我决定开始学习中医食疗

最近学了《中医食疗基本理论》、《《现代营养学知识》的皮毛知识。

因为太过理论，深奥，不敢随意写。

想着，以我自身为切入点。

有一个子午流注时间表，上网去搜啦。

子时到丑时（晚上23-3点），肝胆工作时间，肝主藏血、主疏泄，这时全身的血液要供给肝，在23点后不休息，继续工作，肝这里的血要给你正在用的地方，比如眼睛，就会消耗我们的血，肝还有一个功能是分解，在肝工作的时间段里不能很好的排毒，女孩长斑要注意咯。

肝胆一家，胆要贮藏和排泄胆汁，多了要溢出，所以，中医讲究阴阳调和，膳食平衡。

卯时（早上5点开始），大肠工作时间，要排浊（O(∩_∩)O哈哈~，你们懂得）。

上课期间，一位中医，临床38年，讲完课后，给我们每一个人看舌头，心在体是舌。轮到我，老师看看后说舌苔有点黄，内热，消化不良，不吸收，建议我多吃素，少吃肉。

说完后，我并不觉得如此，特别是建议我吃素，不能接受，我好歹也算肉食动物的爱好者。后，想到我生活中的实际情况，细思极恐，有点道理。

我头发最长长到胸，每次看到长发飘飘的女生都心生羡慕，曾单纯的认为营养跟不少，现一想，原来是身体不吸收，身体都不吸收，如何供养头发。

吃肉多，又引起不消化，动物消化时间为5到8个小时；植物消化时间为3到5小时。这样一想，堆积在我身体里的垃圾东西太多。

所以要早起，排浊，吸收天地之间的精华。

根据身体器官的工作时间，我们吃饭的时间其实是固定的，7—9点，早餐时间；11—13点，午餐时间；17—19点，晚餐时间。注意，没有夜宵时间。

关于吃，春生，夏长，秋收，冬藏，要吃当季当地当时的食物。比如，肝，在季为春，以养肝为主，多吃绿色食物。

说实在的，仅仅短短一周的学习，很多知识点并没有拉通。我得到的是一个关于食疗，养生的理论，大概知道皮毛，本着生命诚可贵的原则，也想要让你们有这种意识。

上述说身体垃圾太多，久而久之会淤血，血管堵塞，生病也就不远。只因现在年轻，看不出而已，实则，身体在慢慢掏空。

偶尔看到众筹，新婚夫妻结婚不久，一方生病，急需筹钱治疗，治好了全家欢喜，治不好留下的一方终要责怪命运，殊不知“命运”是掌握在自己手中的。

因果，有因有果，自己种下因，必然会承受果。

“一个了解事物原由的人，才是幸福的。”中医是国粹之一，身体是自己的，只有了解才能找到源头，从根上拔出“因”。想说，有机会的多看中医的书，主动学习中医的知识。今天分享的是理论，后续，我运用到实际生活中，有效果，会持续更新。

中医融合了我们生活中的学问，它使我们了解自己的身体，从个体到整体，从个人看到自然界的变化。

之前关注一个公众号，对中医无感，相信科学。很多时候，我们随波逐流，任凭各方自圆其说，作为听者分辨不清谁对谁错。所以要了解一件事物的源头，让自己做出判断

关于我：

白芨，药草，生长在山野川谷的向阳山坡

喜欢古琴，特别是巫娜的古琴曲，学的是古筝；

喜欢看书，随笔类型（三毛、刘瑜）；

目标是找到、培养自己的核心竞争力。