2019-05-18

    作为一个70后，人到中年，在40岁高龄又生了二胎，所以身体走样的可想而知了。减肥工作长期进行，脂肪也长期长着，2018年年底，因为工作变动，12月份一个月不需要按时上班，然后在小新的带动下，说起小新那是健身馆的明星人物，也是我多年的朋友，可以说她因为健身进行了蜕变，一直让我羡慕不已，我为了在儿子18岁成人礼上能穿上小裙子，不给儿子丢脸，我跟小新一起来到了咱们的健身馆，试听完课程我就迫不及待的加入了健身行列。第一个月我坚持一周三次的锻炼，虽然身材没什么变化，但是从练的快吐了到能坚持上完课，然后赶上了春节，大家都懂的，过节不涨几斤，怎么对得起节日呢，尤其是春节，这张就是春节去越南的照片：

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过完节，又断断续续的健身，减肥，然后听说要开减脂营，听名字就知道是我想要的，和小新一商量参加了，参加之后才发现，这真不是一个轻松的日子，减脂营为期28天，最少参加18天的训练，第一节课简直要了命了，跳呀，蹲呀，做呀，抛球，各种运动，不停的做40分钟，大冷天的大汗淋漓，等下课了我都佩服我自己。最难过的就是饮食控制了，飞飞教练针对每个人制定一份食谱，要控制碳水，控油控盐，这对我来说太痛苦了，我虽然吃的不是特别多，但是喜欢油炸的东西，喜欢米饭，尤其炒饭，煲仔饭，油条，油饼，红烧的东西，这些要通通放弃，可想而知，我每天的食不知味，还得费劲心思做饭，老公提过抗议，说太清淡了。

    日子一天天过去，一周周咬牙坚持下来了，然后某一天发现自己以前做不下来的动作能完成了，清淡的饭菜很有味道，看到红烧肉不冲动了，米饭吃不吃无所谓了。打卡26天，锻炼了17天，我顺利的从减脂营毕业了。收获满满的，虽然体重只减了四斤，但体型发生了很大的变化，每个人见到我都说瘦了好多，好像减了好多斤，某一天老公看着我半天说，你的脸怎么变小了呢？那真是幸福的没得说。

    减脂营结束半个多月了，我依然保持着一周三到四次的训练，尽量按着减脂期间的饮食习惯，当然有时会放纵一下，比如前几天吃了一大盘过油的菜叶子，也就是麻辣烫，但是保持的还是不错的，所以说继续努力吧！附上近期的照片，勉励一下自己，声明一下，这张照片儿子给拍的。

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