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用十六天改变自己！

用十六天改变自己！_第1张图片
图片发自App

如果改变不了环境，那么就先改变自己！改变自己从细节做起，从现在做起：

Days 1：变轻松一些

没有什么理由让你萎靡不振，一觉醒来又是美好的一天，一天的难处一天担就足够了，何必留到明天呢？生活给你一个苦柠檬，那就把它变成一杯柠檬汁！ 轻装上阵，让我们从容应对生活中的烦恼和忧愁吧！

Days 2：每天吃一些水果

曾几何时，最不爱吃的苹果成了我每天的盘中餐。儿时母亲的唠叨自然而然地奏效，没有刻意的提醒，就突然间顿悟起来。对自己有益的事物学会品味，学会接纳，去掉自己的傲慢与偏见，也许，这就是成长。

Days 3：戒掉手机

除了必要的社交需求和工作需要，还是让手机离我们越远越好吧！我们都是难以自控的人，无数次充满激情的计划都被手机无情地占据了，像是被施了魔法，一刻也离不开它！自从来到，我就决心改变，这还是不够的，需要坚持坚持再坚持。推荐软件潮汐和forest…

Days 4：每天收拾房间

一屋不扫何以扫天下？收拾房间是向自我的懒惰宣战，改变自己就从改变自己的生活细节着手吧！很怀念以前警校的生活，每天整理内务是最耗时费力的事情，但是几年的坚持下来，我学到了很多，包括细节、坚持和自律…腾空屋子，倒空自己。

Days 5：时时给自己一个小小的奖励

当你完成了一个计划，一个小小的愿望达成时，要不要给自己一个大大的拥抱呢？生活就是诗和远方，我们不是机械实务的执行者，而是要浪漫的生活，爱上自己的每一个改变，提醒自己：你值得拥有！

Days 6：每周读一本好书

读书，是一种生活态度！不要说你没有时间，夜读或是晨读都可以把零碎的时间拼凑出来，优秀的读物能补充你的知识，开阔你的视野。像青年作家彭小六那样，把读书读到极致的人不多，成立了梦想读书社，提升自身价值的同时又实现了经济价值，岂不快哉？

Days 7：学会每天记日记

每天的日记是对生活的总结，是对过往的回顾。信手拈来，我们一切的喜怒哀乐、生活百态、心灵一瞥都在那里熠熠闪光。俄国伟人柳比歇夫就是日记忠实的记录者，他奇特的一生，几十年如一日的坚持，不论疾病、不论伤痛、不论孤独、不论战乱都不曾熄灭他对生活的追求和向往。

Days 8：释放情绪

是的，就是我们压抑了许久的情绪，比如愤怒，又比如悲伤。今天给自己一个释放的出口。在无人的房间里尽情喊出自己的怒意；看一部催泪电影让自己和剧中人一同被感动……最后给镜子里的自己一个大大的微笑，是不是觉得宛如重生？

Days 9：翻阅时尚杂志

让自己成为一个站在时代前沿的人，你可以不时尚，但你不能不懂时尚，每天用最新鲜的视角看待整个世界，改变自己的同时也能理解他人的梦想，未尝不是一件利己又利他的好事呢？

Days 10：做自己未曾一个人做过的事情

一个人看场电影，享受不用掩饰的哭泣和欢笑，或者一个人来一场说走就走的旅行，感受异域风光和大自然的美景，领略一下人在旅途的风情，再或者一个人拍一套美美的写真，感谢时光的馈赠，留下美好的回忆…总之，一个人做一些未曾做过的事情，也许你对生活还会有不一样的见解。

Days 11：学做一道菜

不在乎是清淡素雅的小菜，或是丰富别致的西式大餐，动动手，让生活中的闲情雅致不断滋润着你。忙碌的城市，钢铁的大厦，我们需要的就是对生活的渴望，永不枯萎的激情…

Days 12：打电话给最亲爱的人

打电话给最亲爱的人，告诉他(她)我很好！聊一聊工作，谈一谈家庭，交流下彼此的工作，更拉近心与心的距离。告诉世界你不是一个人在默默奋斗，你的身后有无数关心你爱护你的人在一起并肩走过…

Days 13：日行一善

做一件好事不难，难的是每天做一件好事。日行一善，让自己的生命得到升华。很久以前听到这样一个故事：一个男人每天等候在家属院楼下的铁门旁边，一到中午晚上固定时间他就会帮一个头发花白、步履蹒跚的老婆婆推开沉重的铁门，然后安全护送阿婆到自家楼下，日复一日从未中断，当有人问他这么做的原因时候，他简单回答到：我希望自己不在家时，年老的母亲也能这样被别人善待！日行一善的力量是巨大的，赠人玫瑰手有余香，愿每一个需要帮助的人都被善待！

Days 14：和朋友聚会

人是社交动物，戴尔卡耐基人性的弱点中说到：什么是最幸福的人？那就是拥有坚定的信仰、充足的睡眠、健全的人格和有值得信赖的朋友！和朋友聚会能增进感情，还能获得更好的社交资源，何乐而不为呢？

Days 15：听一次音乐会

音乐能激发人类情感最深层次的共鸣，能精华自己的灵魂。在音乐中我们能完全沉静下来，进入到另一个世界，无数的灵感、启发都是从音乐而来，除此之外，让放松的神经得到最大程度的修复不是一件更加美妙的事情吗？

Days 16：保持运动

运动能保持身心愉悦健康，让你一天充满活力，风靡全国的“Keep”你大可尝试一下，见缝插针的康复动作，热烈激情的减脂塑形让你更加充满活力，身体永远是革命的本钱，一切成就没有身体就没有了意义，加油，运动起来！

当然，改变自己有无数种方法，找到最合适的那种，你才能完成从量变到质变，才能体验从毛毛虫到蝴蝶的蜕变！

愿每个人都能善待别人，改变自己！

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