炫腹团2阶20170610/ D6

炫腹团2阶20170610/ D6_第1张图片
图片发自App


炫腹团2阶20170610/ D6_第2张图片
图片发自App


炫腹团2阶20170610/ D6_第3张图片
图片发自App


炫腹团2阶20170610/ D6_第4张图片
图片发自App


图片发自App


图片发自App


图片发自App


图片发自App


图片发自App


图片发自App


'

【作息】

6点起床,坚持天数:5

23点前睡,坚持天数:4

【饮食】

2L水,坚持天数:6

3333+饮食,坚持天数:6

过17点不吃,坚持天数:4

【运动】

8分钟腹部训练,坚持天数:6

晨跑2公里,坚持天数:6

睡前plank 3组*1分钟,坚持天数:4 加班没做

你可能感兴趣的:(炫腹团2阶20170610/ D6)