前言
6月28日加入方糖读书会，又决定在单位带领另一个读书会，还有拆迁和搬家各种忙，到方糖首次开启前，总觉得没在状态，可是近一个月了，不开始首先是不能交代自己，于是，开吧！
还是得到了之前参加过工作室活动的伙伴的支持，有五位报名了，感恩！！！
读书会上，读书伙伴霞提到她的焦虑，说自己就如热锅上的蚂蚁，我静静地听，其实，那也是我自己有的状态！
另外，伙伴们说是因为带领者的吸引力而来参加读书会，我就想，我是多么的会装啊，装到大家认为我很相当有力量，相当有修养，日子过得相当的滋润美好休闲，其实不然！
伙伴们听到我用普通话柔柔慢慢地述说分享自己的故事，看到我的工作室面积不大但是陈设简雅有趣，也有伙伴会看到我穿着休闲衣服背着双肩包迈着大长腿走在路上，还有人知道我年近知天命仍然到处学习……他们并不了解，我的具体的日子有时也过得如一地鸡毛………不过我猜，也许大家无意识地，偶尔也会怀疑自己看到的，所以有时会用他们自己的故事来质疑我的生活，就像我曾用我的一地鸡毛的生活质疑我的老师一样：生活真的可以那么美好吗？只要我们足够努力，孩子、老公就可以没有问题吗……
所以，我们相聚在方糖读书会，不是偶然的，前世有修行，此生有焦虑！
我的焦虑，表现出来的不是心潮起伏，也不是紧张不安，而是有些木！木到先考虑要邀请小眯来参加，后来考虑要告诉小咪你若在我会紧张，但也没说，挨时间直到活动开始也没说，直到活动结束还没说！木到第一次方糖读书会结束后，感觉似乎只是按照读书会的流程走了一遍，可是不自责，只是略有不安！
学了六年心理学，经历了六年的成长，我的焦虑小了，有些木了，也是因为我的觉察力和自我接纳不断见长的缘故！
还是先复盘吧！
复盘
7月28日，距离6月28日加盟方糖整整一个月，由我带领的首期方糖读书会开启了！
缴费报名的有五位伙伴，其中一位去了外地，到场四位！
为己正名
琴说自己像陀螺，很忙，很焦虑。忙着给孩子补课，做饭，陪孩子做作业，想到孩子完不成作业的时候就灰焦虑！来到读书会，因为可以让自己有一个安静的时间！
锋说自己最近像蜗牛在慢慢的往上爬，虽然，向上爬了五尺就掉下来四尺，可是一直在坚持，现在终于能看到一点点光了。参加读书会是希望更加明白和清晰自己，相信自己可以走的更远。
香说自己最近像绿植，无论人们喜欢不喜欢，我依然是我，我认为自己可以给人们带来美的享受。以前就爱书写也写日记，现在很想吧。最近一年所学的知识，通过整合运用出来。
霞说自己像热锅上的蚂蚁，虽然没有热锅，但是哪里都待不住，不能够踏实地做事情，很焦虑。是经朋友推荐来参加读书会的，希望通过读书，把心平静下来。
萍说自己像夏日的一片树叶，正面热，反面清凉！
为己正名环节结束后，我介绍了方糖读书会的来龙去脉及理念，以及自己对方糖的理解及加盟方糖的心路历程，这部分内容花了不少时间，影响到了后续的故事深化环节！
静心冥想和灵性书写（15分钟)
霞说，通过这个环节，发现自己现在想的多，写的很少啦，几乎是不会写了。现在人用手机，用电脑比较多，真的挺可怕！因通讯发达带来的便捷便利生活的表象，人可能会变得像机器人一样生活，都是简单的重复！
琴说，我可以通过认真的想一些问题，有些些事情老在脑中过，过一下就过了，也会有一些疑问，但是没有认真的想这个问题，没有去深入找到原因，书写可以促进自己面对。原来倾吐心声也可以向自己来倾吐，不一定要找别人！
锋说，我原以为我会写不出来呢，但没有想到冥想中感觉很好，没想到我写了很多，甚至写作时的动作跟不上我的思维！更没想到我还写了好几句脏话，这也是一个突破！写着，我的眼睛竟然越来越亮，似乎我的近视眼也能好！在家里写的时候，
香说想说书写的过程中，我想到了两个字允许和接纳，当允许自己有情绪的时候，情绪就没了。
茶歇合影
合影之前，我很真诚地大家说明，每次读书会结束，我都需要复盘，故我会对每位伙伴的分享做大概得笔记，而且我们每次合影的合影需要分享到读书群，大家都点头同意了！
(事实是，每次都复盘是个不够具体的行动目标，我根本没完成)
轮流朗读
参考其他方糖带领人的做法，加之我对书也不熟悉，我决定还是请大家从《越书写，越明白》序曲开始朗读，每人每次读六七行，但是开始朗读后，似乎大家都要读到两三段才能停！是五六行不够过瘾吗？顺其自然吧！
茶歇合影后没有分享，朗读中间才想起来，补充！
微小行动
香表示要找到身边的人身上的一个优点。包括自己。
霞说要尝试写字，为了动手，每天要写十几分钟，减少对电子产品的依赖。
琴说要减少对女儿的吼叫。改善对女儿的态度。
锋也说我要每天都爱女儿一点点……
约定再会
参考小眯分享的做法：我们左手向上。表示接受。右手向下表示给予，然后围成一个圈，一起说：别人的故事留在这里，自己的感悟放在心里，期待下次相遇，我们会遇到更美好、更勇敢，更从容的自己！
首次带领后的思考：
一、虽然是第一次，还是完成了十个环节！伙伴们很投入，不够深入，也有收获，尤其是书写环节，看到大家笔不停地写15分钟，很投入！
二、用一张A4纸打印了一棵大树用来签到，但是自己认为不如表格形式更清晰，也许是年龄性格的缘故，我并不喜欢把读书会做的太花哨！
2、原计划要背诵下来的内容如方糖的理念，并没有背下来；冥想没能随心流而走，担心自己卡住了，还预先写了提纲；
三、关于鲜花、蜡烛……
活动没有准备鲜花，只有小瓶里插了几支绿萝！理由，一是工作室楼下就有家小小的花店，但是日常只有百合和玫瑰，而且比较贵！如果要别的花需要提前预定；二是场地很小还有桌子，花放到桌子上会挡住人脸……蜡烛，更不需要了，大白天的，点什么蜡烛啊……
可是，这只是表面的原因，更重要的原因是我并不懂花，我的内心，认为自己忙碌的生活与花儿和蜡烛不搭，对于我生活圈子里的好多人，每周参加读书一次的已经属于享受奢侈品，还说什么鲜花、蜡烛……(这里需要我书写探索)
(忽然想，也许是自己的认知有误，看到此文的伙伴，可否对上面的句子给我反馈：请问，读书会、鲜花、蜡烛……对你，算不算奢侈品？)
还有，更深层的原因是，那家鲜花店的状态似乎很像我的工作室，我利用业余时间开办了工作室，虽做过多样尝试，勉强维持至今已三年，然并卵，我的内心并不清晰未来几年的方向，包括加入方糖，也是在尝试………
一个亮点是，因为小瓶里插了绿萝伙伴小香说：我的状态就像绿植……
想起那句著名的话：外面没有别人，只有自己
三、电子设备
活动的拍照和冥想音乐都靠手机，我需要学习电子产品的应用，内心又隐隐觉得麻烦，现在已经很忙了，那些花哨创意就省略了吧！
四、带领中，每两个环节之间的衔接都感觉牵强生硬，自己很忐忑！
方糖的理念和内训中，提到“款待“两以字，感觉很喜欢，怎样算是款待呢？我相信自己有休闲享受款待自己的心，也有款待读书伙伴的心，可是平衡二者的能力实在欠缺，有待提升！
