太府寺少卿
太府寺少卿

2017-3.27-4.2周训练记录

3.27 周一


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3.28 周二

休息

3.29 周三

肩：

1.杠铃臂屈伸 20-15-15-15 10kg

2.杠铃推肩 12*4*10kg

3.哑铃坐姿飞鸟8*4*5磅

4.坐姿哑铃旋肘12*4

5.器械12*4

6.悬垂举腿30-30-25-25

3.30周四

晨跑


2017-3.27-4.2周训练记录_第1张图片
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3.31-周五

休息

4.1 周六

晨跑10km

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4.2 周日

休息看电影。

2017-3.27-4.2周训练记录_第2张图片
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    更换了开发环境，从杭州，改变到了上海。svn的地址肯定要切换的，切换之前需要将原svn自带的.svn文件信息删除，可手动删除，也可通过废弃原来的svn位置提示删除.svn时删除。   然后就是按照最新的svn地址和规范建立相关的目录信息，再将原来的纯代码信息上传到新的环境。然后再重新检出，这样每次修改后就可以看到哪些文件被修改过，这对于增量发布的规范特别有用。   检出
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