聊聊跑步

人到中年，渐渐看清这个世界的一些规律，渐渐明白一些事理，知道凡事都贵在坚持，少就是多的道理，但自己这些年在很多事情上也是三天打鱼，两天晒网，唯有跑步是坚持了六七年。

之前看到过一句话说，只有每次都能从中得到乐趣，获得正反馈的时候才容易坚持，否则很难坚持，对此我深以为然，很多人觉得跑步是件极度枯燥、是专门和意志较量的苦事。但我自己还是从中体会到了很多的乐趣。

杭州的空气一直不太好，但偶尔也会有碧空如洗的时候，尤其上刚刚雨过天晴，这时如果不出去撒欢跑上几公里，都觉得对不起周遭的景色。跑步的时候，可以来上几次深呼吸，吸入凉凉的清醒空气，顿时觉得时间的美好。下意识的抬头看看郁郁葱葱的数木，阳光透过枝叉，发出耀眼的光芒，树叶在微风中翩翩起舞。这样既可以锻炼颈椎，又可以转移长跑带来的疲惫感。

跑步是有氧运动，很容易出汗，但又不会像踢球那样上气不接下气的累。想想看，在电脑旁坐了一天后，逃离电脑，在昏暗的路灯下，光着膀子，甩开双臂。享受酣畅淋漓，汗流如注的痛快。跑完后，冲个澡，软绵绵的躺在床上，美美的睡上一觉真是一种飘飘欲仙的感觉。

跑步是孤独者的运动，跑步不计较场地，不计较时间、也不需要同伴，可以乘兴而来。跑步的时候，你除了让你的身体自由驰骋，你还可以让你的内心自由的飞翔，没有人打扰你。村上春树在他的书《当我谈跑步时，我谈些什么？》的书里也说到，他很多的写作灵感就是来自长跑的过程中。所以当你内心烦躁时，不防试试跑步。

当然跑步是会累的，如果是参加马拉松，到最后必定上双腿如灌了铅一样沉重，膝盖和脚掌也会被磨得生疼，一场比赛下来，也是得一瘸一拐的扶着走路。但是如果你想我这种并没有以成绩为目的、甚至也不上以参加马拉松为目的。那完全可以放松心态、心情好的时候多跑点，心情不好的时候，少跑一些。就像陶潜的读书不求甚解一样，重要的是读书本身。

如果你还看到这里，是不是有冲动，赶紧穿上那双舒适的运动鞋，趁着夜色，跑上一段，把多余的脂肪甩甩掉？