养肺之道】如何让肺不衰老？
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中里巴人话健康——求人不如求己
中里巴人
精彩导听：
1.皮肤一松弛，没有光泽，就意味着衰老；
2.要想平心静气，揉手心的劳宫穴和肺经的尺泽穴就行；
3.要想眼白不混浊，好好调肺就行；
4.要想自律性强，把肺气调理好；
5.肺最怕寒气，重寒伤肺。
1.皮肤是否松紧润泽，都是肺在管，肺具有美容的功能
本篇，我和您说说肺在预防衰老中的重要作用。
其实，观察一个人是否衰老，首先要看他的皮肤是否紧致，有弹性……这也是大家关心的“面子”问题。
肺的第一个作用，就是让皮肤紧致、润泽；
第二个作用，就是理气。
比如，毛孔粗大就是肺气不清，肺气浊的缘故。毛孔就相当于屋里的窗户，屋里空气不好，你就得开着窗户让空气流通，排除脏空气，然后把新鲜的空气吸收进来。其实，毛孔为什么粗大？是因为血管里的血液缺氧，毛孔就得张开；如果血管里的血液不缺氧，毛孔就收缩了——把“窗户”关上了。
古代形容一个人容貌好，往往叫貌白神清”“面如冠玉”，说明这人肺气调和，看上去很清爽。这是肺的一个主要功能——美容。
肺还有一个功能是平心静气，平心，只要揉手心的劳宫穴，心就平了；静气怎么静？揉肺经的尺泽穴，气就静了——尺泽穴是专门让人静气、降气的穴位，一揉尺泽穴，气就归丹田了。
肺的第三个功能是“肺主皮毛”。
皮肤松弛，就容易起褶皱，所以脸上、脖子上的皱纹就会明显。不管您用什么化妆品，也无法消除、遮盖脖子上的皱纹。因此，您要真想消除皱纹，就得把肺好好调一调。
有人毛孔粗大，也是因为肺气浊，所以您不光要调肺的气，让它足，还得让它清。不然即使您皮肤紧致，但毛孔粗大，也不美观。
其实，好看就是一种自然的状态，身体健康，人就会变美。
2.要想眼白不混浊，好好调肺就行
人的眼睛浑浊了，有血丝了，就会给人感觉他肯定不在年轻状态，而且体内有浊气。所以，您想变好看，眼睛就得清亮——眼白不能混浊，最好有点儿发蓝，像小孩儿一样那才显得目光清澈，肺气就专管眼白的事儿。
眼睛是身体的全息代表，它代表着五脏六腑的不同位置。其中，眼白由肺管。瞳孔由肾管，肾气足，瞳孔就亮，就能发光。褐色的眼球是肝所主，所以比如眼光浑浊，就是肝血不足造成的；
有人说有卧蚕的人显得漂亮，卧蚕是心所主，所以心气足，下眼睑才好看，当然心气不足，下眼睑一大，就变成眼袋了。
3.要想自律性强，就把肺气调理好
性格是由谁来决定的？由五脏本身的特性决定。
肺属金，金的特性是直来直去、干脆，但又比较收敛。收敛是什么？就是自律，表现在大自然中，就是肺和秋天相应，秋气是肃杀的。所以您看某个人很严肃，就跟他的肺气有关，是肺气在主管他的神智。
秋天有杀伐之气，形容一个人肺气旺，这是杀伐的那部分气比较强；但秋天也对应着秋悲，如果一个人表现得很委屈，这就是悲的那部分特性弱。所以肺气弱的时候就会悲；强的时候，就表现出杀伐之气。因此，把肺气练旺了，就不至于委屈、伤悲了。
另外，“天气通于肺”，什么叫“天气”？就是先天之气——老天给的能量，非常巨大，是取之不尽，用之不竭的。如果您善于运用老天给的能量，对身体的帮助就特别大。如何吸收使用？就要“居善地”，找好的环境。
另外，“诸气者，皆属于肺”？如果您的身体哪部分气不调，但肺气足，其他脏腑就会严格按照肺制定的章程走，因为肺是“治节之官”，是人体内负责治理、调节的，其本身也是自律的脏腑。
在日常生活中，肺气旺的人自律性很强，比如他会早起，甚至三、五点多就起来了，跑步去了。这就是他肺气旺所驱使的，肺气旺的人就是自律，就愿意早起，就愿意跑步。这是肺本身的能量使然——脏腑的能量足，身体自然就会去做；脏腑的能量不足，人往往就会用大脑、意志强迫身体去做。然而靠意志决定的事都坚持不久，而且可能会对身体产生伤害。但让其自然变强的东西，不但没伤害，还会有促进的作用。比如您肺气强，虽然早起了，而且跑步了，但跑完了更精神、更有精力，因为这是您自然而生的能量，但如果这是人为的强迫，就会受伤。
其实，养肺养什么呢？
是在养浩然之气，也就是说在养您的正能量，肺气就是正能量，因为肺本身就是自律的器官。“律”是什么意思？”“律”是笔直、公正的意思。所以，肺气旺盛的时候，人就自律，就代表公正。
什么是好的方法？有节奏，就是好的方法。做事有节奏的人，就很容易成功。《曹刿论战》中，曹刿用“一鼓作气，再而衰，三而竭”的原理击退强大的齐军，这就是节奏的力量。同样的兵，同样的战场，同样的兵器，这边很有节律，那边一盘散沙，最后结果就会完全不同。这其实就是肺气在起作用。“诸气者皆属于肺”这句话是《黄帝内经》的《素问·五脏生成篇》中说的。
另外，肺是嫩脏，很娇嫩的器官，比如受凉了，肺就寒，痰饮就会多（清的叫饮，稠的叫痰）；受热了，肺就浊，就会生浓痰，脸上就会长包（其实，包是痰的一种变异形态）；饮食或者天气一燥，肺就燥，皮肤就干，大便就不通；湿气一重，就会产生湿浊，湿气上头，头就会晕；吃的东西太辣，一会儿流清鼻涕，一会儿流眼泪，一会儿出汗，会耗气；吃的东西太咸，吃完就会咳嗽……
总之，肺是一个非常敏感的器官，必须得养。孟子说：“我善养吾浩然之气。”怎么养 “浩然之气”？先从肺气开始养，把肺气养足了，就有了养浩然之气的基础。
其实，人生的道理，人生的终极思想，可能并不是在年轻时就能明白的。子曰：“朝闻道，夕死可矣。”“五十知天命”，如果您一开始不明白这些大道理，就先把气理顺，先让自己自律，在心没明的时候，先把气养正。别走邪路，这就是养肺的重要性。
还有，肺最怕寒气，重寒伤肺，老有寒气，肺就养不起来了。所以一定要注意保暖，别让肺受寒。
肺容易从两个地方受寒，一个是胸口，另一个是脖子。脖子进风先经过后背的肺俞穴，就进到肺了。肺有寒气，寒性收引，人就不能很顺畅地呼吸，就会导致血流缓慢，所以肺的供氧就不够。
《黄帝内经》的《灵枢·经脉》中专门说到了肺如何防寒。大家想防寒了，可以参考一下其中的“肺气篇”。
好，今天就讲到这里，谢谢大家。