并不知道。有的人可以很快地冲破瓶颈，有的则要花1，2年甚至更久，甚至有的人职场会一直处于这个阶段，这时可能不叫瓶颈了，那可能是TA们职场中达到的最高点，有点悲哀。
关于职场瓶颈如何破，请听下次分解。
王虹老师
中国职业规划师，资深职业规划咨询导师，现为独立职业规划师。
王虹老师具有12年以上人力资源管理咨询工作经验，在人才测评领域具有较强的专业积累。作为国内职业规划的先行者，在近7年的职业咨询中累计咨询近千个案，具有丰富的职业咨询实战经验。
王虹老师在从事职业规划咨询的过程中，不断勇敢地探索，对心理学，原生家庭以及个人成长、亲密关系都有深入研究，咨询功底深厚，对职业问题的剖析全面而深入。咨询尤其擅长职场中高端人士、各类女性群体、留学生、海外华人，客户遍及中国各个省份以及中国香港，英国，美国，新西兰。
王虹老师至今已经旅行9国，并在2013年11月遵循自己的“Aha Moment”参加了18个月海外志愿者fight with poverty 项目，在美国工作1年，在非洲马拉维工作6个月，成为在美参加此项目的第一位中国人。
这段经历让她对美国的职业环境和职业规划有较好认识，同时对美国文化，非洲文化以及拉丁美洲文化有更深的理解，个人视野更加开放。
自2016年3月成为独立职业规划师以来，成为市场上目前仅有通过自有平台、只做职业规划咨询达到30万年薪收入的独立职业规划师。，并写出具有影响力的咨询案例分享文章、职业规划解析类原创文章近百篇。