2020-1-17星期五

学号：F1 姓名：孙玲

一、1.情绪日记

【发生的事件】：先生说我的小车要报废

【当时的想法】：陪伴我这么多年的小车还能开，报废好可惜

【我的情绪】：不舍，不舒服

【我的行动】：慢慢的收拾车里的东西

【迅速转念】：车子虽然能开，但已经很难通过年检

【新的想法】：我和车子都值得更好的，车子肯定能变废为宝的。

【新的情绪】：期待

【新的行动】：满怀感恩的整理好车子。

2.情绪日记感受：

用感恩的心调整不舒服的情绪。

3.锦囊会议：

4.小组会议

二，选做任务

1，一分钟极速分享

天地怎能变宽？人一善良，心就宁静纯洁。宁静之心，能让我们的身体远离喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。善心犹如春雨，默默地滋润身体。它能让气变得柔顺，让血变得通畅。能灌江河大地，能救大地众生，人有了慈悲之心，内心就会充满爱和光明。于是你就充满微笑，笑看世界。爱就像春风，能吹散世界七情的乌云。人有了慈悲之心，也就懂得了感恩。你的本初真心也就会显现，会以道观天下。

2.师父人生十大哲学

我积极的感恩一切来到我生命里。接受一切，感恩一切，生命就会越来越美好。

3.照镜子

早上起床照镜子，看着自己的眼睛，对自己说：美女，早上好，我爱你！么么哒！微笑！

4.感恩日记

(1)写五条以上感恩日记）：

1.我太幸福了！我很感恩张红，因为你直接把身上的衣服脱下来给我带回来洗，这让我感觉到你们很信任我，谢谢，谢谢，谢谢！

2.我太幸福了！ 我很感恩食堂师傅，因为你今天特意帮我煮了菌菇汤，这让我感觉到你很照顾我，谢谢，谢谢，谢谢！

3.我太幸福了！我很感恩大宝，因为你帮我们剥菠萝蜜，这让我感觉到你好能干啊，谢谢，谢谢，谢谢！

4.我太幸福了！我很感恩小黄，因为你很辛苦的帮我们拆快递，这让我感觉到你很有爱心，谢谢，谢谢，谢谢！

5.我太幸福了！我很感恩公司领导，因为对我学习的认可，这让我感觉到被支持，谢谢，谢谢，谢谢！

(2)分享感受：

用感恩的心去感受幸福的生活。

5.小确幸：

今天停到了很合适的车位。

6.师父早安分享

合伙是为了把蛋糕做大。让对方分的更多才能把事业做的更大。