2018-12-1高效率慢生活第59天（坚持吃三只青蛙18/90天）

今天是什么日子：工作新起航

  起床：05:  45 就寝：00：12

A、梦想

家庭幸福美满健康

孩子健康独立成长

成为优雅经济独立的女性

B、月度青蛙

开启每周不低于3次的跑步运动

消防课不低于5次/周

形象管理课备课

了解新公司架构，收入来源，晋升结构

C、今日要事

D、日志与反思

1.因为照顾孩子和老公两地分居，为了维护和老公的感情，我愿意自己累一点，家和老公上班地方之间奔走，为爱做出一点牺牲。当然，老公做的也很好。

2、昨天分享形象管理课程又拖延到最后，希望自己能改善要事为先，不再拖延和晚睡。

3、其实，妈妈已经做得很好，我不能苛求老年人的完美，不能以自己的标准去要求老人和我做的很好。

E、财富与事业

3个月收入达到5000以上

规划自己如何做团队

3个月的时间突破自己事业上的格局

F、学习与效能

育儿：时间效能学习和打卡

时间易效能的工具使用

消防书籍整理学习了多少

只要心甘情愿 一切变得简单

G、家庭与社交

多鼓励多认可断网陪孩子

一个月时间记住公司每个人名字，职位，特性

H、健康与旅行

每周3次跑步

每天步行3000步以上

站墙10分钟

日期：2018年12月1日  天气：阴  温度：9  座标：合川

决心：该做的事情一定要做，决心要做的事一定做好；

少说：不说于人于己不利的话，避免琐碎的闲聊；

勤劳：珍惜时间，不做无意义的事

谦虚：要学习耶稣，学习苏格拉底。

洞见一年（2018.11.11-2019.11.10）：

1.消防证在2019考过

2.财富翻倍

3.学习效能和亲子效能翻倍

【第1个90天目标】

&三只青蛙必吃：消防证三本书的视频学习完    每天运动30分钟  泡脚15分钟

&运动半小时（跑步或瑜伽)    改善腰椎疼、易疲劳的情况

&阅读学习：《善用时间》《搞定123》《樊登读书会》《番茄工作法》《高效人士的7个好习惯》

& 亲子：培养孩子早睡22点前+早起7点

& 效能：易效能4组践行/形象管理师践行组/亲子小组践行

&健康和运动：瑜伽和跑步

&事业：按期望收入设置事业收入分布

1.日常清单：

三只青蛙：消防1.5小时~    6/90 形象管理师每日1get ~18/90 泡脚15分钟~4/90

学习：樊登读书会  12/30  善用时间  搞定1    0/90          搞定2  3    0/90

樊登读书会《番茄工作法》《高效人士的7个好习惯》  0/90

运动：每天6000步以上 13/90      瑜伽/跑步半小时  0/90    5分钟冥想  0/90      站墙5分钟  0/90

事业（财富）：团购和淘宝网（团购网：销售额  0元，淘宝网 0元）

健康（饮食）：探索中

【今日三只青蛙】

月度目标制定

消防1.5小时；

泡脚15分钟；

形象管理课程知识分享一节课内容；

快走30分钟

孩子舞蹈录像

孩子家庭作业检查

【昨日完成情况】

消防1.5小时；

泡脚15分钟；

形象管理课程知识分享一节课内容；

快走30分钟

【昨日收获】

昨天和老公一起逛街，买到了满意的一套打底衫，一件暖和的毛衣，。购物的自信是老公的陪伴购物中培养出来的，自己不急不躁，优雅型的待人接物，和曾经的自己是有很大的反差，曾经不自信，不愿意尝试新事物，不愿意多花时间逛街购物总结，但是一切在老公的陪伴下都改观了，婚姻是女人的第二次生命，这个是真实的。希望自己能越变越好，和老公一起进步，一起变得更好，你很好，我也不差！

每日小确幸：樊登读书会中学习到的OKR工作法，让老公很认同，引起了老公重视，给他公司管理带来了新的理念，所以不断成长的女人最可爱！