肩颈模块评估与训练课堂整合版(第六期.武汉站)

讲授老师：雪莉老师

三周钟妍老师ASAP康复私教课程已经结束好几天了，作为本期学习委员之前一直跟进着模块课堂整合的，但是进入到中间阶段时发现之前的还没消化，之后的又紧锣密鼓地来了，本模块课堂整合也在雪莉老师指导下慢慢修正中间断性整理。今天本来要准备写三周总结的作业，但急切又把这个肩颈模块拿出来想最终整理完是由感而发于今天去了同期同学王承凤的瑜伽馆，无意中碰到了一个有肩颈问题，高低肩体态严重且说经常头疼的合伙人的妹妹来馆转，在承凤做了双方介绍后，合伙人一直也知道钟妍老师的ASAP课程体系好，就想让我们看看其妹妹问题原因是什么？如何解决？因承凤要上会员课，我就上手评估了。

评估就是按流程走，把上肢模式1和2，头颈模式低头和仰头，还有臂丛神经加压、分离都做了，碍于没有床，没法做椎间孔狭窄测试。可惜承凤在上课，我专注于评估，该评估者临时来的穿的秋衣秋裤也不好照相，手机里只留有无意拍的一张简单评估记录稿(写的很草，下来反省应注意规范)

直接先从上肢模式2开始时，就发现她基本上都是主动不达标而被动有改善或直接达标，后来这样就快了，都是被动就好了，那主要的问题就是肌肉力量不足以控制运动功能的表现，下来就交待她们要去加强功能训练，训练前要激活深层稳定肌，最好之前都拉伸一下，拉长位抗阻激活重置(MET)更好，她们听的有那么点茫然，但是特别认可钟妍老师这里学到的知识技能，还问我下次什么时候能来(偷乐一下)，我说承凤和曹晖都是学了钟妍老师的ASAP康复私教体系的，完全可以给其妹妹调整的，她们就都表示很开心了。

前面描述这个小故事，感慨的是肩颈问题覆盖人群及数量广泛，关键还是趋于年轻化，回去的同学豫珊昨天就接了2个肩颈私教会员。在我上SET课程时何老师也说，现在人都有肩颈问题，除非现在没有手机用。那么有问题就处理，但如何处理就要讲功夫和功力了，而这些都是要学习并实践的。

所以实践先行前，我就想把雪莉老师讲的肩颈模块整理出来，以分享之心给大家有关的资料，让我们为功能康复上做绵薄之力，减少人们的带痛机率或者延迟带痛时间的来到。

那就不啰嗦了，直接开始正题，上图

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第一部分(即第一天)：肩关节相关

一、评估部分：上肢模式1和2

剥离的肩部单功能在被动中都能达标，还要考虑胸椎活动度的这两种情况筛选，所以继续：

该学员上肢模式1评估结果：

SMCD：肩伸、肩内旋、胸椎灵活性(胸椎段伸展和旋转能力)

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还有上肢模式2，开始上图：

该学员上肢模式2评估结果：

TED\JMD：肩屈、肘屈、胸椎灵活性(关节空间和肌肉延展) 

SMCD：肩外旋、胸椎灵活性(胸椎段伸展和旋转能力)

二、重置部分：主要解决TED/JMD问题

三、重载部分：主要解决SMCD问题

此部分有必要板书先行：

可爱且认真的雪莉老师画图示范并辩析对错

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第二部分(即第二天)：头颈部相关

一、评估部分：低头和仰头评估及筛查

两个模式评估还都共同有旋转的评估，同一个模特就提炼出放一起了：

该学员头颈评估结果：待定，再理理

二、重置部分：主要解决TED/JMD问题

示例几个，没拍全

三、重载部分：主要解决SMCD问题

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到这里就要结束了，最后上张合照，做为彩蛋压轴。感谢身怀六甲，四月初就要生宝宝的雪莉老师的辛苦付出，感谢总是耐心地给我线上答疑，我想唯有这样也是对她工作最好的支持和感恩吧。

                        •完•