高效率慢生活践行第306天【omni focus】

高效率慢生活践行第306天

2018.9. 20晨间检视

图片发自App

❤用好omni focus，把目标作为项目落地，向目标出发。

就寝22:30 晨起6:20

昨日午休/冥想：10min

时间管理的核心是做减法。

图片发自App

【今日三只青蛙】

1.工作：十个番茄完成要事

2.学习：薄荷阅读&极光单词&购买考博资料

3.家庭：睡前仪式完善

【第四个100天9.15-12.25目标✊】

1.学业：考博准备（英语&专业课）

2.坚持：易效能12个好习惯（运动&整理&omnifocus）

图片发自App

3.亲子：效能亲子家庭打造（早睡早起&清单化）

【昨日收获】

❤️阅读学习：

1.薄荷英文《奇迹男孩》&极光单词

马上就要读完了，满满的收获。找了下有电影版，欣喜，找时间好好看看。

我一直觉得这个世界上真正的感同身受很难，就像书里奥吉因为天生的面部缺陷从小就承受着各种痛苦，而这些痛苦我们即便知道也无法真正的理解，因为我们没有像奥吉一样在别人坚是的眼神中长大，没有办法真正体会到他的世界。而又是什么让我们诜柽接近他呢，我觉得是善良，是同情。因为同情于他的遭遇，我们想要去帮助他。但这些确是奥吉这样的孩子最不想得到的，他不需要别人的怜恻，在所有的人都希望自己与众不同时，他只希望自己被当作一个普通的人来看待。但我们或许会因为同情某人而去接近一个人，但是真正決定我们是否能够相处外融洽的是对方的性格，奥吉聪明、幽默、善良，他身上有太多的闪光点，这是外表所掩盖不了的，这也是奥吉最后得到了那么多人的尊重，收获了友情的真正原因。

我很喜欢书里的一句话，就是每个人一生中都至少应该获得一次全场起立鼓掌的机会，因为我们都胜过这个世界。本书对孩子是将心比心的成长引导，对父母则是滴灌心灵的感塑造。等女儿长大一点，我会拿出这本书和孩子们共读。

2.和两个博士交流了一小时，备考有了方向，难度还是有一些，突破一下，无论成败，积极备战。

❤️张弛有度：

工作：原定的计划被频繁的来访和咨询打断，还好最后都按计划完成了任务，心中有信念有任务就不会想着拖延，只会想着办法去搞定，于是乎，也就这么完成了。比预定计划提前是因为完善了checklist，把每月固定发生要做的事，动脑筋想了想如何做会更快速高效一些，一试果然快了不少。以往对约定俗成的事情照搬而为，其实比别人多想一步，往前一步，效果就会大相径庭。果然，动脑这件事还是不要偷懒的好。

事业：总部会议，多有收获和感触。我不想要平庸的人生，所以我会加倍努力。没有完美的个人，只有完美的团队。分析合作方，竞争方，自己的优劣势，扬长避短，必能成事。

❤️效能感悟：

1.omnifocus收件箱清空，那些呆在清单上的“老赖”们其实用4D原则很好打发，只怪自己被心里的“老虎”唬住了，中午集中低能时间批量搞定。

2.去开家长会的路上搞定omni focus上的小事，眼看着清单项目一个个打勾完成，有成就感。

3.把考博当成一个omnifocus的项目文件夹，设置各阶段为3个项目，项目下分设事务。

❤️家庭亲子：

女儿小提琴和轮滑课要开始了，买琴。

作为女儿幼儿园班级的家长代表参加幼儿园会议。

【昨日反省】

1.开家长会回来晚了，和孩子的睡前仪式要早一点。一晚对孩子的耐心就会差很多。

【昨日好习惯打卡】

1.工作清单：番茄工作表、工作日志、间隙+蝌蚪、通勤+听书

2.早清单：早起、阅读、晨间日记

3.晚清单：护肤、早睡、泡脚

【感恩分享】

亲爱的，你今天好好爱自己了吗？