SMART原则是目标管理概念之一，目标管理（MBO）由管理学大师Peter Drucker提出，首次出现于他的著作《管理的实践》（The Practice of Management）一书中，该书于1954年出版。SMART原则包括明确性（Specific），可衡量性(Measurable)，可实现性(Attainable)，相关性(Relevant)和时限性(Time-based)。
首先，我想引用一个著名的妈妈鼓励孩子的故事。一位母亲第一次参加家长会，幼儿园的老师说：“你的儿子有多动症，在板凳上连三分钟都坐不了，你最好带他去医院看一看。” 回家的路上，儿子问她老师都说了些什么？她鼻子一酸，差点流下泪来。因为全班30名小朋友，惟有他表现最差，惟有对他，老师表现出不屑。然而，她还是告诉了她的儿子。“老师表扬了你，说宝宝原来在板凳上坐不了一分钟。现在能坐三分钟了。其他的妈妈都非常羡慕妈妈，以为全班只有宝宝进步了。 那天晚上，她儿子破天荒地吃了两碗米饭，并且没有让她喂。
儿子上小学了。家长会上，老师说：“全班50名同学，这次数学考试，你儿子排49名。我们怀疑他智力有些障碍，您最好能带他去医院查一查。” 回去的路上，她流下了泪。然而，当她回到家里，却对坐在桌前的儿子说“老师对你充满信心。他说了，你并不是个笨孩子，只要能细心些，会超过你的同桌的，这次你的同桌排在第21名。” 说这话时，她发现，儿子暗淡的眼神一下子充满了光，沮丧的脸也一下子舒展开来。她甚至发现，儿子温顺得让她吃惊，好像长大了许多。第二天上学时，去得比平时都要早。
孩子上了初中，又一次家长会。她坐在儿子的座位上，等着老师点她儿子的名字，因为每次家长会，她儿子的名字在差生的行列总是被点到。然而，这次却出乎她的预料，直到结束，都没有听到。她有些不习惯。临别，去问老师，老师告诉她：“按你儿子现在的成绩，考重点高中有点危险。” 她怀着喜悦的心情走出校门，此时发现儿子在等她。路上她扶着儿子肩膀，心里有一种说不出的甜蜜，她告诉儿子“班主任对你非常满意，他说了，只要你努力，很有希望考上重点高中。” ……
这个故事告诉我们母爱的伟大，妈妈对孩子的鼓励是多么重要，有效的鼓励方法是有多大的力量！很感动。而在这个过程中这位妈妈就灵活的运用了SMART原则，特别是这个原则中目标的明确性、可衡量性、可实现性采用有效的鼓励带来第一次看到这个故事时我特别感动。在感动的同时，学项目管理的我一下子联想到SMART原则，因为我看到了这位妈妈灵活的运用了SMART原则，将SMART原则的目标是明确性，可衡量性、可实现性、相关性、有时限性的特点全部展现出来。
比如上面故事中孩子在板凳上坐1分钟到坐3分钟；从全班倒数第二到超过排名在21位的同桌；从差等生到再加把劲就可以考上重点高中。这些都表明了这位妈妈使用SMART原则中的明确性和可衡量性。目标是明确的，具体的语言清楚地说明要达成的行为标准；并且遵循了“能量化的量化，不能量化的质化”的可衡量性原则。这位妈妈一开始没有要求一直安静的坐在板凳上，而是说可以安静坐在板凳上1分钟，到坐3分钟；没有一开始就要求考第一名，而是从49名到21名，一次次循序渐进，让孩子一步一步努力就可以达到目标，体现了制定目标的可实现性。
借由这个引子，我们来谈谈SMART原则在亲子关系中的应用。
SMART原则一 S（Specific）——明确性
所谓明确就是要用具体的语言清楚地说明要达成的行为标准。比如我们在与孩子共同建立约束规则，平日：每天看电视30分钟，玩游戏30分钟，周末不得超过2小时，游戏1小时等等，不能定什么要少看电话，少玩游戏，那么在孩子的概念中就没有明确的界定，那么他就会找各种理由甚至哭闹，这就给予了孩子有机可乘的机会。同时还可以在刚开始的约束中，要提前提醒，心理预设一下，即告诉孩子还有5分钟就要关电视了哦，这样让他心有有个准备。不断地给孩子有准确的时间观念，那么在做任何约定的时候孩子就会愿意配合和遵守，从而容易达成共识。
SMART原则二 M（Measurable）——可衡量性
可衡量性就是指目标应该是明确的，而不是模糊的。应该有一组明确的数据，作为衡量是否达成目标的依据。目标的衡量标准遵循“能量化的量化，不能量化的质化”。
比如在亲子关系沟通中，要求孩子注意卫生，那么我们就要与孩子这样说：饭前便后要洗手，在外回家要洗手，洗手要用洗手液，手背手面上下搓，手指甲、手指缝都要洗干净；早晚刷牙，每次刷牙不少于3分钟，吃完食物后漱口；两周修剪一次手脚指甲；早晚要洗脸，脸面、耳朵后、脖子都要洗；夏天每天洗头发，冬天三天洗一次头发；…...等等。明确说明需要做的事情，而不是笼统，模糊的语言。
SMART原则三 A（Attainable）——可实现性
目标是要可以让执行人实现、达到的。通过努力是可以实现的，不有给到要摘星星的难度。
比如就上面的故事中，妈妈反馈老师说，只要努力，你是可以超过你同桌排名21的同学，这个有一定的难度，但是是可实现的，而很多家长都希望孩子有更高的成绩，在鼓励时往往会说“妈妈相信你一定能打败你们班最好的”这种说法我想家长自己都没有自信，更何况孩子呢？可实现性要让孩子看到希望，这样才会有目标性去努力。
SMART原则四 R（Relevant）——相关性
目标的相关性是指实现此目标与其他目标的关联情况。如果实现了这个目标，但对其他的目标完全不相关，或者相关度很低，那这个目标即使被达到了，意义也不是很大。
我们在与孩子交流与陪伴中，要一件事一件事沟通，一个游戏一个游戏去玩，不能说着这个事突然来个大转弯批评孩子一顿。比如我曾看到一个妈妈正在说孩子见人不礼貌，这样是不懂事，嘴巴还在说，看到别人家孩子捡地上的东西吃，就马上转移说“你看看那个孩子多不讲卫生啊，你会不捡地上东西吃啊”。话题就这样转移了，说教本来就不见得有好效果，这么一转就更没有效果了。
还有一种非常典型的案例，很多家长都会做的事，那就是陪孩子玩，玩玩具、游戏、游乐场实施等，家长总是在孩子正玩着时，打断让她换个玩，或有意让孩子将注意力转向其它的。包括家长们时不时给孩子吃东西，都是与当下不相关的事。
SMART原则五 T（Time-based）——时限性
目标特性的时限性就是指目标是有时间限制的。目标设置要具有时间限制，根据工作任务的权重、事情的轻重缓急，拟定出完成目标项目的时间要求，定期检查项目的完成进度，及时掌握项目进展的变化情况，以及根据工作计划的异常情况变化及时地调整工作计划。
时限性在与孩子定立规则时以及完成事项时常需要关注的，比如前面所说的确定孩子看电视的时间，玩游戏的时间，刷牙的时间，还有做作业的时间，睡觉的时间，但你都用时限来约定时孩子就会有规则的界定，就会自然随着规则执行，如果我们没有给孩子定立时限规则，那么我们家长与孩子都会很痛苦，自然亲子关系就不好。
我的一个表弟家的孩子在去年上的幼儿园，之前就和他说，要进行一些规则约束，如看电视，吃饭时间，晚睡早起时间，但是都因为孩子小上了学校就好了，但是学校不是给你做规则的，规则还是需要父母来约定的，导致孩子上学后天天一家人像打仗似的，温柔的妈妈变得咆哮不止，着装完美，优雅淡妆形象都没了，完全是一个斗败的大妈。直到半年下来才正常起来，连连后悔没早点给孩子定规则。
SMART原则可以在生活中的每个地方应用都很广泛，特别是可以培养孩子做事的规划性，执行有效性。从这个法则的角度要求孩子做每一个件都要从SMART法则的五个要求去考虑、去执行，不仅收获很好的效果，重要地培养了孩子做事的能力。